मटका ग्रीन टी 10 नियमित ग्रीन टी के बराबर सबसे शक्तिशाली जड़ी -बूटियों में से एक है। मटका ग्रीन टी एक एंटीऑक्सिडेंट यौगिक के रूप में कार्य करता है। मटका ग्रीन टी के कई लाभ हैं क्योंकि इसमें क्लोरोफिल होता है और अमीनो एसिड सामग्री को बढ़ावा देता है। यह एक गहरा हरा रंग देता है। इसके अलावा, यह चाय की तरह कैफीन का एक उत्कृष्ट स्रोत है। यह यकृत की रक्षा करने और वजन कम करने में मदद करता है। इस ब्लॉग में, मैं मटका ग्रीन टी लाभ और संबंधित प्रश्न पर चर्चा करूंगा। आइए इसे और अधिक बारीकी से देखें।
जबरदस्त मटका ग्रीन टी बेनिफिट्स -
कई मटका ग्रीन टी लाभ हैं जिन्हें आपको निम्नलिखित मार्ग पर विचार करना चाहिए। आप इसका लाभ उठाने के लिए इस चाय को अपने आहार में शामिल कर सकते हैं।
1। एंटीऑक्सिडेंट
मटका ग्रीन टी में कैटेचिन हैं जो एक प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट हैं। यह शरीर में मुक्त कणों को खुरचने में मदद करता है। इस प्रकार, यह पुरानी बीमारी के कारण को रोकता है। मटका पाउडर गर्म पानी में जोड़ सकता है जिसमें पोषक तत्व होते हैं। इसमें catechins और एंटीऑक्सिडेंट हैं जो शरीर के समग्र स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद करते हैं।
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2। अपने जिगर को सहेजें -
मटका ग्रीन टी यकृत को पुरानी परिस्थितियों से रोकने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह शरीर में विषाक्त पदार्थों को हटाने और दवाओं को मेटाबोलाइज करने का कार्य करता है। कुछ अध्ययन समर्थन यह यकृत के स्वास्थ्य की रक्षा करने में मदद करता है। एक अन्य अध्ययन से यह भी पता चला है कि गैर-अल्कोहल फैटी लीवर रोग में एक प्लेसबो के बजाय मटका ग्रीन टी लेने से कम घटना दिखाई दी।
3। संज्ञानात्मक कार्य में सुधार करें -
शोध से पता चला कि मटका ग्रीन टी लेने से मस्तिष्क समारोह बढ़ जाता है। मेरे एक अध्ययन से पता चला कि यह ध्यान, प्रतिक्रिया समय और स्मृति में सुधार करता है। इसके अलावा, यह युवा लोगों की तुलना में पुराने लोगों में उत्कृष्ट परिणाम दिखाया। इसमें एल-थीनिन होता है, जो कैफीन के पारित होने को बदल देता है। यह सतर्कता की ओर जाता है और शरीर में ऊर्जा बढ़ाने में मदद करता है।
4। कैंसर की घटनाओं में कमी -
मटका ग्रीन टी स्वास्थ्य लाभों का एक पैकेट है जिसमें यह शामिल है कि यह लोगों को कैंसर से रोकता है। आपको आश्चर्य होना चाहिए कि यह कैसे संभव है। मुझे आपको विस्तार से समझाने दें। ग्रीन टी एक्सट्रैक्ट ने ट्यूमर के आकार को कम कर दिया और सेल की वृद्धि की दर को धीमा कर दिया। इसलिए, डॉक्टर कैंसर के रोगियों को मटका ग्रीन टी की सलाह देते हैं। इसमें एपिगैलोकैटेचिन -3-गैलेट होता है जिसमें कैंसर-रोधी गुण होते हैं। उचित लाभों को जानने के लिए आगे का शोध आवश्यक है और यह कार्सिनोजेनिक कोशिकाओं पर कैसे काम करता है। इसके अलावा, पढ़ें वजन घटाने के लिए
5। अपने दिल को स्वस्थ रखें -
हृदय रोग आज की दुनिया के सामान्य मुद्दों में से एक है। यह मृत्यु और महत्वपूर्ण जटिलताओं की ओर जाता है। हालांकि, हृदय रोग से पीड़ित लोग प्रतिदिन मटका ग्रीन टी का सेवन करके खुद को रोक सकते हैं। अध्ययनों से पता चला कि मटका ग्रीन टी में प्राकृतिक तत्व हैं जो हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। हृदय रोग में समग्र कमी काफी प्रभावशाली है।
6. वजन कम करता है
वजन कम करना कई लोगों का सपना है। इसलिए, यदि आप एक जड़ी बूटी की तलाश कर रहे हैं जो आपको पतला कर सकता है। सुबह में हरी चाय खाली पेट का एक दैनिक मैच लें। मटका ग्रीन टी के परिणाम बहुत सम्मोहक हैं। एक अध्ययन से पता चला कि ग्रीन टी ने शरीर में वसा को कम करके ऊर्जा को बढ़ावा दिया। इसलिए, आप वजन बढ़ाने से बचने के लिए इन स्वस्थ पेय का उपयोग करना शुरू कर सकते हैं।
7। अपनी त्वचा को स्वस्थ बनाएं -
मटका ग्रीन टी आपकी त्वचा को चमकने और स्वस्थ बनाने में मदद करता है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो त्वचा को बनाए रखने में मदद करते हैं। इसके अलावा, इसमें त्वचा पुनर्जनन, घाव भरने और उपचार शामिल हैं। मैच ग्रीन टी सोरायसिस, एक्जिमा, और एक्टिनिक केराटोसिस जैसी त्वचा की स्थिति को रोकता है। इसके अतिरिक्त, कैफीन और egcg जैसे यौगिक त्वचा को स्वस्थ बनाते हैं। स्वस्थ त्वचा सबसे अच्छा मटका ग्रीन टी लाभ है।
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8। ऊर्जा को बढ़ावा -
मटका ग्रीन टी आपको तत्काल ऊर्जा प्रदान करने में मदद करता है। इसमें तीन गुना अधिक कैफीन ऊर्जा है। उन्होंने मटका ग्रीन टी से ऊर्जा की एक बहुतायत जारी की, जो व्यक्ति को सुपर-एक्टिवेट करता है और सुस्ती को कम करता है। एक पेय जो ऊर्जा को बढ़ाता है और इस तरह की लागत पर बेहतर काम का प्रदर्शन देता है।
9। अपनी हड्डी को मजबूत बनाएं -
मटका ग्रीन टी में पॉलीफेनोल्स हड्डी के घनत्व को बढ़ाते हैं। इसके अतिरिक्त, यह ऑक्सीडेटिव तनाव के कारण शरीर में सूजन को कम करता है। ये सभी चीजें ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को कम करती हैं। इसलिए, यदि आप किसी भी हड्डी की स्थिति के साथ काम कर रहे हैं या हमेशा कैल्शियम पर कम हो जाते हैं, तो आप सुबह में सबसे शक्तिशाली जड़ी बूटी सहित शुरू कर सकते हैं।
10। आप अधिक उत्पादक बनाते हैं -
बहुत सारे अध्ययन हैं जहां लोगों ने काम और ध्यान की गति को बढ़ाने के लिए मटका ग्रीन टी पिया। इसमें एल-थीनिन, एक संभावित ऊर्जा-बूस्टिंग पॉलीफेनोल शामिल हैं। यदि आप व्यस्त हैं, तो एक कप मटका ग्रीन टी आपको फिर से जीवंत करता है।
11। प्रतिरक्षा बूस्टर -
मटका ग्रीन टी का प्रतिरक्षा को बढ़ाकर शरीर पर एक उल्लेखनीय प्रभाव पड़ता है। अद्वितीय कैटेचिन एंटीऑक्सिडेंट विभिन्न बैक्टीरिया से लड़ने में प्रभावी है। ईजीसीजी कोशिकाओं के साथ बांधता है और कई बीमारियों के विकास को रोकता है जो सूक्ष्मजीवों का कारण बनते हैं। इसने इन्फ्लूएंजा ए वायरस में प्रभावी परिणाम दिखाए।
12। मटका ग्रीन टी ने मौखिक गुहा को लाभ दिया-
90% सांस एक जीवाणु गुहा के साथ आता है। यह वह जगह है जहां बैक्टीरिया सल्फर युक्त अमीनो एसिड में टूट जाते हैं। इसके परिणामस्वरूप बेईमानी-महल। अध्ययनों से पता चला कि मटका दांतों को मजबूत और स्वस्थ रखता है। यह बैक्टीरिया को दांतों में नापसंद होने से रोककर गुहाओं के गठन को रोक देगा।
मटका ग्रीन टी कैसे बनाएं -
मटका ग्रीन टी घर पर बनाने के लिए बहुत सुविधाजनक है। यह एक जापानी पेय की तरह दिखता है जो एक बांस व्हिस्क का उपयोग कर रहा है। हालांकि, यदि आपके पास कोई नहीं है, तो आप पाउडर मटका ग्रीन टी ले सकते हैं।
- जब बुलबुले दिखाना शुरू करते हैं तो पानी गर्म करें।
- पानी में मटका ग्रीन टी जोड़ें।
- इसे अच्छी तरह से मिलाएं और अपने पेय से मटका के गांठ को हटा दें।
- इसे ध्यान से फ़िल्टर करें। अपने पेय का सबसे अच्छा आनंद लें।
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आउटलुक
इस लेख ने कोर स्तर पर मटका ग्रीन टी लाभों की व्याख्या की। मैंने उन एंजाइमों और घटकों पर चर्चा की है जो एक व्यक्ति को स्वस्थ बनाते हैं। मान लीजिए कि आप अपना ध्यान टैबलेट से स्वास्थ्य लाभ के लिए घरेलू उपचार तक स्थानांतरित कर रहे हैं। मटका ग्रीन टी एक स्वस्थ पेय है जो सकारात्मक स्वास्थ्य लाता है। आप इस पेय को अपने प्रियजनों को भी सुझा सकते हैं। कार्बोनेटेड या कॉफी से बचना बेहतर है। बेहतर लाभ के लिए अपने दैनिक जीवन में मटका ग्रीन टी सहित प्रयास करें। स्वस्थ पीना, स्वस्थ कार्य करना !!
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