आरामदायक भोजन के लिए 11 प्रभावी सबसे अच्छा स्तनपान स्थिति

एक नई माँ होने के नाते भारी हो सकता है। घर में एक नया सदस्य है, एक सदस्य जो लगातार रोता है और आपका ध्यान मांगता है। इन समयों में, एक नवजात शिशु को बढ़ाने के सभी सुझावों और चालों पर एक नई माँ को सलाह देना बेहद मददगार हो सकता है, मुख्य रूप से अपने नवजात शिशु को खिलाते समय। स्तनपान उन सभी महिलाओं के लिए नया है जो गर्भ धारण करते हैं। यह तनावपूर्ण हो सकता है और यहां तक ​​कि चिंता उन महिलाओं में नहीं जानती, जो जानने के लिए नहीं जानती हैं इसे "सही तरीका" करें।

स्तनपान एक ऐसी तकनीक है जिसे अच्छी तरह से सीखा जाना चाहिए ताकि बच्चा अपने पूर्ण लाभों को फिर से प्राप्त करे। इसके लिए, स्तन के दूध के स्वस्थ प्रवाह को बनाए रखने और यह सुनिश्चित करने में सबसे अच्छा स्तनपान स्थिति महत्वपूर्ण है कि मां के दूध में लेते समय आपका शिशु सुरक्षित है। इस ब्लॉग के साथ , हम उन सभी नई माताओं को प्रोत्साहित करने और मदद करने की इच्छा रखते हैं, जिन्होंने अपने छोटे से एक के लिए सबसे अच्छे स्तनपान पदों पर चर्चा करके मातृत्व के नए चरण में कदम रखा है। स्तनपान के बारे में कुछ और सुझाव जानने के लिए पढ़ें।

सबसे अच्छे स्तनपान स्थिति क्या हैं?

यहाँ हमने कुछ सबसे लोकप्रिय स्तनपान पदों को सूचीबद्ध किया है। 

1 अपनी तरफ लेटें

साइड में बिछाने से माताओं को अभी भी पेट दर्द के बाद डिलीवरी के साथ काम करना लाभ हो सकता है। साइड पर लेटना और अपने शिशु को अपनी तरफ रखना, नाक और मुंह के साथ अपने स्तन के करीब। सुनिश्चित करें कि बच्चे की नाक अवरुद्ध नहीं है, और अपने बच्चे के नीचे अपने हाथ के साथ पीठ का समर्थन करें। जबकि यह एक पूरी तरह से सुरक्षित स्थिति है, थकी हुई माताएं अक्सर स्तनपान करते समय सो जाती हैं और बच्चे के ऊपर रोल कर सकती हैं। सुनिश्चित करें कि आप स्तनपान करते समय नींद नहीं ले रहे हैं या हर समय अपने आसपास कोई है।

2 क्रैडल होल्ड

बच्चे को पालना जैसा कि आप अपनी बाहों में करेंगे, स्वाभाविक रूप से एक नई माँ के लिए आता है। बच्चे अपने हाथों को कुछ आराम देने के लिए बच्चे को स्तनपान कराने के लिए एक नर्सिंग तकिया का उपयोग कर सकते हैं। इस स्थिति के लिए, आराम से बैठें और बच्चे को अपने दाहिने हाथ पर रखें, सिर दाहिने स्तन और पैरों का सामना कर रहा है। आप बच्चे को बच्चे को पकड़ने के बजाय एक तकिया पर सेट कर सकते हैं, लेकिन अपने बच्चे के निचले हिस्से को अपने हाथ से समर्थन दें। स्थिति माँ और शिशु दोनों के लिए आरामदायक है।

3 क्रॉस क्रैडल होल्ड

क्रॉस-क्रैडल क्रैडल स्थिति के समान है, सिवाय इसके कि बच्चे की पीठ को स्तन के मां के विपरीत हाथ द्वारा समर्थित किया जाता है क्योंकि यह दूध पीता है। अपने बच्चे को अपने सीने में पकड़ो। क्रैडल होल्ड के समान स्थिति में आएं। अब दाहिने स्तन का सामना करने वाले सिर के बजाय, अपने बच्चे को बाएं स्तन से पीने दें, इस प्रकार माँ को अपनी बाहों में बच्चे का समर्थन करने के लिए पर्याप्त जगह दे।

4 Recliner स्थिति

यह उन माताओं के लिए एक अच्छी स्थिति है जो स्तनपान करते समय कुछ आराम करते हैं। महिलाएं एक झुकनेवाला कुर्सी पर या एक सोफे पर वापस झुक सकती हैं जो सुचारू रूप से पुनरावृत्ति करती है। यह स्थिति शिशु के लिए भी प्रचलित है, क्योंकि बच्चे को मां की बांह से समर्थित होने पर उसके पेट पर आराम से रखा जाता है। यह स्थिति यह भी सुनिश्चित करती है कि बच्चे की नाक अवरुद्ध नहीं है, जबकि माँ को वह बाकी है जो वह हकदार है। 

5 रग्बी होल्ड 

रग्बी होल्ड को अंडरआर्म पोज़ भी कहा जाता है और यह विशेष रूप से बड़े स्तनों वाली महिलाओं के लिए फायदेमंद है। बच्चे को एक नर्सिंग तकिया पर रखा जाता है और आपके प्रकोष्ठ के किनारे पर टिकी हुई है, केवल इसका सिर स्तन के किनारे पर आराम करता है, जबकि बच्चे का शरीर मां के पीछे धीरे से रहता है। यह बच्चे के चेहरे को देखने का एक शानदार तरीका है, जबकि आपका बच्चा पूरी तरह से आरामदायक और अच्छी तरह से तैयार सत्र में अच्छी तरह से समर्थित है।

6 डबल रग्बी होल्ड

डबल रग्बी स्थिति उन माताओं की मदद करती है जिनके पास जुड़वाँ बच्चे हैं या एक साथ दो बच्चों को नर्स करना चाहते हैं। स्थिति एकल रग्बी होल्ड के समान है, सिवाय बच्चों को माँ के स्तन के दोनों किनारों पर रखा जाता है।

7 कोआला होल्ड 

इस स्थिति में, बच्चा माँ की गोद में सीधा बैठता है, पैर उसकी कमर के चारों ओर लिपटे हुए, माँ की रीढ़ के समानांतर। बच्चा एक छोटे कोआला की तरह माँ को गले लगाता है और माँ के स्तन को खिलाता है। यह स्थिति बड़े बच्चों को खिलाने के लिए भी उपयुक्त है, जिन्हें सीधे बैठने में माँ की सहायता की आवश्यकता नहीं है।

8 स्लिंग बैग की स्थिति

मां को इस स्थिति में समायोजित होने में थोड़ा समय लग सकता है। माताएँ अपने बच्चे को अपने सीने के चारों ओर बाँधने के लिए एक गोफन बैग या एक कपड़े का उपयोग कर सकती हैं, जिसमें बच्चे का चेहरा स्तन के करीब है। यह माँ के हाथों से मुक्त रखता है या उसे इस समय और उम्र में आपातकाल में घर से काम करने की अनुमति देता है। सुनिश्चित करें कि माँ का स्तन बच्चे का दम घुटता नहीं है या अपने Airway Passage को अवरुद्ध करता है। 

9 दंग फीडिंग

अपने बच्चे को अपने बच्चे पर लटकना एक और स्थिति है जिसे आप मिश्रण में जोड़ सकते हैं यदि आप एक ही स्तनपान स्थिति से थक गए हैं। अपने बच्चे को बिस्तर या एक सपाट सतह पर रखें और अपने स्तन को शिशु के चेहरे के करीब मंडराएं जब तक कि बच्चा आपके निप्पल पर नहीं ले जाता। अपनी पीठ और बाहों को घायल करने से बचने के लिए कुछ कुशन का उपयोग करना सुनिश्चित करें। माताएँ आमतौर पर मास्टिटिस या अवरुद्ध दूध नलिकाओं से पीड़ित होने पर नमकीन स्थिति को पसंद करती हैं। यह माना जाता है कि गुरुत्वाकर्षण के कारण, नलिकाओं में क्लॉगिंग खुल जाती है। अगली बार जब आपको लगता है कि आपने निपल्स को बंद कर दिया है, तो इस स्थिति को आज़माएं।

10 ठोड़ी यू स्थिति

यह स्थिति उन शिशुओं के लिए पसंद की जाती है जो कुछ महीने पुराने हैं। ठोड़ी यू स्थिति में माँ का अंगूठा, सूचकांक और मध्य उंगलियां शामिल हैं। अपने बच्चे को अपनी गोद में रखें, अपनी कमर को स्ट्रैडिंग करें। अपने अंगूठे और तर्जनी का उपयोग करके, अपने बच्चे की ठुड्डी को अपने स्तन के करीब पकड़ने के लिए एक यू आकार बनाएं। फिर, अपनी मध्य उंगली का उपयोग करके, अपने स्तन को अपने बच्चे के मुंह में पकड़ें। यह स्थिति माँ को अपने बच्चे के साथ उलझाते हुए सीधे बैठने देती है।

11 बैठे हुए बच्चे

यह स्थिति उन लोगों के लिए सबसे अच्छी है जो कुछ महीने पुराने हैं। एक बार जब आपके बच्चे ने बैठकर अपने स्तन को ढूंढना सीख लिया, तो माँ आराम से सोफे या फर्श की चटाई पर बैठ सकती है। बच्चा तब माँ के पास बैठता है और दूध पीता है। माँ बच्चे की पीठ और गर्दन का समर्थन कर सकती है जबकि बच्चा माँ को खिलाता है। माँ एक दीवार या कुर्सी के खिलाफ बैठ सकती है, आगे उसे वापस आराम कर सकती है।

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कौन से पद स्तनपान के लिए उपयुक्त नहीं हैं?

दो स्तनपान कर रहे हैं जो नई माताओं को हर समय बचने के लिए अभ्यास करना चाहिए। जब तक आप अपनी तकनीक के साथ पूरी तरह से नहीं हैं, तब तक पहले कुछ समय के लिए स्तनपान करते समय सावधानी बरती जानी चाहिए।

1 एक कोण पर फ़ीड न करें

यह बच्चे के लिए निप्पल को पकड़ना और दूध पीना मुश्किल बनाता है। बच्चा उचित स्थिति के लिए खोज और शिफ्ट करता रहेगा, जिससे बच्चे को असहज हो जाएगा। बच्चे को मां के दूध तक पूरी पहुंच भी नहीं होगी। हमेशा सुनिश्चित करें कि स्तन सीधे शिशु के मुंह में स्थित है।

2 अपने स्तन के साथ नाक को कवर न करें

एक और व्यापक गलती यह है कि माताएँ बच्चे को खिलाने के दौरान अपने स्तनों को अनदेखा करती हैं। भारी स्तन नाजुक नाक को अवरुद्ध कर सकते हैं और स्तनपान करते समय बच्चे का दम घुट सकते हैं। हमेशा अपने बच्चे पर ध्यान दें, खासकर स्तनपान करते समय।

स्तनपान करते समय आपको क्या कुछ चीजें याद होनी चाहिए?

• दूध के ड्रिप के इंतजार में बच्चे सो जाते हैं। ऐसे मामलों में, मां को स्तन को वैकल्पिक रूप से रखना चाहिए जो शिशु पीता है। हर 15-20 मिनट में शिफ्ट करने की कोशिश करें, इसलिए आपका शिशु सो नहीं जाता है।
• जो महिलाएं स्तनपान करते समय मुद्दों का सामना करती हैं, उन्हें तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। स्तनपान से संबंधित मुद्दों को अक्सर पहले प्रस्तुत होने पर हल किया जा सकता है।
• आप जो भी स्थिति चुनते हैं, सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा सुरक्षित, आरामदायक और गर्दन, पीठ और सिर में अच्छी तरह से समर्थित है।

निष्कर्ष-

स्तनपान शुरू में चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन एक बार जब आप सीखते हैं कि अपने बच्चे को कैसे खिलाना है, तो यह आपके और आपके नवजात बच्चे के लिए आसान हो जाता है। आपके बच्चे के सर्वोत्तम हित में कुछ पदों से बिल्कुल बचा जाना चाहिए। इसके बजाय, बच्चे और माँ को सहज महसूस करने में मदद करने के लिए इस ब्लॉग में सबसे अच्छे स्तनपान पदों का पालन करें।

जबकि स्तनपान कराने वाले युवाओं का पोषण करते हैं, माताएँ उन खाद्य पदार्थों को खाकर अपने स्वास्थ्य को सुनिश्चित करती हैं जो उनकी हड्डियों को मजबूत करते हैं और स्वस्थ दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं। इसके अलावा, लोहे से समृद्ध खाद्य पदार्थों का सेवन करना सुनिश्चित करें और कैल्शियम । ये खाद्य पदार्थ आपको अपने शिशु के साथ अधिकतम गुणवत्ता समय बिताने के लिए पूरे दिन ऊर्जावान और सक्रिय महसूस करने में मदद करेंगे।