अपने रक्तस्राव गम को नजरअंदाज न करें। इसके बजाय, वे कुछ महत्वपूर्ण कहना चाहते हैं। ब्लीडिंग मसूड़े लोगों में सबसे आम समस्या है। हालांकि, वे इसे चिंता का विषय नहीं मानते हैं। रक्तस्राव की समस्याएं मसूड़े की सूजन या पीरियोडोंटाइटिस के कारण होती हैं। इसके अलावा, गम की सूजन लालिमा का कारण बन सकती है, सूजन , और कोमलता। यह एक गंभीर मुद्दा है जिसे दंत चिकित्सक इलाज के लिए। लेकिन स्वाभाविक रूप से खून बह रहा मसूड़ों को कैसे रोकें? मैं कुछ तकनीकों की व्याख्या करूंगा जो आपको रक्तस्राव मसूड़ों को राहत देने में मदद करेंगे। मैं स्थायी प्रभाव के लिए रक्तस्राव के मूल कारण की पहचान करने की सलाह दूंगा। आप इन तकनीकों की आदत भी बना सकते हैं जो खून बहने वाले मसूड़ों के लक्षणों को रोकते हैं और कम करते हैं।
कैसे रक्तस्राव मसूड़ों को तुरंत रोकें -
1. रक्तस्राव मसूड़ों को रोकने के लिए विटामिन सी -
विटामिन सी मसूड़ों को पोषण प्रदान करने में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और मसूड़ों को संक्रमण को दूर करने में मदद करता है। हालांकि, हम केवल कभी -कभी अपनी प्लेटों पर विटामिन सी भोजन डाल सकते हैं। इसके बजाय, विटामिन सी की कमी से मसूड़ों से रक्तस्राव हो सकता है। इसलिए, कुछ खाद्य पदार्थ जिन्हें आपको अपने आहार में शामिल करना चाहिए हैं
- संतरे
- शकरकंद
- नींबू
- गाजर
- कीवी
- अंगूर
- स्ट्रॉबेरी
- टमाटर
- ब्रोकोली
2. मसूड़ों से रक्तस्राव के लिए विटामिन के -
विटामिन K रक्त को थक्का करने में मदद करता है। इस प्रकार, विटामिन के खून बहने वाले मसूड़ों को रोकने के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। विटामिन के की कमी से आसानी से रक्तस्राव हो सकता है। एक अध्ययन का सुझाव दिया गया कि गम रक्तस्राव शरीर को विटामिन के की अपर्याप्त आपूर्ति थी। जिस भोजन को आपको अपने आहार में वृद्धि करने की आवश्यकता है वह है
- पालक
- कोलार्ड ग्रीन्स
- kale
- सरसों ग्रीन्स
- सोयाबीन
- गोभी
- लेट्यूस
3. गम रक्तस्राव को रोकने के लिए मौखिक स्वच्छता -
खून बहने वाले मसूड़ों का कारण खराब मौखिक स्वच्छता है। इस स्थिति में, मसूड़ों को पट्टिका के कारण सूजन और खून बहाया जाता है। पट्टिका बैक्टीरिया की एक मोटी परत है। पट्टिका दांतों और मसूड़ों के माध्यम से फैल सकती है यदि इसे ठीक से साफ नहीं किया जाता है। इसलिए, अपने दांतों और मसूड़ों के लिए सही ब्रश चुनना बैक्टीरिया को हटाने के लिए महत्वपूर्ण है। इस प्रकार, दांत और मसूड़ों की बीमारी के क्षय को दूर करने के लिए दिन में कम से कम दो बार ब्रश करने की सलाह दी जाती है।
4. ब्लीडिंग गम रिलीफ के लिए कोल्ड कम्प्रेशन -
कभी -कभी, मसूड़ों से रक्तस्राव के पीछे की अंतर्निहित स्थिति। कोल्ड कंप्रेस एक ऐसी तकनीक है जिसमें आप रक्तस्राव को रोकने के लिए अपने मसूड़ों पर एक शांत पैड लागू करते हैं। यह रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ता है और अंततः मसूड़ों में रक्त प्रवाह को कम करता है। आप दिन में दो बार 20 मिनट के लिए एक आइस पैक लगा सकते हैं, या यह चोट को बढ़ा सकता है। एक ठंड संपीड़ित के प्रत्यक्ष अनुप्रयोग के कारण त्वचा की चोट से बचने के लिए एक पतले कपड़े का उपयोग करें।
5. ग्रीन टी -
ग्रीन टी का सेवन दैनिक पीरियडोंटल बीमारी को उलट देता है और खून बहने वाले मसूड़ों को रोकता है। ग्रीन टी में कैटेचिन नामक एक प्राकृतिक पदार्थ होता है जो मसूड़ों में सूजन को कम करता है। एक अध्ययन ने अपने मसूड़ों पर हरी चाय पीने से पहले और बाद में लोगों के अनुभव का वर्णन किया। नतीजतन, यह दिखाया गया है कि गम ऊतक की गिरावट कम हो गई है। दिन में दो बार हरी चाय पीने से मसूड़ों को बैक्टीरिया से लड़ने और रक्तस्राव को रोकने में मदद मिलती है।
6. खारे पानी -
खून बहने वाले मसूड़ों के विकारों के इलाज के लिए खारे पानी सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आप बैक्टीरिया और मसूड़ों से सूजन को बहा सकते हैं। बैक्टीरिया के विकास को कम करने के लिए नियमित रूप से गर्म पानी और नमक से कुल्ला। गर्म पानी में आधा चम्मच नमक जोड़ें और इसे दैनिक दो बार लगाएं। यह आपके मुंह को साफ रखता है और बेईमानी से बदबू आती है।
7. नमक और सरसों का तेल -
इस विधि का उपयोग समय के साथ किया गया है। सरसों का तेल रक्तस्राव को रोकने के लिए गम को आवश्यक पोषक तत्व देता है। इसके अलावा, जैसा कि हमने पहले सीखा, नमक बैक्टीरिया की परत को हटाने में मदद करता है। इसके दोनों संयोजन त्वचा को चिकनाई प्रदान करते हैं और रक्तस्राव गम विकारों को कम करते हैं। ब्रश करने के कम से कम एक दिन बाद इसे लागू करें।
8. माउथवॉश -
अच्छा माउथवॉश चुनना महत्वपूर्ण है क्योंकि इसे चिकित्सकीय रूप से अनुमोदित किया जाना चाहिए। माउथवॉश में कुछ समाधान होते हैं जो मसूड़ों को परेशान कर सकते हैं। आखिरकार, गम ऊतक बिगड़ने लगेगा। आप एक अच्छा उत्पाद चुनने के लिए दंत चिकित्सक से सलाह ले सकते हैं। आप अपने मुंह को साफ करने और संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए भोजन के बाद माउथवॉश का पालन कर सकते हैं।
9. खून बहने वाले मसूड़ों पर हल्दी पेस्ट -
हल्दी में जीवाणुरोधी गुण होते हैं, जो मसूड़ों और दांतों से बैक्टीरिया की परत को हटाने में मदद करते हैं। इसके अलावा, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीसेप्टिक गिंगिवाइटिस के लक्षणों को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। आप बेहतर परिणामों के लिए सप्ताह में तीन बार हल्दी पेस्ट लगा सकते हैं। हल्दी एक घटक है जिसे आप अपने घर में हर बार पा सकते हैं।
10. डेयरी फूड -
डेयरी फूड में कैल्शियम होता है जो दांतों को मजबूत करता है। जिन लोगों ने नियमित रूप से दूध और पनीर का उपयोग किया, वे कम दिखाए गए
गम रोग कुरकुरे भोजन लोगों को अपने दांतों और मसूड़ों से पट्टिका को हटाने में मदद करता है। ऐसी स्थिति जो रक्तस्राव मसूड़ों का कारण बनती है। कई स्थितियां निम्नलिखित में दिए गए रक्तस्राव मसूड़ों का कारण बनती हैं:
- gingivitis
- विटामिन की कमी
- संक्रमण
- कठोर ब्रशिंग
आउटलुक -
यह लेख बताता है कि हम रक्तस्राव मसूड़ों के जोखिम को कैसे कम कर सकते हैं। इसमें कोई संदेह नहीं है कि विटामिन सभी में सबसे महत्वपूर्ण कारक हैं। मान लीजिए कि इन तकनीकों के आवेदन के बाद आपकी स्थिति अभी भी बिगड़ रही है। फिर, तुरंत एक दंत चिकित्सक से परामर्श करें आपको स्पष्टीकरण की आवश्यकता है कि आपके स्थान पर कौन सा घनत्व अच्छा है। हमारी टीम आपको एक अच्छा डॉक्टर प्रदान करेगी जो आपको चिकित्सकीय रूप से खून बहने वाले मसूड़ों को रोकने में मदद कर सकता है।
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