दूध थीस्ल: कैसे लें, लाभ और दुष्प्रभाव

दूध थीस्ल पौधा, जो मूल रूप से यूरोप का है, विभिन्न देशों में फैल गया है और विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज में अपने पारंपरिक उपयोग के लिए जाना जाता है। चल रहे शोध के बावजूद, हम अभी भी इसके सभी लाभों का निर्धारण कर रहे हैं, क्योंकि निष्कर्ष अभी भी निर्णायक नहीं हैं। हालाँकि, दूध थीस्ल विशिष्ट स्वास्थ्य स्थितियों के लिए सहायक हो सकता है। यदि आप इस पौधे के बारे में अधिक जानना चाहते हैं - लोग इसका उपयोग कैसे करते हैं, इसके संभावित लाभ और इसके कोई दुष्प्रभाव हो सकते हैं - तो इस ब्लॉग को पढ़ें। इसका उद्देश्य दूध थीस्ल के बारे में पूरी जानकारी प्रदान करना है, जिससे इसके उपयोग को समझना आसान हो जाए और किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

दूध थीस्ल क्या है?

मिल्क थीस्ल पौधे को मैरी या होली थीस्ल के नाम से भी जाना जाता है। यह सफेद शिराओं वाले गहरे हरे पत्तों और बड़े बैंगनी फूलों वाला एक लंबा पौधा है। यह भूमध्यसागरीय क्षेत्र का मूल निवासी है, लेकिन यू.एस., कैलिफोर्निया, दक्षिण अमेरिका, अफ्रीका और ऑस्ट्रेलिया सहित अन्य जगहों पर प्राकृतिक रूप से विकसित हो गया है। यह पौधा अपने अर्क के लिए जाना जाता है, जो इसके बीजों से प्राप्त होता है और इसे सिलीमारिन कहा जाता है। माना जाता है कि सिलीमारिन में लीवर की रक्षा करने वाले गुण होते हैं। लीवर के स्वास्थ्य में सहायता के लिए अक्सर दूध थीस्ल की खुराक का उपयोग किया जाता है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि दूध थीस्ल में सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं।

मैं दूध थीस्ल को किस रूप में ले सकता हूँ?

बीमारियों से बचाव के लिए आप विभिन्न तरीकों से दूध थीस्ल का सेवन कर सकते हैं:

• मिल्क थीस्ल कैप्सूल: मिल्क थीस्ल अब दुनिया भर में कैप्सूल के रूप में उपलब्ध है। आप इन्हें किसी भी दवा की दुकान, फार्मेसी या ऑनलाइन स्टोर से आसानी से खरीद सकते हैं। आप मिल्क थीस्ल 1-2 कैप्सूल दूध या पानी के साथ या अपने डॉक्टर के सुझावानुसार ले सकते हैं। आप इसे दिन में एक या दो बार ले सकते हैं।
• मिल्क थीस्ल टैबलेट: टैबलेट भी कैप्सूल के समान ही होते हैं। आप मिल्क थीस्ल की 1-2 गोलियाँ या डॉक्टर की सलाह के अनुसार ले सकते हैं। यदि आप इसे दिन में दो बार लेंगे, खासकर भोजन के बाद, तो इससे मदद मिलेगी।
• मिल्क थीस्ल पाउडर: यदि आप कैप्सूल या टैबलेट निगलना नहीं चाहते हैं, तो आप मिल्क थीस्ल पाउडर खरीद सकते हैं, यह आपको समान परिणाम देगा। आधा चम्मच थीस्ल पाउडर को दूध या पानी में मिलाएं और डॉक्टर के बताए अनुसार पिएं।
• दूध थीस्ल चाय: दूध थीस्ल चाय दूध थीस्ल पौधे के बीज से बना एक विशेष पेय की तरह है। एक स्वस्थ दूध थीस्ल पेय बनाने के लिए, पत्तियों या बीजों को गर्म पानी में धीरे से गर्म करें, मिश्रण को छान लें और इसे दिन में एक या दो बार पियें, बेहतर होगा कि भोजन के बाद।
• दूध थीस्ल के विज्ञान समर्थित लाभ

परंपरागत रूप से, दूध थीस्ल का उपयोग यकृत और पित्ताशय की समस्याओं के लिए किया जाता है, लेकिन अब इसका उपयोग विभिन्न उद्देश्यों के लिए किया जाता है। यह कुछ स्वास्थ्य समस्याओं के लिए फायदेमंद है लेकिन कुछ के लिए अप्रभावी है।

1. संभवतः मधुमेह पर प्रभावी

इसे मधुमेह वाले व्यक्तियों के लिए सर्वोत्तम प्राकृतिक उपचारों में से एक माना जाता है। मधुमेह के लक्षणों को नियंत्रित करना दूध थीस्ल के प्रमुख लाभों में से एक है। दूध थीस्ल अर्क को हल्दी वाले दूध के साथ मिलाने से रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है। यह नीचे बताई गई स्वास्थ्य स्थितियों पर भी प्रभावी है लेकिन इसके पुख्ता सबूत नहीं हैं।

2. मुँहासों को कम करता है

यह त्वचा के मुहांसों को कम करने और मुहांसों की गंभीरता को कम करने में मदद कर सकता है।

3. यकृत रोग

कुछ अध्ययनों में कहा गया है कि दूध थीस्ल बहुत अधिक शराब पीने से होने वाली लीवर की बीमारी के इलाज में मदद करता है, लेकिन कुछ शोधकर्ताओं ने कोई लाभ दर्ज नहीं किया है। नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के एक अध्ययन में कहा गया है कि यह लीवर और पित्ताशय की स्थिति से पीड़ित व्यक्तियों की जीवन प्रत्याशा को थोड़ा बढ़ा सकता है।

4. उम्र से संबंधित तंत्रिका संबंधी स्थितियां

अल्जाइमर और पार्किंसंस रोग जैसी कुछ न्यूरोलॉजिकल स्थितियों के लिए प्राकृतिक उपचार के रूप में मिल्क थीस्ल का लोकप्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। न्यूरोलॉजिकल स्थितियों को प्रबंधित करना दूध थीस्ल का लाभ माना जाता है। इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण न्यूरोप्रोटेक्टिव एजेंट के रूप में काम करते हैं। नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के शोध के अनुसार, दूध थीस्ल अमाइलॉइड प्लाक (जानवरों में अल्जाइमर कोशिकाएं) की संख्या को कम करने में मदद करता है।

5. हड्डी की सुरक्षा

ऑस्टियोपोरोसिस हड्डियों के प्रगतिशील नुकसान के कारण होने वाली एक स्थिति है जो हड्डियों को कमजोर और नाजुक बना देती है और आसानी से टूट सकती है। नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के एक प्रयोग के अनुसार, दूध थीस्ल हड्डी को उत्तेजित करता है और हड्डियों के नुकसान से बचाता है। प्रयोग जानवरों की हड्डियों पर किया जाता है; मनुष्यों पर इसका प्रभाव अज्ञात रहता है।

6. कैंसर के लिए फायदेमंद हो सकता है

यह भी सिद्ध हो चुका है कि यह कैंसर के उपचार के लिए उपयोगी हो सकता है। कुछ अध्ययनों में कहा गया है कि मिल्क थीस्ल कैंसर के उपचार के दुष्प्रभावों को कम करने में मददगार साबित हुआ है।

7. यह स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ा सकता है

दूध थीस्ल स्तनपान कराने वाली महिलाओं में दूध का उत्पादन बढ़ा सकता है, हालांकि इसके प्रभावों की पुष्टि के लिए बहुत कम शोध किया गया है।

दूध थीस्ल के साइड इफेक्ट

यहां दूध थीस्ल के कुछ दुष्प्रभाव दिए गए हैं। इसमें शामिल है:

• पाचन संबंधी समस्याएं: कुछ व्यक्तियों को मतली, सूजन या अपच जैसी हल्की पाचन संबंधी गड़बड़ी का अनुभव हो सकता है। यह दूध थीस्ल के सबसे आम दुष्प्रभावों में से एक है।
• एलर्जी प्रतिक्रियाएं: दूध थीस्ल से एलर्जी प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं, जिससे दुर्लभ मामलों में खुजली, दाने या सांस लेने में कठिनाई जैसे लक्षण हो सकते हैं।
• दवाओं के साथ परस्पर क्रिया: दूध थीस्ल कुछ दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है, जिससे उनकी प्रभावकारिता प्रभावित हो सकती है या अनपेक्षित दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
• दस्त: कुछ मामलों में, दूध थीस्ल का सेवन दस्त से जुड़ा हुआ है। अधिकांश व्यक्तियों को दूध थीस्ल का सेवन करने के बाद दस्त का अनुभव होता है। यह दूध थीस्ल का एक सामान्य दुष्प्रभाव है।
• सिरदर्द: कुछ व्यक्तियों को दूध थीस्ल की खुराक के उपयोग के दुष्प्रभाव के रूप में सिरदर्द का अनुभव हो सकता है।
• हार्मोनल प्रभाव: संभावित हार्मोनल प्रभावों के बारे में एक सैद्धांतिक चिंता है, हालांकि इस पहलू को पूरी तरह से समझने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।
• रक्त शर्करा प्रभाव: मधुमेह वाले लोगों को सावधानी बरतनी चाहिए, क्योंकि दूध थीस्ल रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकता है।

दूध थीस्ल कैंसर चेतावनी

इस बात का कोई ठोस प्रमाण नहीं है कि दूध थीस्ल कैंसर का इलाज या रोकथाम कर सकता है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि इसमें कैंसर-रोधी गुण हो सकते हैं, लेकिन हम अभी भी निर्धारण कर रहे हैं। कैंसर के लिए पूरी तरह से केवल दूध थीस्ल पर निर्भर रहने की अनुशंसा नहीं की जाती है, और आपको उचित सलाह के लिए अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। बिना अधिक सबूत के इन दावों पर विश्वास न करें कि दूध थीस्ल कैंसर को ठीक कर सकता है या रोक सकता है।

क्या मिल्क थीस्ल लीवर के लिए अच्छा है?

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि दूध थीस्ल आपके लीवर के लिए अच्छा हो सकता है और इसे नुकसान से बचा सकता है। यह कुछ अन्य स्वास्थ्य समस्याओं में भी मदद कर सकता है, जैसे अत्यधिक शराब के सेवन से होने वाला सिरोसिस या क्रोनिक हेपेटाइटिस बी। हालाँकि, अधिकांश विशेषज्ञों ने कहा कि हम अभी भी निश्चित नहीं हैं कि यह काम करेगा या नहीं। लेकिन, सरल शब्दों में, हमारे पास यह कहने के लिए पर्याप्त ठोस सबूत नहीं है कि क्या दूध थीस्ल यकृत की समस्याओं के लिए एक विश्वसनीय समाधान है।

निष्कर्ष

कुल मिलाकर, यूरोप से प्राप्त दूध थीस्ल पौधे का हर्बल उपचार विभिन्न बीमारियों का समाधान करता है। जबकि कई अध्ययन मधुमेह, मुँहासे और यहां तक ​​कि कैंसर के उपचार के लाभों का सुझाव देते हैं, इसका सही ढंग से उपयोग करना आवश्यक है। इसकी प्रभावशीलता पर शोध अनिर्णीत है, जो हमें याद दिलाता है कि सीखने के लिए और भी बहुत कुछ है। संक्षेप में, यदि आप दूध थीस्ल पर विचार कर रहे हैं, तो अधिक वैयक्तिकृत सलाह के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।