जिस किसी को भी मानसिक स्वास्थ्य समस्या नहीं है, उसे किसी ऐसे व्यक्ति के साथ सहानुभूति रखने के लिए चुनौतीपूर्ण लग सकता है जो करता है। कोई भी इस बारे में अधिक जागरूक नहीं है कि यह कैसे अनुभव करने वालों की तुलना में संचालित होता है; यह द्विध्रुवी विकार के बारे में विशेष रूप से सच है। यह हमें यह समझने से नहीं रोकता है कि यह मनोवैज्ञानिक रूप से कैसे कार्य करता है, हालांकि।
द्विध्रुवी विकार प्रभावित करता है कि लोग कैसे सोचते हैं। लोकप्रिय मान्यताओं के विपरीत, इसका मतलब यह नहीं है कि वे अप्रत्याशित, अस्थिर या अविश्वसनीय हैं। उचित देखभाल के साथ, वे अपने विचारों को नियंत्रित कर सकते हैं और खुश, स्वस्थ जीवन जी सकते हैं।
द्विध्रुवी विकार वाला कोई व्यक्ति कैसे सोचता है कि हमें अपने विचारों और भावनाओं को बेहतर ढंग से समझने में मदद कर सकता है। यह ब्लॉग उन सभी पहलुओं के बारे में बात करता है जो द्विध्रुवी के साथ एक व्यक्ति सोचता है, अपनी विचार प्रक्रियाओं, भावनाओं और अनुभवों पर प्रकाश डालता है।
द्विध्रुवी विकार क्या है?
उन्मत्त-अवसादग्रस्तता रोग, या द्विध्रुवी विकार, एक मस्तिष्क बीमारी है जिसके परिणामस्वरूप मूड, ऊर्जा, गतिविधि के स्तर और दैनिक काम करने की क्षमता में महत्वपूर्ण झूलों का परिणाम होता है। उन्माद और अवसाद द्विध्रुवी विकार के दो मुख्य प्रकार हैं। एक ऊंचा या क्रोधित मूड, अधिक ऊर्जा, नींद की कम आवश्यकता, और एक लक्ष्य के साथ बढ़ी हुई गतिविधियाँ सभी उन्माद के संकेत हैं।
कम मनोदशा, गतिविधियों में आनंद की हानि, थकावट, कम ऊर्जा, और परेशानी पर ध्यान केंद्रित करना सभी अवसाद के संकेत हैं। क्योंकि द्विध्रुवी विकार का मनोदशा और व्यवहार पर विघटनकारी प्रभाव पड़ता है, यह नौकरी, स्कूल या घर में कामकाज में हानि का कारण बन सकता है। दवाओं और मनोचिकित्सा का उपयोग आमतौर पर लक्षणों को विनियमित करने और उन्मत्त या अवसादग्रस्त अवधि को टालने में सहायता के लिए उपचार में किया जाता है। द्विध्रुवी विकार वाले लोग भी सही उपचार के साथ सार्थक और संतोषजनक जीवन जी सकते हैं।
द्विध्रुवी विकार के कुछ लक्षण क्या हैं?
चरम उच्च (उन्माद) और चढ़ाव (अवसाद) मनोदशा, ऊर्जा और जीवन की गुणवत्ता में द्विध्रुवी बीमारी के लक्षण हैं, जिसे कभी -कभी उन्मत्त अवसाद कहा जाता है।
द्विध्रुवी विकार लक्षण भिन्न हो सकते हैं और आमतौर पर सभी के लिए समान नहीं होते हैं। उदाहरण के लिए, जबकि बहुत से लोग मनोविकृति दिखा सकते हैं, अन्य नहीं करेंगे।
द्विध्रुवी विकार का एक और संकेत यह है कि कुछ पीड़ित नियमित रूप से चरम उच्च और चढ़ाव का अनुभव करते हैं। दूसरों को तब महसूस हो सकता है कि वे उन्माद या अवसाद के चरणों से गुजर रहे हैं।
ये उन्मत्त लक्षणों के कुछ उदाहरण हैं:
- मतिभ्रम होना।
- भ्रम का अनुभव करना।
- बेतुका योजना बनाना।
- बेहद मजबूत, अपराजेय या ऊर्जावान महसूस करना।
- उन्मत्त विचार जारी करना।
- तेजी से बोलना और समाप्त होने से पहले नई परियोजनाओं को शुरू करना।
- अत्यधिक मात्रा में कॉफी, शराब और अन्य पदार्थों का सेवन करना।
- जो सही है उसके लिए जल्दबाजी में या बिना विचार के अभिनय करें।
अवसाद संकेतों और लक्षणों की सूची इस प्रकार है:
- एक नकारात्मक या निराशाजनक भावना होना।
- कार्रवाई करने की इच्छा की कमी।
- लग रहा है।
- उन चीजों के लिए जुनून की कमी है जो आप एक बार पोषित करते हैं।
- शारीरिक रूप से सुस्त होने के नाते, नींद या नींद में कठिनाई हो रही है।
- दर्द और दर्द होना जो एक डॉक्टर को देखने के बाद दूर नहीं जाएगा।
द्विध्रुवी के साथ कोई व्यक्ति कैसे सोचता है?
एक अध्ययन के अनुसार , द्विध्रुवी विकार वाले लोग इन समयों में सामान्य से अधिक नवीन हैं।
दूसरा, कई मानसिक बीमारियां ध्यान दे सकती हैं और हाथ में गतिविधि पर ध्यान केंद्रित कर सकती हैं। मानसिक बीमारी के साथ सभी लोग इसका अनुभव नहीं करते हैं। हालांकि, यह द्विध्रुवी व्यक्तियों के लिए सटीक हो सकता है, जिससे वे कम ध्यान दे सकते हैं।
द्विध्रुवी विकार वाले रचनात्मक व्यक्ति अक्सर होते हैं। यह उनकी बढ़ी हुई ऊर्जा के कारण है, जिसके परिणामस्वरूप अधिक व्यस्त व्यवहार हो सकता है। इस मानसिक विकार वाले व्यक्ति इस लगे हुए व्यवहार के कारण अधिक उत्पादक हो सकते हैं।
एक हालिया अध्ययन के अनुसार , जो एक गतिविधि में लगे हुए हैं, वे उन लोगों की तुलना में अधिक उत्पादक हैं। यह एक कारण है कि वे एक विस्तारित अवधि के लिए अपने व्यवसायों में क्यों नहीं रह सकते।
उदास या दुखी होना मानसिक रोग का एकमात्र लक्षण नहीं है। सगाई के कारण, यह उत्पादकता के खराब स्तर में भी हो सकता है।
3। परिपत्र विचार प्रक्रिया
द्विध्रुवी विकार के रोगी गंभीर मनोदशा में उतार -चढ़ाव से गुजरते हैं। वे उच्च और निम्न बिंदुओं के बीच उतार -चढ़ाव करते हैं, जो हमेशा इस बात से अवगत होते हैं कि शिफ्ट क्या होता है। वे अपने जीवन में एक उच्च बिंदु के दौरान ऊर्जावान और उत्पादक महसूस कर सकते थे। हालांकि, जब वे नीचे होते हैं, तो वे चिढ़ हो सकते हैं और उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो सकता है जो आमतौर पर आसानी से आती हैं।
लोगों का मूड चिड़चिड़ा हो सकता है, और वे उन कार्यों पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल पा सकते हैं जो आमतौर पर किसी न किसी समय के दौरान आसानी से उनके पास आते हैं। इससे निष्क्रियता और प्रेरणा की कमी हो सकती है, समस्या को बिगड़ना।
4। अवसाद
उन्मत्त एपिसोड, जिन्हें अक्सर उन्माद और अवसादग्रस्तता एपिसोड के रूप में जाना जाता है, द्विध्रुवी विकार के लक्षण हैं, एक मनोरोग स्थिति। इन मुकाबलों के बीच लक्षण-मुक्त अंतराल हो सकते हैं।
पहले प्रसवोत्तर अवधि के बाद, "सामान्य" अवधि को लक्षणों के बिना दो या अधिक अवधि के रूप में परिभाषित किया जाता है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपका शरीर सामान्य रूप से फिर से काम कर रहा है।
आपके बच्चे के वितरित होने के बाद, आपकी अवधि अनिश्चित हो जाएगी। प्रत्येक महिला के पास ऐसा होने पर उसकी अनूठी समय सीमा होती है। कुछ महिलाएं पहले छह हफ्तों के भीतर अपनी पहली प्रसवोत्तर अवधि का अनुभव करती हैं, जबकि अन्य एक के बिना दो साल तक जा सकते हैं। जो भी हो, "सामान्य" अवधि को पहले प्रसवोत्तर अवधि के बाद दो या दो से अधिक लक्षण-मुक्त अवधि के रूप में परिभाषित किया गया है।
5। आत्म-हानि
को ध्यान में रखते हुए हाल के एक अध्ययन में सिनसिनाटी ने पाया कि द्विध्रुवी बीमारी के मरीजों के विचार आत्म-हानि के विचार हैं जब डोपामाइन उत्पादन कम हो जाता है। शोध के अनुसार, जो लोग कम डोपामाइन का उत्पादन करते हैं, उनमें आत्मघाती विचार होते हैं, जबकि अधिक डोपामाइन का उत्पादन करने वाले लोग इस तरह के विचार होने की संभावना कम होती हैं।
आप द्विध्रुवी विकार से कैसे निपट सकते हैं?
द्विध्रुवी विकार को अक्सर निम्नलिखित के मिश्रण के साथ इलाज किया जाता है:
- थेरेपी: यदि आपको पहले से ही द्विध्रुवी बीमारी का निदान नहीं दिया गया है, तो एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक आपको एक दे सकता है। वे आपको यह जानने में भी मदद कर सकते हैं कि अपने रेसिंग विचारों, रुमिनेशन और अन्य अप्रिय विचार आदतों को कैसे नियंत्रित किया जाए। आपका चिकित्सक आपको अपने विचारों को शांत करने, तनाव को कम करने और चिंता भी दिखा सकता है। , और एक उन्मत्त एपिसोड से डी-एस्केलेट।
- शिक्षा और समर्थन: अपने लक्षणों की पहचान करने और उनके अंतर्निहित कारणों को समझने के लिए द्विध्रुवी विकार के बारे में जानकार बनें। इसके अतिरिक्त, अपने प्रियजनों को सूचित करें ताकि वे आपकी सहायता कर सकें।
- अपने आप पर विचार करें: याद रखें कि एक दृष्टिकोण जो एक व्यक्ति के लिए काम करता है वह दूसरे के लिए काम नहीं कर सकता है। नए दृष्टिकोणों के साथ प्रयोग करना और अपनी प्रेरणा बनाए रखना जब कुछ काम नहीं करता है तो महत्वपूर्ण है। पता करें कि आपको सबसे ज्यादा क्या सूट करता है।
- दवा: कुछ दवाएं आपके मूड को नियंत्रित करने में सक्षम हो सकती हैं। सबसे तीव्र द्विध्रुवी विकार चरणों के दौरान, अन्य को अस्थायी रूप से लिया जा सकता है। आपके लिए क्या आदर्श होगा एक मनोवैज्ञानिक की सहायता से निर्धारित किया जा सकता है।
निष्कर्ष-
कई हानिकारक मानसिक आदतें जिनके परिणामस्वरूप दुनिया के साथ बातचीत करने का एक अलग तरीका हो सकता है, द्विध्रुवी विकार द्वारा लाया जाता है। जब लक्षण गंभीर होते हैं, तो आप अभी भी सभी के रूप में अंदर से समान कठिनाइयों से गुजर रहे हैं, लेकिन आप उन्हें उसी तरीके से समझ नहीं सकते हैं। लेकिन एक खुशहाल जीवन का नेतृत्व करते हुए इसे नियंत्रित करना संभव है।
आपका मनोवैज्ञानिक, भावनात्मक और सामाजिक कल्याण, और कभी-कभी मानसिक स्वास्थ्य, आपके जीवन के हर क्षेत्र को प्रभावित करता है। अच्छा मानसिक स्वास्थ्य आपको दैनिक जीवन की कठिनाइयों को सफलतापूर्वक नेविगेट करने में सक्षम बनाता है।
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