चिंता विकार, इस मानसिक स्थिति का एक त्वरित सारांश

हम में से लगभग हर एक अब और फिर घबराहट महसूस करता है। यह एक सामान्य भावना है। लेकिन आप लगातार चिंता का अनुभव कर सकते हैं, प्रतीत होता है कि बेकाबू, और रोजमर्रा की स्थितियों के भारी भय को अक्षम कर सकते हैं। जब चिंता आपकी दैनिक गतिविधियों में बाधा डालती है, तो आपको चिंता विकार हो सकता है। चिंता विकार मानसिक बीमारियों का एक अलग समूह है और आपको सामान्य रूप से अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने से रोक सकता है। ये शारीरिक विकारों की तरह वास्तविक, गंभीर चिकित्सा स्थितियां हैं।

चिंता विकार वाले लोगों में अक्सर रोजमर्रा की स्थितियों के बारे में गहरे, अत्यधिक और लगातार भय होते हैं। समय और अच्छी आत्म-देखभाल के साथ, स्थिति आमतौर पर बेहतर हो सकती है। इसलिए चेतावनी के संकेतों और चिंता विकारों के लक्षणों पर नज़र रखना महत्वपूर्ण है कि यह जानने के लिए कि इसने आपको प्रभावित किया है या नहीं। तो आइए हम इस बीमारी को विस्तार से समझते हैं।

चिंता विकार

शब्द चिंता लैटिन शब्द "चिंता" से ली गई है, जिसका अर्थ है (परेशानी, या परेशान) और इसमें खतरे की धारणा के लिए व्यवहार और संज्ञानात्मक प्रतिक्रियाएं शामिल हैं।

भारत में चिंता विकार की व्यापकता 

भारत में किए गए मनोरोग महामारी विज्ञान के अध्ययन के अनुसार, विक्षिप्त विकारों में 20.7% की व्यापकता दर होती है। चिंता न्यूरोसिस 16.5 प्रति हजार व्यक्तियों में प्रचलित है, ग्रामीण सेटिंग्स (106: 100) की तुलना में शहरी सेटिंग्स में मामूली रूप से अधिक प्रसार के साथ। विश्व स्तर पर, वर्तमान प्रचलन 7.3% होने की सूचना है।

चिंता विकार के प्रकार

चिंता विकार के प्रकार निम्नलिखित प्रमुख श्रेणियों में आते हैं

• पैनिक डिसऑर्डर (एगोराफोबिया के साथ या बिना) : क्या आप कई मिनटों तक चिंता और विनाशकारी भय के अचानक हमलों का अनुभव करते हैं? यदि हां, तो आपको पैनिक डिसऑर्डर नामक एक प्रकार की चिंता विकार हो सकता है। विकार, जिसे एक घबराहट के हमले के रूप में भी जाना जाता है, को त्रासदी के डर से या कोई वास्तविक खतरा होने पर भी नियंत्रण खोने की विशेषता है।
• पैनिक के बिना एगोराफोबिया घटित होना। हालत में भीड़, पुल या अकेले बाहर होने का डर शामिल हो सकता है।

सामाजिक भय - इस प्रकार की चिंता विकार में कुछ सामाजिक अपरिचित स्थितियों का अत्यधिक डर शामिल है। ये स्थितियां इतनी भयावह हो सकती हैं कि आप चिंतित हो जाते हैं जो आपके जीवन को बाधित कर सकता है।, चिंता, और तनाव, तब भी जब बहुत कम या कुछ भी नहीं भड़काने के लिए। > किसी चीज से घृणा या घृणा के कारण चिंता विकार। विशिष्ट फोबिया में भी शामिल हैं: 

1. एनिमल फोबियास : फोबिया जैसे कि कुत्तों, सांप, तिलचट्टे, मकड़ियों जैसे जानवर
2. प्राकृतिक वातावरण Phobias : अधिकांश लोगों को ऊंचाइयों, तूफानों और पानी का एक भय होता है।
3. रक्त इंजेक्शन की चोट के कारण फोबिया : इनमें रक्त देखने का डर, और रक्त परीक्षण प्राप्त करना शामिल है।
4. स्थितिजन्य फ़ोबियास : हवाई जहाज, लिफ्ट, ड्राइविंग, संलग्न स्थानों के कारण फोबिया

चिंता विकार, जोखिम कारक

प्रत्येक प्रकार के चिंता विकार के लिए कुछ जोखिम कारक हैं। उनमें से कुछ में शामिल हैं:

• बचपन में व्यवहार अवरोध
• बचपन या वयस्कता के दौरान तनावपूर्ण और नकारात्मक जीवन या पर्यावरणीय घटनाओं के संपर्क में
• मानसिक बीमारियों का एक लंबा इतिहास
• थायरॉयड की समस्याओं, हृदय अतालता, कैफीन, या अन्य पदार्थों/दवाओं जैसे पुरानी शारीरिक स्वास्थ्य की स्थिति, चिंता के लक्षणों को भी ट्रिगर कर सकती है

चिंता विकार लक्षण

चिंता के लक्षण अक्सर समय के साथ धीरे -धीरे विकसित होते हैं और कई बार इसे समझना मुश्किल हो सकता है। कुछ सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• मनोवैज्ञानिक : लगातार अत्यधिक भय, चिंता, तबाही, या जुनूनी सोच

चिंता विकार का निदान

उपचार की रेखा तय करने के लिए चिंता विकार का निदान महत्वपूर्ण है। हालांकि कोई विशिष्ट प्रयोगशाला परीक्षण नहीं हैं जो चिंता विकारों का निदान करते हैं, डॉक्टर लक्षणों के कारण के रूप में शारीरिक बीमारी को बाहर करने के लिए विभिन्न नैदानिक ​​परीक्षणों का उपयोग कर सकते हैं। यदि कोई शारीरिक बीमारी नहीं देखी जाती है, तो डॉक्टर आपको एक मनोचिकित्सक या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के लिए संदर्भित कर सकते हैं। मनोचिकित्सक और मनोवैज्ञानिक चिंता विकार का मूल्यांकन करने के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए साक्षात्कार और मूल्यांकन सत्रों का उपयोग करते हैं।

चिंता विकार उपचार

चिंता विकार, सबसे प्रचलित मनोरोग विकार होने के नाते, बीमारी के उच्च बोझ से जुड़े हैं। सौभाग्य से, वे उपचार योग्य हैं। अधिकांश लोग पेशेवर देखभाल के साथ अपने जीवन की गुणवत्ता में सार्थक लक्षण राहत और सुधार का अनुभव करते हैं।

चिंता विकारों के लिए उपचार निम्नलिखित तरीकों से आयोजित किया जा सकता है:

  1. संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (CBT)

यह मनोचिकित्सा उपचार का एक रूप है जो सोच के पैटर्न की पड़ताल करता है जो एक व्यक्ति में अनुचित प्रतिक्रियाओं की ओर जाता है। यह मानता है कि चिंता विकार गलत या नकारात्मक सोच के कारण है जो शिथिल व्यवहार का कारण बनता है। थेरेपी उन भावनाओं और विचारों को संबोधित करती है जो प्रतिसादात्मक प्रतिक्रियाओं का कारण बनती हैं और उन विचारों और व्यवहारों के बीच संबंधों का निरीक्षण करती हैं।

  2. मस्तिष्क उत्तेजना चिकित्सा

यह चिकित्सा मस्तिष्क के उन क्षेत्रों को लक्षित करती है जो तनाव, चिंता, मनोदशा और भय की प्रतिक्रिया को प्रभावित करते हैं। थेरेपी एक ऐसी प्रक्रिया है जो मस्तिष्क में इलेक्ट्रोड या मैग्नेट का उपयोग करती है ताकि कुछ गंभीर मानसिक विकारों का इलाज किया जा सके जो आमतौर पर इस्तेमाल किए जाने वाले मनोचिकित्सा और दवाओं के लिए सफलतापूर्वक प्रतिक्रिया नहीं करते हैं। प्रक्रियाओं में कई प्रकार के मस्तिष्क उत्तेजना चिकित्सा जैसे इलेक्ट्रोकोनवल्सिव थेरेपी (ईसीटी), वेगस तंत्रिका उत्तेजना (वीएनएस), दोहराव ट्रांसक्रानियल चुंबकीय उत्तेजना (आरटीएम), शामिल हैं

  3. दवाएं

दवा उपचार चिंता विकार आम तौर पर सुरक्षित और प्रभावी है। हालांकि, एक उपयुक्त दवा खोजने के लिए अक्सर समय और धैर्य लगता है जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है। इन्हें लेने से पहले, गंभीर या उपचार-प्रतिरोधी चिंता विकारों के लिए एक मनोचिकित्सक से परामर्श करना उचित है। दवाओं में शामिल हैं:

• सेरोटोनिन रीप्टेक इनहिबिटर (SSRIS) और सेरोटोनिन-नॉरपेनेफ्रिन रीप्टेक इनहिबिटर्स (SNRIS) हार्मोन) मस्तिष्क कोशिकाओं में उनके पुनर्संयोजन को रोककर। इनमें फ्लुओक्सेटीन, फ्लुवोक्सामाइन, सेरट्रलाइन, सिटालोप्राम, पैरॉक्सिटाइन, वेनलाफैक्सिन, मिल्नासिप्रान, डेसवेनलाफैक्सिन, लेवोमिलनासिप्रान, ड्यूलोक्सेटिन, एस्किटिलोप्राम शामिल हैं। निर्धारित बेंज़ोडायजेपाइन में लोराज़ेपम, क्लोनाज़ेपम और डायजेपाम शामिल हैं।
• बीटा-ब्लॉकर्स : बीटा-ब्लॉकर्स आमतौर पर केवल सामाजिक चिंता के प्रदर्शन-संबंधित एपिसोड के इलाज के लिए उपयोग किए जाते हैं। एटेनोलोल और प्रोप्रानोलोल जैसे बीटा-ब्लॉकर्स विशेष रूप से प्रदर्शन स्थितियों में सामाजिक चिंता विकार वाले रोगियों को निर्धारित किया जा सकता है। चिंता के लिए केटामाइन थेरेपी पूरा भरने तक। केटामाइन आपके मस्तिष्क को नए तंत्रिका मार्ग बनाने के लिए प्रेरित करके आपके दर्द को कम करता है, जिससे चिंता का सामना करना पड़ता है। 

4. आयुर्वेदिक उपचार

आयुर्वेद में, मानसिक विकारों के इलाज के लिए तकनीकों में मनोचिकित्सा , फिजियोथेरेपी, शॉक थेरेपी, ड्रग ट्रीटमेंट, हिप्नोटिज्म, और धार्मिक प्रवचनों से ऋषि। कातु, शहद, और सर्खापुपी ( कॉन्वोल्वुलस प्लुरिकाउलिस ), और अश्वगंधा विथानिया सोमनीफेरा (Conchapuspi) और तुलसी ( Ocimum cantum ) की सूचना दी गई है।

5. योग और ध्यान

यह सर्वविदित है कि योग तनाव और चिंता के प्रबंधन में मदद करता है। विभिन्न अध्ययनों ने चिंता को कम करने में तत्काल मनोवैज्ञानिक प्रभावों का प्रदर्शन किया है। योग तनाव प्रतिक्रिया को नियंत्रित करता है क्योंकि यह हृदय गति को कम करता है, रक्तचाप को कम करता है, और श्वसन को कम करता है। योग और ध्यान भी न्यूरोप्लास्टिक कार्यकारी मस्तिष्क प्रणाली में परिवर्तन।

निष्कर्ष

इस प्रकार, यदि आप एक चिंता विकार का अनुभव करते हैं, तो चिकित्सा ध्यान देना महत्वपूर्ण है। हमेशा अपने डॉक्टर से अपनी स्थिति की स्पष्ट तस्वीर प्राप्त करें। आप उचित उपचार और समर्थन का पालन करके आसानी से स्थिति का सामना कर सकते हैं।

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