क्या आपने कभी ठंड या खांसी प्राप्त करने के बाद सामान देखा है? क्या यह उतना ही बुरा है जितना यह मिल सकता है? श्वास मुश्किल हो जाती है, और कभी-कभी आप जो भी कर सकते हैं वह डॉक्टर , दवा ले लो, और सो जाओ। अब और नहीं; यहाँ कुछ युक्तियां और उपाय हैं जो एक भरी हुई नाक से छुटकारा पाने के लिए हैं। इनमें से कुछ बिंदु घरेलू उपचार और ओवर-द-काउंटर दवा हो सकते हैं। हालांकि, आपको यह पुष्टि करने के लिए इनका उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए कि आपको इन दवाओं में सामग्री से एलर्जी नहीं है। इस ब्लॉग में आप आसानी से समझ सकते हैं कि "कैसे एक भरी हुई नाक से छुटकारा पाने के लिए?"
हमें एक भरी हुई नाक क्यों मिलती है?
जैसी भरी हुई नाक प्राप्त करने के लिए अलग -अलग कारण हो सकते हैं
- बैक्टीरिया या वायरस से संक्रमण जो बुखार और दर्द और थकान
- एक भरी हुई नाक के साथ।
- यह पर्यावरणीय एलर्जी के कारण हो सकता है जैसे पराग और विदेशी इवेडर्स जो भरी हुई नाक में भीड़ पैदा कर सकते हैं।
- चिमनी से तंबाकू के धुएं और झंकार जैसे पर्यावरण प्रदूषक भी एक भरी हुई नाक में परिणाम कर सकते हैं।
जब आपके पास एक भरी हुई नाक होती है, तो डॉक्टर टिशू पेपर में अपनी नाक उड़ाने से बेहतर होगा।
आप एक भरी हुई नाक से छुटकारा पाने में क्या मदद कर सकते हैं?
यहां कुछ दवाएं हैं, ओवर-द-काउंटर नाक स्प्रे, और सप्लीमेंट्स जो एक भरी हुई नाक से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं।
1. एनाल्जेसिक-
- एसिटामिनोफेन एक लोकप्रिय विकल्प है, साथ ही ibuprofen एडविल और मोट्रिन स्तर जैसे उत्पाद, एक प्रकार का नेप्रोक्सन जो एक एनाल्जेसिक विश्राम देकर भी मदद कर सकता है।
- यदि आप इनमें से बहुत से एनाल्जेसिक लेते हैं, तो
- सावधानी बरतें क्योंकि वे आपके जिगर को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
- दैनिक खुराक 4 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए; जिगर की समस्याओं वाले लोगों के लिए, दैनिक खुराक को केवल 2 ग्राम तक रखें।
- एसिटामिनोफेन ठंड और भरी हुई नाक के लिए कई उपायों में पाया जाता है और आंतरिक रूप से रोगियों को प्रशासित नहीं किया जाता है।
यह भी पढ़ें: क्या प्रभावी उपचार हैं ठंड और फ्लू के लिए विकल्प ?
2. एंटीहिस्टामाइन्स-
- एंटीहिस्टामाइन्स एलर्जी के लिए हैं जो एक भरी हुई नाक का कारण बनती हैं।
- diphenhydramine एक रन नाक के साथ मदद कर सकता है। आपको नींद भी आ सकती है। यह आपको चक्कर नहीं लगाएगा और अन्य ओटीसी विकल्पों की तुलना में कम प्रभावी है।
- डिकॉन्गस्टेंट्स, जैसे कि ओटीसी सिल्वरविन, एक भरपूर या बहती नाक के साथ मदद कर सकते हैं, साथ ही घबराहट, अनिद्रा और भरवां नाक के कारण चिड़चिड़ापन जैसे लक्षणों के साथ। अनियंत्रित उच्च रक्तचाप से भी बचना चाहिए।
3. निर्यात-
- phlegm
- खांसी के दमन, जैसे विक्स, एंटीवायरस के एक वर्ग का हिस्सा हैं जो खांसी को राहत देने में मदद कर सकते हैं।
- nyquil एक भरी हुई नाक की असुविधा को कम कर सकती है।
भरी हुई नाक के लिए कुछ प्राकृतिक उपचार -
जबकि भरी हुई नाक के लिए हर्बल दवाओं की प्रभावशीलता का समर्थन करने के लिए बहुत अधिक शोध नहीं है, कई लोगों का मानना है कि वे मदद कर सकते हैं। इनमें से कुछ प्रसिद्ध उपायों में शामिल हैं:
1. जस्ता गोलियां-
- सर्दी और भरी हुई नाक की अवधि को छोटा कर सकते हैं। जस्ता में मतली और अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल मुद्दे जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं और अन्य दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं।
- जस्ता की खुराक को पर्चे के अनुसार लिया जाना चाहिए, और आपको उन्हें संयम से करना चाहिए।
2. विटामिन सी-
- विटामिन सी एक नियामक विटामिन है जो ठंड होने की संभावना को कम कर सकता है और केवल एक बीमारी की लंबाई और गंभीरता पर मामूली प्रभाव पड़ता है।
- वे लोग जो केवल विटामिन सी लेते हैं, जब वे बीमार होते हैं तो कोई लाभ प्राप्त नहीं कर सकता है।
- शोधकर्ता जड़ी -बूटियों का उपयोग करते हैं भरी हुई नाक को रोकने या इलाज करने के लिए लेकिन उन्होंने कुछ लोगों के लिए कई लाभ दिखाए हैं।
3. प्रोबायोटिक्स सप्लीमेंट्स-
- ये कमजोर बैक्टीरिया हैं जो सप्लीमेंट्स और कुछ खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं ताकि जुकाम को रोकने में मदद मिल सके।
- प्रोबायोटिक सप्लीमेंट्स दवाओं और गोलियों के रूप में हो सकता है और आंत की समस्याओं या एलर्जी जैसी कई समस्याओं से निपटने में मदद कर सकता है जो एक डिकॉन्गेस्ट नाक का कारण बन सकता है।
- प्रोबायोटिक्स लेते समय, यह जांचना महत्वपूर्ण है कि क्या उन्हें सावधानियों के साथ लिया जाना है।
यह भी पढ़ें: पूर्व और प्रोबायोटिक कैप्सूल उपयोग करें , साइड इफेक्ट्स, और कैसे लें
4. चिकन सूप-
- चिकन सूप सुखदायक हो सकता है और भीड़ को राहत देने में मदद कर सकता है। कमरे के तापमान और आर्द्रता को समायोजित करें; हवा गर्म और सूखी होनी चाहिए।
- सूप धीरे -धीरे पीएं और अपने आप को चोट पहुंचाने से बचें क्योंकि वे गर्म हैं।
5. नाक स्प्रे-
- नाक की बूंदें या स्प्रे, दोनों होममेड और ओवर-द-काउंटर, नाक की भीड़ को राहत देने में मदद कर सकते हैं।
6. Vaporizers और humidifiers-
- जब आपके पास एक भीड़भाड़ वाली नाक होती है, तो यह सांस लेने को मुश्किल बना सकता है। तो घर पर एक ह्यूमिडिफायर या एक वेपराइज़र आपको बेहतर सांस लेने में मदद कर सकता है।
7. गर्म पानी-
- हालांकि गर्म पानी संक्रमणों की शर्तों के इलाज में प्रभावी है, यह नाक की भीड़ पर विचार करते समय राहत प्रदान कर सकता है।
- ज्यादातर यदि आपकी भीड़ गले में खराश के साथ संगत है ।
आप अपने साइनस के लिए एक गर्म संपीड़ित लागू कर सकते हैं ओ एक भरी हुई नाक या नाक की भीड़ से छुटकारा पा सकते हैं।
8. नेटी पॉट्स-
- नेटी पॉट्स एक छोर पर एक नाक चैनल के साथ गोल आकार के बर्तन हैं। इन बर्तन का उपयोग योग प्रथाओं में किया जाता है और भीड़भाड़ वाली नाक को साफ करने में मदद करता है।
- नेटी पॉट्स का उपयोग सावधानी से किया जाना है क्योंकि वे एक फायदा हो सकते हैं, लेकिन उनका उपयोग करना काफी मुश्किल हो सकता है।
- आपको नाक चैनलों के अनुसार अपने सिर को समायोजित करना होगा और गर्म पानी को नथुने से गुजरने की अनुमति देनी चाहिए।
एक भरी हुई नाक के लिए दवा किसे नहीं लेनी चाहिए?
- कैंसर, या एचआईवी।
- एंटीवायरल दवाएं जो अनैतिक इन्फ्लूएंजा वायरस से निपटने में मदद कर सकती हैं, इन समूहों में लोगों के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
- ओसेल्टामिविर एक कैप्सूल में एक तरल के रूप में उपलब्ध है और इसे शिशुओं द्वारा लिया जा सकता है, लेकिन यह वयस्कों के लिए सबसे अच्छा है। पुराने लोगों को इसका उपभोग नहीं करना चाहिए।
यह भी पढ़ें: फ्लू के 5 सामान्य कारण और उनसे कैसे बचें
निष्कर्ष-
जबकि नाक में भरा हुआ महसूस करने के अलग-अलग कारण हो सकते हैं, जैसे कि प्रदूषक, धुएं और संक्रमण या एलर्जी जैसे रासायनिक अड़चनें, सरल तरीके एनाल्जेसिक या ओवर-द-काउंटर दवा जैसे डिकॉन्गेस्टियन में मदद कर सकते हैं। बाजार पर कुछ इनहेलर और नाक स्प्रे भी भरपूर नाक से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं। यदि आपके पास कुछ साइड इफेक्ट्स जैसे लाली, नाक, सूजन जैसे कुछ मुद्दे हैं, या अन्य इस दवा का उपयोग करने के बाद, तो चिकित्सक जो आपको इन एलर्जी के लिए जांच सकते हैं।
लेखक