पुरुष प्रसव पूर्व विटामिन ले सकते हैं, हालांकि प्रसव पूर्व विटामिन को महिला भागीदारों के साथ साझा करना आदर्श हो सकता है। नर और मादा पोषण संबंधी आवश्यकताएं अलग -अलग हैं, और प्रसव पूर्व विटामिन के लिए रोजमर्रा की जरूरतें महिलाओं के लिए हैं। ये आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान महिलाओं की जरूरतों का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किए जाते हैं। लेकिन प्रसव पूर्व विटामिन एक आदमी के लिए सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है कि वह उसकी प्रजनन क्षमता को देख सके। यह ब्लॉग इस सरल प्रश्न का उत्तर देगा: क्या कोई व्यक्ति प्रसवपूर्व विटामिन ले सकता है?
प्रसवपूर्व विटामिन क्या हैं?
गर्भावस्था से पहले शरीर की जरूरतों का समर्थन करने और गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ बच्चे की वृद्धि का समर्थन करने के लिए किसी भी कमियों को ठीक करने में मदद करने के लिए गर्भवती महिलाओं को प्रसव पूर्व विटामिन दिया जाता है। विशिष्ट विटामिन और खनिजों की कमी भी प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकती है। विभिन्न प्रकार के विटामिन शरीर पर अलग -अलग प्रभाव डाल सकते हैं। इन्हें एक स्वस्थ शरीर के लिए मल्टीविटामिन माना जाता है।
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क्या पुरुष प्रसवपूर्व विटामिन ले सकते हैं?
प्रीनेटल विटामिन को गर्भवती महिलाओं और उनके विकासशील बच्चों की पोषण संबंधी मांगों को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। वे अक्सर विशिष्ट खनिजों के बढ़े हुए स्तर को शामिल करते हैं, जैसे कि फोलिक एसिड, लोहा और कैल्शियम, भ्रूण के विकास के लिए आवश्यक। के अनुसार नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन जन्मजात असामान्यताओं का विकास। जबकि प्रसव पूर्व विटामिन लेने वाले पुरुषों में कोई अंतर्निहित खतरा नहीं है, वे मुख्य रूप से गर्भवती महिलाओं की पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने के लिए हैं। पुरुषों की गर्भवती महिलाओं की तुलना में अलग -अलग आहार संबंधी आवश्यकताएं होती हैं क्योंकि वे एक ही शारीरिक परिवर्तनों और भ्रूण के विकास से नहीं गुजरती हैं। पुरुषों को अक्सर सलाह दी जाती है कि वे सभी महत्वपूर्ण तत्वों वाले एक अच्छी तरह से संतुलित आहार पर ध्यान केंद्रित करें। यदि आपको विटामिन की कमी के बारे में विशिष्ट चिंताएं हैं या उन्हें स्वास्थ्य सेवा पेशेवर द्वारा अपने आहार के पूरक के लिए निर्देश दिया गया है, तो उन्हें परामर्श करना सबसे अच्छा है। एक हेल्थकेयर विशेषज्ञ आपको सलाह दे सकता है और आपकी आवश्यकताओं के आधार पर सप्लीमेंट की पेशकश कर सकता है। डॉक्टर के साथ जांच करना बेहतर होगा कि क्या माता -पिता दोनों एक ही मल्टीविटामिन ले सकते हैं।
पुरुषों के लिए प्रसवपूर्व विटामिन लेने के क्या फायदे हैं?
यहां पुरुषों के लिए प्रसवपूर्व विटामिन के कुछ संभावित फायदे हैं:
1. फोलिक एसिड
- प्रीनेटल विटामिन में आमतौर पर मानक मल्टीविटामिन की तुलना में अधिक फोलिक एसिड होता है।
- फोलिक एसिड तंत्रिका ट्यूब के प्रारंभिक विकास के लिए आवश्यक है, जो अंततः बच्चे के मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी का निर्माण करता है।
- फोलिक एसिड सप्लीमेंट, स्पाइना बिफिडा जैसी तंत्रिका ट्यूब असामान्यताओं की संभावना को कम करता है।
2. आयरन
गर्भावस्था से बच्चे की वृद्धि और माँ के रक्त की मात्रा के विस्तार का समर्थन करने के लिए लोहे की मांग बढ़ जाती है।
- आयरन की कमी से बचने में मदद करने के लिए लोहे को अक्सर प्रसव पूर्व की खुराक में शामिल किया जाता है एनीमिया , जो lethargy , कमजोरी, और अन्य मुद्दों का कारण बन सकता है।
3. कैल्शियम और विटामिन डी
- प्रीनेटल विटामिन में हड्डी के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक कैल्शियम और विटामिन डी हो सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान पर्याप्त कैल्शियम प्राप्त करना बच्चे की हड्डियों और दांतों को विकसित करने में मदद करता है।
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4. ओमेगा तीन फैटी एसिड
- कुछ प्रसवपूर्व विटामिन में ओमेगा -3 फैटी एसिड होते हैं, विशेष रूप से डोकोसाहेक्सेनोइक एसिड (डीएचए)।
- डीएचए एक शिशु के मस्तिष्क और दृश्य विकास के लिए आवश्यक है। गर्भावस्था के दौरान पर्याप्त ओमेगा -3 फैटी एसिड की खपत ने शिशुओं के संज्ञानात्मक और दृश्य विकास में सुधार किया है।
- भोजन के साथ विटामिन लेना या राशि को बदलना अक्सर इन प्रभावों को दूर करने में मदद कर सकता है।
एलर्जी प्रतिक्रियाएं:
- दुर्लभ स्थितियों में, लोगों को प्रसवपूर्व विटामिन में विशिष्ट घटकों से एलर्जी हो सकती है।
- यदि आपको कोई मदद चाहिए, तो कृपया हमें बताएं।
- प्रसव पूर्व विटामिन में अक्सर लोहा होता है, जो गर्भावस्था के दौरान एनीमिया को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है।
अतिरिक्त लोहे का सेवन:
- अतिरिक्त लोहे के सेवन से लोहे के अधिभार में परिणाम हो सकता है, पेट में दर्द, कब्ज, मतली, या उल्टी ।
यदि आपको अपने लोहे के स्तर के बारे में चिंता है, तो आपको सुझाई गई खुराक का पालन करना चाहिए और स्वास्थ्य देखभाल व्यवसायी से परामर्श करना चाहिए।कुछ लोग प्रसवपूर्व विटामिन लेते समय सामान्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल दर्द, सूजन या गैस महसूस कर सकते हैं।इसे भोजन के साथ विटामिन लेने या दिन भर खुराक फैलाने से कम किया जा सकता है।
- कुछ प्रसवपूर्व विटामिन में कुछ लोगों को एक अप्रिय स्वाद या गंध हो सकती है। इससे उन्हें नियमित रूप से लेना मुश्किल हो सकता है।
- नए ब्रांड या योगों की कोशिश करना फायदेमंद हो सकता है।
- प्रीनेटल का स्वाद मुंह में कोई स्वाद नहीं हो सकता है, जो एक कारण हो सकता है कि लोग उन्हें शरीर में नहीं लाना चाहते हैं, लेकिन वे विकास के लिए आवश्यक हैं।
क्या पुरुष और महिला दोनों प्रसव पूर्व विटामिन ले सकते हैं?
- दोनों पुरुष और महिलाएं प्रसवपूर्व विटामिन ले सकते हैं। जबकि प्रसव पूर्व विटामिन गर्भवती महिलाओं की पोषण संबंधी आवश्यकताओं को संबोधित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, उन्हें गैर-गर्भवती लोगों द्वारा भी लिया जा सकता है, जिनमें पुरुषों सहित, यदि कोई स्वास्थ्य विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया गया है।
- प्रीनेटल विटामिन में अक्सर भ्रूण के विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्वों के स्तर में वृद्धि होती है और गर्भवती महिलाओं की अनूठी जरूरतें, जैसे कि फोलिक एसिड, लोहा और कैल्शियम। हालांकि, इनमें से कई खनिज, जैसे कि फोलिक एसिड और लोहे, गैर-गर्भवती लोगों के लिए भी सहायक हो सकते हैं।
- उदाहरण के लिए,
- फोलिक एसिड, समग्र स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है और कोशिका विभाजन में सहायता कर सकता है और नई लाल रक्त कोशिकाओं का गठन कर सकता है। पूरे शरीर में ऑक्सीजन को स्थानांतरित करने के लिए आयरन आवश्यक है और क्षति और गिरावट को रोकने में मदद कर सकता है।
- यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पोषक तत्वों की आवश्यकताएं लोगों के बीच उम्र, स्वास्थ्य की स्थिति और भोजन के सेवन जैसे कारकों के आधार पर भिन्न होती हैं।
- यदि आप प्रसवपूर्व विटामिन लेने में सहज नहीं हैं जो पुरुषों और महिलाओं दोनों में प्रजनन क्षमता विकसित करने में मदद कर सकते हैं यदि आप गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं।
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पुरुषों के लिए विभिन्न प्रकार के प्रसव पूर्व विटामिन क्या हैं?
बाजार पर पुरुषों के लिए कई प्रकार के प्रसव पूर्व विटामिन हैं। प्रसवपूर्व विटामिन के विभिन्न प्रकार हैं-
- मानक प्रसव पूर्व विटामिन: बाजार पर प्रसव पूर्व विटामिन का सबसे आम प्रकार। वे आमतौर पर महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज होते हैं, जैसे कि फोलिक एसिड, लोहा, कैल्शियम, विटामिन डी, सी, बी 12, और एक स्वस्थ गर्भावस्था के लिए आवश्यक अन्य घटक।
- डीएचए एक शिशु के मस्तिष्क और दृश्य विकास के लिए आवश्यक है। इन विटामिनों को अक्सर दो गोलियों में पैक किया जाता है, जिसमें एक सामान्य प्रसवपूर्व विटामिन होता है और दूसरा जिसमें डीएचए होता है। प्रसवपूर्व गमियों में अक्सर पारंपरिक प्रसवपूर्व विटामिन के समान महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज होते हैं।
- शाकाहारी या शाकाहारी प्रसव पूर्व विटामिन: ये प्रसवपूर्व विटामिन विशेष रूप से शाकाहारी या शाकाहारी आहार के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। वे पशु-व्युत्पन्न घटकों से बचते हुए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं।
निष्कर्ष
सबसे आम प्रसवपूर्व पूरक आहार और एक स्वस्थ जीवन शैली हो सकता है, जो कभी -कभी शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार कर सकता है; ऐसी कमी हो सकती है जो विटामिन की तलाश कर सकती है जो पुरुषों को स्वस्थ बना सकती है। स्वास्थ्य के बारे में बात करें और स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ बात करें। ये विशिष्ट निर्देश उन पूरक के बारे में सिफारिशें हो सकती हैं जो आपके लिए सबसे अच्छी हो सकती हैं, और ये आपको अपने साथी के साथ गर्भ धारण करने में मदद कर सकते हैं, और ये प्रजनन समस्याओं को कम करने में भी मदद कर सकते हैं। जन्मपूर्व विटामिन शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन वे शरीर को पोषण प्रदान करने में भी मदद कर सकते हैं।
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