प्रोबायोटिक्स आम लोगों के लिए अज्ञात नहीं हैं। घर पर किण्वित इन पेय में बैक्टीरिया लैक्टोबैसिलस और सैक्रोमाइसेस जैसे सूक्ष्मजीव होते हैं। पूर्व और प्रोबायोटिक कैप्सूल एलर्जी विकारों जैसे दस्त, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम और सामान्य ठंड की स्थिति का इलाज करते हैं। किसी व्यक्ति को मोटापे को दूर करने की आवश्यकता होती है। यह लेख आपको कई पूर्व और प्रोबायोटिक कैप्सूल के उपयोग, लाभ और दुष्प्रभावों को समझने में मदद करेगा। इन कैप्सूल का सेवन किया जाता है जब बैक्टीरिया और खमीर का प्राकृतिक संतुलन शरीर में कम होता है। ये कैप्सूल पाचन में सुधार करते हैं और यात्रा करने या अशुद्ध खाद्य पदार्थों को खाने के दौरान खोए हुए रोगाणुओं को बहाल करते हैं। हालांकि प्रोबायोटिक्स कई खाद्य पदार्थों जैसे दही, दूध, रस और सोया दूध में उपलब्ध हैं, कैप्सूल के रूप में आहार की खुराक का उपभोग करना आसान है। घर पर किसी भी प्रोबायोटिक उत्पाद के लिए उपयोग करने से पहले लेबल और एफडीए की जांच करना याद रखना चाहिए।
पूर्व और प्रोबायोटिक कैप्सूल का उपयोग करता है -
आपका आंत का स्वास्थ्य आंतों में एक निश्चित स्तर के रोगाणुओं को बनाए रखने की कोशिश करता है, लेकिन एंटीबायोटिक्स रोगाणुओं के इस औसत संतुलन को कम कर सकते हैं। ये प्रो और प्रीबायोटिक कैप्सूल सूक्ष्मजीवों की संख्या को बहाल करने और पाचन स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करते हैं। प्रोबायोटिक्स का उपयोग कई अलग -अलग समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है -
- चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम,
- मूत्र पथ संक्रमण,
- योनि खमीर संक्रमण,
- त्वचा की समस्याएं जैसे मुँहासे और एक्जिमा,
- लैक्टोज असहिष्णुता, और
- आंत स्वास्थ्य।
प्री और प्रोबायोटिक कैप्सूल के कुछ उदाहरण हैं - गुटराइट, डार्लोक, बिफिलिन और जेमलैक। बैक्टीरिया के संतुलन को महत्वपूर्ण बनाए रखने के लिए एक यात्रा के दौरान इन कैप्सूल को उनके साथ रखना चाहिए, और वे आपके आंत स्वास्थ्य को मजबूत बनाए रखते हैं। आपके पोषण विशेषज्ञ द्वारा आपके लक्षणों के आधार पर किसी भी प्रोबायोटिक कैप्सूल का सुझाव दिया जा सकता है। फिर भी, कई प्रभावी रूप से दस्त का इलाज करते हैं और शरीर में अच्छे बैक्टीरिया के नुकसान को कम करते हैं। हालांकि, प्रीबायोटिक्स आम तौर पर हमारे शरीर द्वारा पचाते नहीं होते हैं क्योंकि विशिष्ट एंजाइमों को उन्हें तोड़ना होगा। ये प्रीबायोटिक्स सीधे रक्त द्वारा अवशोषित होते हैं। प्रीबायोटिक्स लेने के महत्वपूर्ण लाभों में निम्नलिखित शामिल हैं-
- अपनी प्रतिरक्षा में सुधार करें
- कैल्शियम अवशोषण बढ़ाना
- एलर्जी को कम करें
- अपने चयापचय में वृद्धि करें
पूर्व और प्रोबायोटिक्स कैप्सूल के महत्वपूर्ण उपयोग-
- यह शरीर में कैल्शियम की कमी को कम करने में मदद करेगा।
- उन दरों को समायोजित करने में मदद करें जिस पर भोजन रक्त शर्करा के स्तर में स्पाइक का कारण बनता है, जैसे कि परिष्कृत चीनी और रेगिस्तान वाले खाद्य पदार्थ।
- वे शरीर में उत्पादों के त्वरित किण्वन और पाचन में मदद करते हैं। यह कब्ज से छुटकारा पाने में मदद करता है।
- यह आंत और पेट में आंत और ठिकानों से आंत के अस्तर को सुरक्षित रखने में मदद करता है।
- ये कैप्सूल बैक्टीरिया और वायरस के संक्रमण से राहत देने में मदद करते हैं। वे आम ठंड को कम करने में भी मदद कर सकते हैं।
- वे गठिया जैसे सूजन और भड़काऊ रोगों का इलाज करने में मदद कर सकते हैं।
- मोटापा का इलाज शरीर को अवशोषण और पाचन समस्याओं के लिए अच्छे बैक्टीरिया के साथ प्रदान करके किया जा सकता है।
- वे अच्छे मौखिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।
- नियमित सेवन प्रतिरक्षा को बनाए रखने में मदद कर सकता है।
- वे अम्लीय धक्कों को कम करने में भी मदद कर सकते हैं।
प्री और प्रोबायोटिक कैप्सूल कैसे लें?
उत्पाद के लेबल या आपके डॉक्टर के निर्देशों का पालन करना सबसे अच्छा है। यदि आपको इसे भोजन के साथ निगलने की आवश्यकता है, या आप इसे चबाने की जरूरत है। कुछ उदाहरण हो सकते हैं जहां आप इसे अन्य खाद्य पदार्थों या पानी के साथ मिला सकते हैं। इसे तरल पदार्थों के साथ मिलाना और खुराक का ख्याल रखना बेहतर है। यदि आपको वायरल या हाई फीवर है तो इस टैबलेट का सेवन न करना बेहतर है।
पूर्व और प्रोबायोटिक कैप्सूल की सही खुराक क्या है?
आम तौर पर, दो कैप्सूल की सिफारिश प्रति दिन की जाती है, और खुराक को डॉक्टर की अनुमति के बिना पार नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि एक ओवरडोज शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। सूक्ष्मजीवों के साथ सहज होने के लिए शरीर के लिए धीरे -धीरे खुराक बढ़ाना बेहतर है। इसके अलावा, पढ़ें 13 प्रोबायोटिक भारतीय खाद्य पदार्थ जो सुपर स्वस्थ हैं ।
क्या पूर्व और प्रोबायोटिक कैप्सूल के कोई दुष्प्रभाव हैं?
आम तौर पर, प्री और प्रोबायोटिक कैप्सूल उपयोग सुरक्षित हैं और कम दुष्प्रभावों का कारण बनते हैं। लेकिन कुछ मामलों में, व्यक्ति को कुछ दुष्प्रभावों का अनुभव हो सकता है - सहित
- ब्लोटिंग,
- गैस्ट्रिक समस्याएं
- पेट की परेशानी
- इसके अलावा, ये गोलियां सिरदर्द और कई एलर्जी प्रतिक्रियाओं को भी ट्रिगर कर सकती हैं।
प्री और प्रोबायोटिक कैप्सूल साइड इफेक्ट्स से बचने के लिए, अपने डॉक्टर के साथ जांच करना बेहतर है।
क्या कोई संभावित जोखिम पूर्व और प्रोबायोटिक कैप्सूल के साथ जुड़े हैं?
प्रोबायोटिक्स आंत स्वास्थ्य के लिए हमारे लिए सबसे सुरक्षित विकल्प उपलब्ध हैं। हालांकि, उनकी खपत से जुड़े कुछ जोखिम हो सकते हैं।
- आप अपने कैप्सूल में अन्य बैक्टीरिया के जवाब में एक संक्रमण विकसित कर सकते हैं।
- आप प्रोबायोटिक सप्लीमेंट्स से हानिकारक उप-उत्पाद विकसित कर रहे हैं, जैसे कि उन्हें अन्य उत्पादों के साथ मिलाना।
अंत नोट -
पूर्व और प्रोबायोटिक सप्लीमेंट्स का उपयोग चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम वाले लोगों के इलाज के लिए किया जाता है। वे आंतों में घटक को संतुलित करने में मदद करते हैं और कब्ज के साथ -साथ दस्त से भी राहत प्रदान करते हैं। इसके अलावा, वे अवशोषण और पाचन के पूरक में मदद कर सकते हैं और आंत को स्वस्थ और साफ रख सकते हैं। हालांकि इन कैप्सूल का सेवन करने से कोई हानिकारक दुष्प्रभाव नहीं होते हैं, किसी को एंटीबायोटिक प्रतिरोध । यदि आपने कोई प्री और प्रोबायोटिक कैप्सूल साइड इफेक्ट्स या संभावित जोखिम विकसित किया है, तो अपने डॉक्टर के साथ जांच करना सबसे अच्छा है।
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