एक बच्चे की उचित वृद्धि सुनिश्चित करने के लिए स्तनपान करते समय बहुत सारे पहलुओं का ध्यान रखने की आवश्यकता है। उसी समय, नर्सिंग हर माँ और बच्चे के लिए एक अनूठा अनुभव है। तो, एक जोड़ी के लिए जो काम करता है वह दूसरे के लिए काम नहीं कर सकता है। कभी -कभी, यह सब एक लय विकसित करने के लिए माँ और बच्चे के लिए होता है। बेहतर दूध के प्रवाह को सुनिश्चित करने के लिए कई तकनीकें हैं, अवरुद्ध दूध नलिकाओं आदि को खोलने के लिए, जन्म के एक घंटे के भीतर बच्चे को स्तनपान कराने से संक्रमण संक्रमण से बचाव होता है और नवजात मृत्यु दर को कम करता है। तो आगे बढ़ो और अपने बच्चे को स्वास्थ्य के लिए स्तनपान कराओ!
माताओं के लिए स्तनपान करने वाले 5 तथ्य
#1 स्तन दूध, पूरा आहार
स्तन का दूध शिशुओं के लिए पूरा भोजन है। इसमें सभी ऊर्जा और पोषक तत्व शामिल हैं जो एक शिशु को विकास के इस महत्वपूर्ण चरण में चाहिए। यह एक बच्चे में संज्ञानात्मक और संवेदी विकास को बढ़ावा देता है। एक बच्चे को लाभ के अलावा, स्तनपान भी नर्सिंग मां को स्तन कैंसर और डिम्बग्रंथि के कैंसर के विकास के जोखिम को कम करके मदद करता है। यह गर्भावस्था के बाद के वजन को खोने में मां को भी मदद करता है।
#2 आराम से रहो
सबसे अच्छी स्तनपान सलाह में आराम करना है। आप और आपका बच्चा दोनों प्रक्रिया सीख रहे हैं और एक लय का निर्माण कर रहे हैं। आराम से संगीत सुनें और हाथ में कार्य पर ध्यान केंद्रित करने के लिए विचलित करने वाले विचलित को कम करें।
#3 एक मॉइस्चराइज़र या एक मरहम का उपयोग करें
निपल्स और मॉइस्चराइज्ड के आसपास की त्वचा को रखना त्वचा को शांत करेगा और व्यथा या चैफिंग से बच जाएगा। लैनोलिन दोनों को सुनिश्चित करता है, एक मॉइस्चराइज्ड स्किन और स्वच्छता।
#4 माँ का आहार
वास्तव में कुछ भी नहीं है कि एक नर्सिंग माँ को अपने आहार से दूर करने की आवश्यकता है। हालांकि, कुछ भोजन की खपत को नियंत्रित करने से बच्चे और स्तनपान की प्रक्रिया में मदद मिलेगी।
मां को उच्च पारा मछली, कैफीन, शराब और पेपरमिंट के सेवन को कम करना चाहिए, जो स्तन के दूध के उत्पादन की सामान्य प्रक्रिया को प्रभावित करते हैं।
एक ही समय में, दही, पालक, सामन, भूरे रंग के चावल, बीन्स, दिनांक, दलिया, तिल के बीज, बादाम और खुबानी के सेवन में वृद्धि, स्तन के दूध के पोषण मूल्य और उत्पादन को बढ़ाता है।
#5 सही स्थिति
स्तनपान करने के लिए सही स्थिति के लिए खोज, अभ्यास और धैर्य की आवश्यकता है। एक क्रैडल होल्ड में, आप अपने हाथ के बदमाश में बच्चे के सिर का समर्थन करते हैं, जबकि एक क्लच होल्ड में, आप बच्चे को उस तरफ से हाथ से टक करते हैं जिस तरफ आप नर्सिंग कर रहे हैं और अपनी तरफ से नीचे लेटते हुए आप नर्स की स्थिति में नर्सिंग कर रहे हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस स्थिति का चयन करते हैं, आराम प्राथमिकता है।अपनी पीठ और हथियारों का समर्थन करने के लिए तकिए का उपयोग करें।
खिलाने के बाद एक बच्चे को मारना आवश्यक है क्योंकि यह हवा के छोटे बुलबुले जारी करता है जो खिलाने के दौरान बच्चे के पेट में फंस जाता है। बहुत अधिक फंसी हुई हवा से गुस्सा आ सकता है और थूकना हो सकता है। एक बच्चे को दफनाने के लिए, धीरे से अपनी पीठ पर बार -बार थटके। हालांकि, एक बच्चे को नर्सिंग के लिए कोई कठिन और तेज़ नियम नहीं है। यह माँ और बच्चे दोनों के लिए एक सहज प्रक्रिया है। यह सब समायोजित होने का समय है।
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