थायरॉयड ग्रंथियों के लिए थायरॉयड की खुराक कई पोषक तत्वों की कमियों, तनाव और हार्मोनल असंतुलन को संबोधित करने में मदद कर सकती है, जिनमें से सभी को थायरॉयड विकारों की समस्या में भी निहित किया जा सकता है। पोषण संबंधी कमियों को स्वीकार करना थायरॉयड रोग का मूल कारण हो सकता है, और थायरॉयड रोग के करीब पहुंचने से आपको गंभीर होने की आवश्यकता हो सकती है, जो तनाव या पोषक तत्वों की कमियों से जुड़ा हो सकता है। हम सर्वश्रेष्ठ थायरॉयड सप्लीमेंट्स के बारे में बात करेंगे और ये सप्लीमेंट्स आपको एक स्वस्थ थायरॉयड ग्रंथि प्राप्त करने में कैसे मदद कर सकते हैं।
इष्टतम स्वास्थ्य और ऊर्जा के लिए सर्वश्रेष्ठ थायरॉयड की खुराक -
थायराइड हार्मोन को संतुलित करने के लिए प्राकृतिक और सिंथेटिक विकल्प हैं, जिनकी सिफारिश की जा सकती है। स्वाभाविक रूप से, पूरक पर्चे दवाओं के साथ शुरू करने के बजाय स्वास्थ्य के लिए एकीकृत दृष्टिकोण का एक हिस्सा हो सकता है। यहाँ कुछ पूरक हैं जो थायरॉयड ग्रंथियों में मदद कर सकते हैं:
1. विटामिन डी-
- विटामिन डी एक विटामिन है जिसे शरीर स्वाभाविक रूप से पैदा करता है, और इनडोर जीवन शैली के कारण एक बड़ी आबादी की कमी हो सकती है।
- इस विटामिन की कमी से एक अंडरएक्टिव थायरॉयड हो सकता है। डॉक्टर मान सकते हैं कि विटामिन डी मुख्य रूप से अपर्याप्त है और एक अंडरएक्टिव थायरॉयड को जन्म दे सकता है।
- मल्टीविटामिन मल्टीविटामिन , विटामिन डी सहित, एक अच्छा विचार हो सकता है।
यह भी पढ़ें: हाइपरथायरायडिज्म और हाइपोथायरायडिज्म आहार- क्या करने के लिए खाओ और बचें
2. सेलेनियम-
- आधुनिक समय से पहले, सेलेनियम को एंजाइम के एक घटक के रूप में पहचाना गया था जो थायरॉयड हार्मोन को सक्रिय करता है, और इसकी कमी थायरॉयड विकारों का एक सामान्य कारण हो सकती है।
- सेलेनियम ग्रेव्स रोग और ऑटोइम्यून हाइपोथायरायडिज्म दोनों का एक उत्कृष्ट उत्तर है।
- को सबसे अच्छा थायरॉयड सप्लीमेंट्स में से एक माना जाता है क्योंकि यह पोस्टपार्टम थायरॉयडिटिस से लड़ने में मदद कर सकता है, जो तब हो सकता है जब नई माँ असामान्य थायरॉयड फ़ंक्शन का अनुभव कर सकती है।
3. आयोडीन-
- आयोडीन की खुराक की एक मध्यम मात्रा में हैशिमोटो की बीमारी जैसे ऑटोइम्यून रोगों को रोकने में मदद मिल सकती है, जिससे हाइपोथायरायडिज्म के लक्षणों को कम किया जा सकता है।
- आपका शरीर स्वतंत्र रूप से उत्पादन नहीं कर सकता है, और आहार आयोडीन बनाया और स्रावित किया जा सकता है। थायराइड हार्मोन T3 और T4 आयोडाइज्ड लवण सिर्फ आयोडीन के साथ नमक को गढ़ जाता है।
- गोइटर्स को कम करने के लिए एक काफी प्रयास पर्याप्त आयोडीन प्राप्त कर सकता है जो दिखाता है कि हाइपरथायरायडिज्म का इलाज कैसे करें जब मरीजों को साइड इफेक्ट्स के कारण थायराइड एंटी-थायराइड दवा नहीं ले सकता है।
- पोटेशियम आयोडाइड का उपयोग थायरॉयड गतिविधि को सफलतापूर्वक नियंत्रित करने के लिए किया गया है, और आयोडीन हार्मोनल स्राव को तीव्रता से रोक सकता है।
यह भी पढ़ें: थायरॉयड लक्षणों के बारे में क्या प्रकट होता है आपका समग्र स्वास्थ्य?
4. जस्ता-
- जिंक एक आवश्यक खनिज है जो T3 और T4 या TSH जैसे थायरॉयड हार्मोन का उत्पादन करने में मदद करता है, और एक जस्ता की कमी से हाइपो या हाइपरथायरायडिज्म हो सकता है।
- जस्ता पर कम होने के नाते, एक जस्ता पूरक थायरॉयड विकारों को बढ़ा सकता है।
- आपको ध्यान देना चाहिए कि यह जस्ता की कमी है यदि कोई लक्षण या हाइपरथायरायडिज्म के कारण, और यह नैदानिक प्रक्रिया में जटिलताओं से बचने के लिए दोनों तरीके से काम करता है।
यह भी पढ़ें: 15 15 स्वस्थ खाद्य पदार्थ जो जस्ता में उच्च हैं
5. प्रोबायोटिक्स-
- एक लीक आंत हाइपोथायरायडिज्म की एक सामान्य जड़ हो सकती है।
- प्रोबायोटिक्स टपकी आंत के लिए एक मानक और सिद्ध उपचार हो सकता है, और उन्हें आंतों की पारगम्यता के रूप में जाना जा सकता है।
- प्रोबायोटिक्स इस लीक आंत का इलाज करते हैं और पोषण संबंधी कमियों को कम करने में एक महत्वपूर्ण कारक हो सकता है।
- यदि एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और हेल्थकेयर पेशेवरों का मानना है कि उनके पास एक टपका हुआ आंत सिंड्रोम हो सकता है, तो प्रोबायोटिक्स जोड़ने के लिए एक महान पूरक हो सकता है।
- प्रोबायोटिक्स के बारे में सावधान रहने का मतलब यह हो सकता है कि ये आंतों के बैक्टीरिया छोटी आंत में घूमते हैं और अतिरिक्त प्रोबायोटिक्स के अतिवृद्धि का कारण बनते हैं, संभवतः इस स्थिति को बिगड़ते हैं।
- ये प्रोबायोटिक्स एक स्वस्थ आंत प्राप्त करने के पूर्ण लाभों का उत्पादन कर सकते हैं।
6. मंद-
- आमतौर पर उस महिला हार्मोन का इलाज करने के लिए उपयोग किया जाता है जिसका उपयोग विशेष रूप से एस्ट्रोजन प्रभुत्व के लिए किया जा सकता है, और यह हार्मोन से संबंधित थायरॉयड समस्याओं से पीड़ित महिला रोगियों की सहायता कर सकता है।
- यह यौगिक महिलाओं में हार्मोनल स्तर को भी विनियमित कर सकता है। हम हार्मोनल असंतुलन वाली महिलाएं भी DIM की सिफारिश कर सकते हैं।
7. ग्लूटाथियोन-
- ग्लूटाथियोन ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ता है जो हाइपोथायरायडिज्म की गंभीरता को बढ़ा सकता है, और इन्हें अनियंत्रित छोड़ दिया जाता है।
- ग्लूटाथियोन एक शानदार एंटीऑक्सिडेंट है, और सूजन आपके ऑटोइम्यूनिटी को ट्रिगर करती है, जो कि ट्रिगर भी है।
- ऑटोइम्यूनिटी ग्लूटाथियोन एक महान पूरक है। ग्लूटाथियोन की कमी से हाइपोथायरायडिज्म हो सकता है, चाहे आप कमी हों या नहीं।
- ये आपके थायरॉयड स्वास्थ्य में सुधार नहीं करते हैं। एन-एसिटाइलसिस्टीन एक पूरक के रूप में ग्लूटाथियोन का एक अग्रदूत है जो सूजन और मुक्त कणों से लड़ने में मदद कर सकता है।
8. ग्रीन टी-
- सबसे अच्छे थायरॉयड सप्लीमेंट्स में से एक के रूप में भी कार्य करने के लिए जाना जाता है।
- ग्रीन टी में कैटेचिन्स को एपिगैलोकैटेचिन 3 गैलेट कहा जा सकता है, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट जो आपको ग्लूटाथियोन के समान तरीके से लाभान्वित कर सकता है, और ये विरोधी ऑटोइम्यून थायरॉयड विकारों को विरोधी भड़काऊ गुणों के माध्यम से बचा सकते हैं।
- क्योंकि ग्रीन टी में कैफीन होता है, इसलिए संभावित दुष्प्रभाव होते हैं जैसे अनिद्रा जो कैफीन का बहुत देर से उपभोग कर सकता है।
9. करक्यूमिन-
करक्यूमिन एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जिसमें कई विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो ऑस्टियोआर्थराइटिस के इलाज में मदद करते हैं।
- हालांकि, करक्यूमिन ऑटोइम्यून थोरियम से लड़ने में मदद कर सकता है, और अन्य विरोधी-भड़काऊ गुणों के साथ करक्यूमिन लेने से थायरॉयड नोड्यूल्स , जो हाइपोथायरायडिज्म के लक्षणों में मदद कर सकता है।
- इस हल्दी के पूरक को आपके करक्यूमिन सेवन को बढ़ाने में मदद करनी चाहिए। हालांकि, जैवउपलब्धता का मतलब यह हो सकता है कि शरीर करक्यूमिन को अवशोषित नहीं करता है।
- इनमें पाचन तंत्र शामिल हो सकता है और हल्दी में करक्यूमिन को नष्ट कर सकता है। लिपोसोमल करक्यूमिन चतुराई से कोशिकाओं के निर्देशन को हल करने के लिए एक उपन्यास दृष्टिकोण है, जो पाचन तंत्र में विनाश से बचता है, और प्राकृतिक सेल की दीवारों की नकल कर सकता है।
- प्राचीन आयुर्वेदिक चिकित्सा में मानक उपचार।
- यह एक प्रभावी दवा है जिसमें हाइपोथायरायडिज्म के लिए प्रभावी उपचार है। अश्वगंधा को एक अनुकूलनिक जड़ी बूटी माना जाता है जो अधिवृक्क ग्रंथियों को अनुकूलित करने में मदद कर सकता है।
- विज्ञान से पता चलता है कि अश्वगंधा बहुत समर्थन प्रदान कर सकता है और लड़ने में मदद कर सकता है और थायरॉयड रोग को रोक सकता है।
ऐसा नहीं है कि इन सप्लीमेंट्स को लेने से पहले थायरॉयड की स्थिति के मूल कारण और प्रकार पर विचार करना आवश्यक है। आप व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छी योजना बनाने के लिए डॉक्टर या संपर्क क्लीनिक से संपर्क कर सकते हैं। थायरॉयड की खुराक के अलग-अलग पेशेवरों हो सकते हैं, जिसमें विज्ञान-समर्थित लाभ शामिल हैं जो थायरॉयड विकारों के अंतर्निहित कारणों का इलाज कर सकते हैं। ये आपकी थायरॉयड गतिविधि को बढ़ा सकते हैं और ग्रंथि की कार्यक्षमता को पुनर्स्थापित करने में मदद कर सकते हैं।
निष्कर्ष-
जबकि थायरॉयड की समस्याएं अप्रत्याशित हो सकती हैं, उनके और उनके प्रकारों, हाइपोथायरायडिज्म और हाइपरथायरायडिज्म के बारे में जानना, क्योंकि ये दो अलग -अलग चीजें हैं, सहायक हो सकती हैं। प्रत्येक के परिणामस्वरूप शरीर में अलग -अलग प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं, अंडरएक्टिव से लेकर ओवरएक्टिव थायरॉयड ग्रंथियों तक। लक्षण उनमें से प्रत्येक के लिए अलग हो सकते हैं। इसलिए इन सर्वश्रेष्ठ थायरॉयड सप्लीमेंट्स लेने से पहले, हमारे डॉक्टर्स के साथ संपर्क करें , क्योंकि वे उस स्थिति का निदान करने में मदद कर सकते हैं जिससे आप पीड़ित हैं और भविष्य में समान समस्याओं से निपटने में मदद कर सकते हैं।
यह भी पढ़ें: हाइपरथायरायडिज्म और हाइपोथायरायडिज्म आहार- क्या खाने के लिए और क्या करना है से बचें
लेखक