वैसे, मासिक धर्म के रक्त के प्रवाह को प्रबंधित करने के लिए कई उत्पाद उपलब्ध हैं, जिनमें से टैम्पोन का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। मासिक धर्म के दौरान एक अच्छी रात बिताना आपके लिए कई कारणों से चुनौतीपूर्ण हो सकता है। मासिक माइग्रेन से लेकर रात में हल्की ऐंठन तक, आप अपनी नींद से जूझ सकते हैं। लेकिन एक चीज जो आप चाहते हैं वह है झपकी लेते समय रक्त का सुचारू प्रवाह।

यह आपको आश्चर्यचकित करता है, क्या आप टैम्पोन पहनकर सो सकते हैं? उत्तर है, हाँ; टैम्पोन के साथ सोना सुरक्षित है। लेकिन इसे आठ घंटे से अधिक समय तक उपयोग न करें, और यह भी सुनिश्चित करें कि टैम्पोन में सही अवशोषण क्षमता हो। इसे अधिक समय तक पहनने से टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम (टीएसएस) का खतरा हो सकता है। हालांकि सिंड्रोम दुर्लभ है, यह एक घातक स्थिति हो सकती है जिसके लिए त्वरित चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता हो सकती है। आइए लेख देखें और टैम्पोन सुरक्षा, टीएसएस के लक्षण, रोकथाम के उपाय और टैम्पोन के विकल्पों के बारे में अधिक जानें।

क्या होता है जब आप टैम्पोन पहनकर सोते हैं?

जब तक आप इसे नियमित रूप से बदलते हैं तब तक टैम्पोन के साथ सोना आम तौर पर सुरक्षित होता है। टैम्पोन को 8 घंटे तक सुरक्षित रूप से पहना जा सकता है . जब आप लंबे समय तक (8 घंटे से अधिक) टैम्पोन पहनकर सोते हैं, तो इससे टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम हो सकता है। टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम (टीएसएस) एक दुर्लभ लेकिन संभावित गंभीर संक्रमण है जो स्टैफिलोकोकस ऑरियस जैसे बैक्टीरिया द्वारा उत्पादित हानिकारक पदार्थों के कारण होता है। इन पदार्थों से अंग क्षति हो सकती है (जिसमें हृदय, यकृत विफलता और गुर्दे शामिल हैं), सदमा और कभी-कभी मृत्यु भी हो सकती है।

8 घंटे से अधिक समय तक इस्तेमाल किया जाने वाला टैम्पोन बैक्टीरिया को आकर्षित कर सकता है क्योंकि ये स्वच्छता उत्पाद नम और गर्म वातावरण विकसित कर सकते हैं। ऐसी संभावना है कि ये बैक्टीरिया योनि में छोटी खरोंचों (आमतौर पर टैम्पोन फाइबर के कारण) के माध्यम से प्रवेश कर सकते हैं। इससे टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम हो सकता है और इसके लक्षणों में शामिल हैं:

टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम लक्षण: टीएसएस एक जीवाणु संक्रमण है जो निम्न जैसे लक्षण पैदा कर सकता है:

• बुखार
• जुकाम
• गले में ख़राश
• मतली उल्टी
• पेट दर्द
• दस्त
• सिरदर्द
• निम्न रक्तचाप
• मांसपेशियों में दर्द या कमजोरी
• पेट क्षेत्र में कोमलता
• चकत्ते या त्वचा की लालिमा जो सनबर्न की तरह दिख सकती है
• कम रक्त प्लेटलेट्स के कारण चोट लगना और आगे रक्तस्राव की समस्या
• भ्रम, उनींदापन, या दौरे

आम तौर पर, टीएसएस को चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है। यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो डॉक्टर आपको कुछ दिनों के लिए कुछ दवाएं दे सकते हैं। वे आपको अंतःशिरा एंटीबायोटिक्स लिख सकते हैं, जो एक इंजेक्शन का उपयोग करके आपकी नस में दिए जाते हैं। कुछ मामलों में, एंटीबायोटिक दवाओं के एक कोर्स की सिफारिश की जाती है। यह सब आपके संक्रमण की गंभीरता पर निर्भर करता है। इसके अलावा, निर्जलीकरण के इलाज के लिए आपको IV इंजेक्शन भी मिल सकते हैं।

विषाक्त शॉक सिंड्रोम को रोकने के लिए रोकथाम के उपाय

आपको एफडीए सोते समय टैम्पोन का उपयोग करते समय एक सुरक्षा टिप के रूप में। वे यहाँ हैं:

1. दिशानिर्देश पढ़ें

यदि आप आरामदायक मासिक धर्म प्रवाह के लिए टैम्पोन खरीदना चाहते हैं, तो कुछ कारकों पर विचार करें। सबसे पहले, हमेशा टैम्पोन पैकेजिंग पर उन निर्देशों की जांच करें, जिन्हें निर्माता आमतौर पर चिह्नित करते हैं। यह आपको मार्गदर्शन देगा कि टैम्पोन को कैसे डाला जाए और इसे सही तरीके से कैसे हटाया जाए। इसलिए, टैम्पोन के उचित उपयोग के लिए निर्देशों को ध्यान से पढ़ें।

2. अपने हाथ धोएं

हम जानते हैं कि गंदे हाथ कई प्रकार के संक्रमणों का मूल कारण हैं। इसीलिए मासिक धर्म स्वच्छता महत्वपूर्ण है। चूंकि टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम एक गंभीर जीवाणु संक्रमण है, इसलिए इसका उपयोग करने से पहले आपको अपने हाथ ठीक से धोने चाहिए। यदि आप गंदे हाथों से टैम्पोन को खोलते हैं, संभालते हैं और योनि के अंदर डालते हैं, तो इससे बैक्टीरिया बढ़ने जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, टैम्पोन का उपयोग करते समय हमेशा अपने हाथ धोना आवश्यक है क्योंकि यह बैक्टीरिया के विकास को रोकने में मदद करेगा।

3. अपने टैम्पोन को हर 4-8 घंटे में बदलें

यदि आप एक दिन में 8 घंटे से अधिक समय तक टैम्पोन पहनते हैं, तो टीएसएस से संक्रमित होने की संभावना है। इसके अलावा, यदि आप भारी मासिक धर्म प्रवाह से जूझ रही हैं, तो समय पर टैम्पोन बदलने से भी मासिक धर्म के रिसाव को रोकने में मदद मिल सकती है। इसलिए, टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम के किसी भी लक्षण से बचने के लिए, टैम्पोन को 4 से 6 घंटे के भीतर हटा दें।

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4. टैम्पोन का प्रयोग करेंपीरियड्स के दौरान ly

टैम्पोन मुख्य रूप से मासिक धर्म के प्रवाह को नियंत्रित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। इसलिए, कृपया इसे अन्य समय पर न पहनें। जब मासिक धर्म भारी न हो तो टैम्पोन का उपयोग करने से बचें। यदि आप अपने मासिक धर्म के आखिरी दिन पर हैं या आपका मासिक धर्म प्रवाह हल्का है, तो पैंटी लाइनर या पैड का उपयोग करने पर विचार करें। जब आप आखिरी दिन के दौरान टैम्पोन डाल रहे हों या जब प्रवाह कमजोर हो तो बस एक चिकनाई वाली जेली लगाएं।

5. सबसे कम अवशोषकता वाले टैम्पोन का उपयोग करें

पीरियड फ्लो की आवृत्ति के संबंध में, टैम्पोन की अवशोषण क्षमता मायने रखती है। बड़े आकार के टैम्पोन भारी मासिक धर्म प्रवाह के लिए प्रभावी होते हैं, जबकि छोटे टैम्पोन हल्के प्रवाह के लिए प्रभावी होते हैं। इसलिए, अवशोषण पर विचार करना आवश्यक है। यदि आप उच्च-अवशोषक टैम्पोन पहनते हैं तो टीएसएस विकसित होने की अधिक संभावना है। सबसे कम अवशोषण क्षमता वाले का उपयोग करना बेहतर है।

6. टैम्पोन का एक बार उपयोग करें

FDA ने टैम्पोन के उपयोग को केवल एक बार मंजूरी दी है। इसलिए, इसे दो या अधिक बार उपयोग न करें, और कभी भी ऐसे टैम्पोन न खरीदें जिनके पुन: प्रयोज्य होने का दावा किया जाता है। टैम्पोन का बहुत अधिक उपयोग संभावित रूप से टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम का कारण बन सकता है। हालाँकि यह जीवाणु संक्रमण दुर्लभ है, यह जीवन के लिए खतरा हो सकता है, जो कुछ जीवाणुओं के कारण होता है। ये विषाक्त पदार्थ रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं और शरीर के गुर्दे, हृदय और यकृत जैसे अंगों पर गंभीर प्रभाव डाल सकते हैं।

7. टीएसएस लक्षणों से सावधान रहें

टीएसएस के लक्षणों के बारे में जागरूक रहना जरूरी है। हमने ऊपर टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम से संबंधित सभी लक्षणों का उल्लेख किया है, जिन्हें आपको ध्यान से देखना चाहिए और आपके शरीर पर उनके प्रभावों के बारे में स्पष्ट विचार रखना चाहिए। यदि आप टैम्पोन के उपयोग के दौरान या उसके बाद ऐसे किसी भी लक्षण को नोटिस या अनुभव करते हैं, तो देरी न करें। लक्षण बदतर होने से पहले जितनी जल्दी हो सके चिकित्सा देखभाल लें।

क्या टैम्पोन पहनकर सोना सुरक्षित है?

मासिक धर्म के दौरान टैम्पोन पहनना सुरक्षित हो सकता है, लेकिन कुछ शर्तों के तहत। यदि आप इसे 8 घंटे से अधिक समय तक उपयोग करते हैं, तो आप (टीएसएस) टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम के जोखिम से जूझ सकते हैं। टीएसएस तेजी से फैल सकता है, शरीर के सभी अंगों को प्रभावित कर सकता है और अगर जल्द इलाज न किया जाए तो यह घातक हो सकता है।

तो, सोते समय टैम्पोन के उपयोग की सुरक्षा पूरी तरह से इस बात पर निर्भर करती है कि आप सुरक्षा दृष्टिकोण कितनी सही तरीके से अपनाते हैं, जैसा कि FDA. आमतौर पर, यदि आप टैम्पोन को हर 4-8 घंटे में बदलते हैं तो इससे मदद मिलेगी। कृपया इसे 8 घंटे से अधिक न पहनें। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि टैम्पोन में सबसे कम संभव अवशोषण क्षमता हो। टैम्पोन की अवशोषण क्षमता बताती है कि यह कितना रक्त सोख सकता है। इसलिए, हमेशा पैकेजिंग पर अवशोषण क्षमता की जानकारी जांचें। अवशोषण क्षमता जितनी अधिक होगी, टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम का खतरा उतना अधिक होगा।

क्या आप टैम्पोन में सो सकते हैं?

यदि आपको मासिक धर्म हो रहा है, तो क्या आप टैम्पोन पहनकर सो सकती हैं? तो फिर, बिल्कुल हाँ, लेकिन कुछ सुरक्षा युक्तियों के साथ:

1. सोने से ठीक पहले टैम्पोन पहनें

यदि आप रात के समय टैम्पोन लगाना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि इसका उपयोग सोने से पहले किया जाए। यदि आप इसे बिस्तर पर जाने से कुछ घंटे पहले पहनते हैं, तो इससे अनजाने में टैम्पोन के उपयोग में कई घंटे बढ़ जाएंगे और निर्धारित समय सीमा कम हो जाएगी।

2. अपने मासिक धर्म प्रवाह के लिए सही अवशोषण क्षमता निर्धारित करें

लीकेज़ का सवाल हमेशा बना रहता है. कई महिलाओं को टैम्पोन को हर 4 से 6 घंटे में बदलना आवश्यक लगता है, खासकर भारी प्रवाह वाले दिनों के दौरान. लेकिन अगर आप इसे रात में पहनना चाहते हैं, तो निश्चित रूप से आप इसे 4 से 6 घंटे से अधिक समय तक पहनकर सोएंगे। इसलिए, बेहतर होगा कि आप अपने मासिक धर्म प्रवाह की अवशोषण क्षमता निर्धारित करें और फिर यह पता लगाएं कि रात भर पहनने के लिए कौन सा आकार का टैम्पोन सही विकल्प होगा।

3. अलार्म सेट करें

क्या आप निश्चित नहीं हैं कि टैम्पोन पहनकर सोने पर आप 8 घंटे बाद जागेंगे? फिर, अलार्म सेट करना बेहतर होगा। इससे आपको तय समय से पहले उठकर टैम्पोन बदलने में मदद मिलेगी। यदि अलार्म आपको नहीं जगाता है या आप टैम्पोन के बजाय पैड पहनना चुन सकते हैं।

4. अतिरिक्त सुरक्षा के लिए पैंटीलाइनर का उपयोग करें

यदि आपको भारी मासिक धर्म प्रवाह है, तो आप टैम्पोन और पैंटीलाइनर को जोड़ सकती हैं पूरी रात अतिरिक्त सुरक्षा. पैंटी लाइनर पैड की तुलना में अधिक लचीले होते हैं, जिससे उन्हें रात के दौरान उपयोग करना आरामदायक हो जाता है। इसलिए, हमेशा उच्च गुणवत्ता वाले पैंटीलाइनर पहनें जो 100% जैविक, सांस लेने योग्य और संवेदनशील त्वचा के लिए सुरक्षित हों।

आप टैम्पोन पहनकर कितनी देर तक सो सकते हैं?

यह आपके सोने के समय पर निर्भर करता है। यदि आप 6-8 घंटे सोना पसंद करते हैं, तो इसे बिस्तर पर पहनना ठीक है। लेकिन आपको एक आवश्यक बात को ध्यान में रखना होगा: बिस्तर पर जाने से पहले इसे डालें और यो के तुरंत बाद इसे बदल देंतुम उठो.

यदि आपकी नींद का शेड्यूल 8 घंटे से अधिक है, तो आपको टैम्पोन के बजाय कुछ अन्य स्वच्छता उत्पादों को आज़माने की ज़रूरत है। कुछ महिलाएं पैड या मासिक धर्म कप पसंद करती हैं, जबकि अन्य रक्तस्राव मुक्त करने के लिए लाइनदार मासिक धर्म अंडरवियर चुनती हैं।

यदि आप मासिक धर्म कप का उपयोग करना चाहते हैं, तो उपयोग के बीच में उन्हें पूरी तरह से साफ करना सुनिश्चित करें। अध्ययन के अनुसार, 37 साल की एक महिला पर संदेह किया गया है। मासिक धर्म कप का उपयोग करते समय टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम (टीएसएस)। इसलिए, स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं द्वारा हमेशा सलाह दी जाती है कि मासिक धर्म कप डालते समय, खाली करते समय और हटाते समय अपने हाथ धोएं।

भारी मासिक धर्म प्रवाह के लिए रात भर टैम्पोन के विकल्प

कई महिलाएं रात में टैम्पोन का उपयोग करने से बचना पसंद करती हैं। टैम्पोन के विकल्प चुनना ऐसे मामलों में सहायक हो सकता है जिनमें शामिल हैं:

1. डिस्पोजेबल मासिक धर्म पैड

सैनिटरी नैपकिन के रूप में भी जाना जाता है, ये मासिक धर्म स्वच्छता उत्पाद सबसे अधिक उपयोग किए जाते हैं। टैम्पोन के विपरीत, वे योनि के बाहर रहते हैं और अंडरवियर से जुड़े होते हैं। टैम्पोन की तुलना में डिस्पोजेबल पैड का उपयोग करने पर टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम विकसित होने का जोखिम कम होता है।

2. पुन: प्रयोज्य मासिक धर्म पैड

डिस्पोजेबल पैड की तरह ये पैड भी शरीर से बाहर रहते हैं और अंडरवियर में चिपके रहते हैं। धोने योग्य कपड़ों से बने, आप उन्हें साफ कर सकते हैं, सुखा सकते हैं और दोबारा पहन सकते हैं। इन्हें ड्रायर और वॉशिंग मशीन में धोया जा सकता है।शोध कहता है कि ज्यादातर महिलाएं इसका इस्तेमाल करना पसंद करती हैं ये पैड प्रभावशीलता, सुरक्षा और सामर्थ्य के लिए हैं, और ये पर्यावरण के लिए भी अधिक अनुकूल हैं।

3. मासिक धर्म अंडरवियर

ये पीरियड अंडरवियर पैड के समान ही काम करते हैं जिन्हें अंडरवियर के रूप में डिज़ाइन किया गया है। अंडरवियर में पैड जोड़ने के बजाय, आप अंडरवियर पहन सकते हैं और अपने रक्त प्रवाह को नियंत्रित कर सकते हैं। ये अंडरवियर आपको डिस्पोज़ेबल और दोबारा इस्तेमाल होने योग्य दोनों रूपों में मिल सकते हैं। ज्यादातर महिलाएं जो पैड का उपयोग करने के बाद मासिक धर्म में रक्त रिसाव के बारे में चिंतित होती हैं, उन्हें मासिक धर्म अंडरवियर में अधिक रुचि होती है। एक अध्ययन के अनुसार, मासिक धर्म अंडरवियर आराम, अच्छी अवशोषक क्षमता और स्वच्छता प्रदान करता है और है उपयोग में आसान और त्वरित। चूंकि अंडरवियर अवशोषक होता है, इसलिए लीक की समस्या कम हो जाती है।

4. मासिक धर्म कप

योनि कप या पीरियड कप के रूप में भी जाना जाता है, इन्हें टैम्पोन की तरह योनि के अंदर डाला जाता है। लेकिन, वे मासिक धर्म के रक्त को अवशोषित नहीं करते हैं; इसके बजाय, कप रक्त जमा करता है, जिसे बाद में खाली कर दिया जाता है। आमतौर पर, टैम्पोन 8 घंटे तक चलते हैं, और मासिक धर्म कप को 12 घंटे तक दोबारा इस्तेमाल किया जा सकता है, जिससे आपके पैसे की बचत होती है। ये कप शायद ही कभी टीएसएस से जुड़े हों। शोध कहता है कि मासिक धर्म कप सुरक्षित विकल्प हैं, लेकिन अन्य मासिक धर्म उत्पादों की तुलना में उनके पर्यावरणीय प्रभाव और लागत-प्रभावशीलता के लिए अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।

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क्या आप टैम्पोन पहनकर पेशाब कर सकते हैं?

कई महिलाएं सोचती हैं कि क्या टैम्पोन लगाकर पेशाब करना सुरक्षित है। आमतौर पर, टैम्पोन डालते समय पेशाब करना सुरक्षित होता है। मूत्र मूत्राशय के माध्यम से आता है, जबकि मासिक धर्म का रक्त गर्भाशय से निकलता है और शरीर छोड़ने से पहले गर्भाशय ग्रीवा से होकर गुजरता है। हालाँकि, यदि आपको मूत्र पथ संक्रमण(UTI) है, टैम्पोन पहनने का अभ्यास नहीं करना चाहिए. बेहतर होगा कि सेनेटरी पैड का इस्तेमाल करें। यदि यूटीआई के लक्षण जारी रहते हैं, तो पेशेवर मदद लें और परीक्षण करवाएं।

निष्कर्ष

ठीक है, सोते समय टैम्पोन का उपयोग करना सुरक्षित है, लेकिन केवल तभी जब आप इसे 8 घंटे से अधिक समय तक अपने पास रख रहे हों। इसके अतिरिक्त, टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम के खतरे को रोकने के लिए इसे हर 4-6 घंटे में बदलना महत्वपूर्ण है। सबसे कम अवशोषकता वाले टैम्पोन का उपयोग करना सबसे सुरक्षित है। ध्यान रखें, यदि आपको कोई टीएसएस सिंड्रोम दिखे, तो जल्द से जल्द चिकित्सा सहायता लें।