निम्न पोटेशियम स्तर: कारण, लक्षण, उपचार और पुनर्प्राप्ति

पोटेशियम एक महत्वपूर्ण खनिज है जो सभी शारीरिक कार्यों को नियंत्रित करता है। यह तंत्रिकाओं को उत्तेजना के प्रति प्रतिक्रिया करने और हृदय की मांसपेशियों को कुशलतापूर्वक सिकोड़ने में सक्षम बनाता है।

कम पोटेशियम, या हाइपोकैलिमिया, एक गंभीर असंतुलन है जो मांसपेशियों में ऐंठन, थकान और अनियमित हृदय ताल जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है। कम पोटैशियम से उबरने में कितना समय लगता है? यह इस बात पर निर्भर करता है कि कमी कितनी गंभीर और लंबे समय तक रहने वाली है। उचित उपचार जैसे कि अपने आहार में बदलाव, पूरक आहार लेना, दवाएँ लेना, या, अत्यावश्यक मामलों में, आपातकालीन सहायता के साथ, अधिकांश लोग कुछ दिनों या हफ्तों के भीतर अपने पोटेशियम के स्तर को सामान्य पर वापस ला सकते हैं। हालाँकि, ठीक होने का समय अलग-अलग होता है, खासकर यदि अन्य स्वास्थ्य समस्याएं शामिल हों। यह ब्लॉग आपको हल्के, मध्यम और गंभीर कम पोटेशियम से रिकवरी के संबंध में क्या उम्मीद करनी चाहिए, इस बारे में मार्गदर्शन करता है।

निम्न-पोटैशियम स्तर क्या है?

हाइपोकैलिमिया, आमतौर पर रक्त में कम पोटेशियम के स्तर को इंगित करने के लिए उपयोग किया जाता है, जो कि खराब आहार सेवन की विशेषता है। आमतौर पर, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट और किडनी के कारण पोटेशियम में कमी आ सकती है। आपका स्वास्थ्य देखभाल विशेषज्ञ हाइपोकैलिमिया का पता लगाने के लिए नियमित रक्त परीक्षण का उपयोग कर सकता है।

कई व्यक्ति जो अन्य कारणों से बीमार हैं, वे कम पोटेशियम के शिकार हो सकते हैं। इसका उद्देश्य नियमित रूप से अपने चिकित्सक से सीधे बात करके पोटेशियम स्तर पर ध्यान देना है।

निम्न-पोटेशियम स्तर या हाइपोकैलिमिया के कारण क्या हैं?

हाइपोकैलिमिया मानव शरीर के कई महत्वपूर्ण अंगों में चल रहे कम पोटेशियम के कारण हो सकता है। इसका आहार से कम लेना-देना है, क्योंकि वास्तविक समस्या कहीं और है।

आइए पोटेशियम के निम्न स्तर के कारणों पर करीब से नज़र डालें।

हाइपोकैलिमिया का कारण बनने वाली दवाएं: कई दवाओं का सेवन इस चिकित्सीय समस्या का कारण बन सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने कुछ रोगियों के एंटीबायोटिक्स, मूत्रवर्धक और इंसुलिन के सेवन को प्रतिबंधित कर दिया है। हालाँकि, यदि आप ऐसी दवाओं को अपने आहार में शामिल करने से पहले चिंतित हों तो इससे मदद मिलेगी।

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं हाइपरकेलेमिया का कारण बनती हैं: मूत्र से पोटेशियम खोने के अलावा, शरीर जीआई पथ से भी इसे खो सकता है। यह गंभीर है और बार-बार उल्टी करने वाले किसी भी व्यक्ति को हो सकता है।

हाइपरकेलेमिया के साथ किडनी का संबंध: चाहे आप जागरूक हों या नहीं, किडनी शरीर में पोटेशियम के स्तर को नियंत्रित करती है। उच्च पोटेशियम स्तर होने से आपकी किडनी को मूत्र से गुजरने के लिए मजबूर होना पड़ सकता है। यह बहुत गंभीर है, और रोगी को मधुमेह, क्रोनिक किडनी रोग और अन्य आनुवंशिक विकार हो जाते हैं।

शराब का सेवन और हाइपोकैलिमिया: इस तथ्य से यह स्पष्ट है कि शराब शरीर के लिए कोई लाभकारी नहीं है। लंबे समय तक शराब का सेवन करने वाले आधे लोगों को हाइपोकैलिमिया हो जाता है। यदि वे शराब वापसी के लिए लक्ष्य निर्धारित करते हैं, तो वे हाइपोकैलिमिया से बचे नहीं रहते हैं।

कौन से लक्षण पोटेशियम की कमी दर्शाते हैं?

परिणामों से निपटने के लिए व्यक्तियों को पोटेशियम की कमी के लक्षणों के प्रति सतर्क रहना चाहिए। हर कोई दूसरों के समान लक्षणों की रिपोर्ट नहीं करेगा, क्योंकि पोटेशियम का स्तर भिन्न हो सकता है।

पोटेशियम की कमी का संकेत देने वाले कुछ अपरिहार्य लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• मांसपेशियों की कमजोरी पोटेशियम: मजबूत मांसपेशियों के निर्माण के लिए आवश्यक है; इसका स्तर कम होने से अत्यधिक दर्द हो सकता है। इसलिए, मांसपेशियों का संतुलन गड़बड़ा सकता है, ऐंठन हो सकती है, और मांसपेशियों के ऊतकों के टूटने की सबसे खराब संभावना होगी।
• पाचन में समस्या: हालांकि पाचन समस्याओं के कई कारण होते हैं, लेकिन कम पोटेशियम के साथ उनके संबंध को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। जब हाइपोकैलिमिया के कारण मस्तिष्क के संकेत पारित नहीं होते हैं तो आपके पाचन तंत्र में एंजाइमों की कमी हो सकती है। सटीक रूप से कहें तो, कम पोटेशियम सूजन और कब्ज जैसी समस्याओं को उजागर कर सकता है।
• असामान्य दिल की धड़कन: आपके दिल का स्वास्थ्य पोटेशियम सामग्री पर निर्भर करता है। इसलिए, हृदय कोशिकाओं के अंदर और बाहर पोटेशियम का प्रवाह दिल की धड़कन को बढ़ा सकता है। यदि आप हृदय संबंधी किसी बड़ी समस्या का सामना करते हैं, तो तुरंत अपने हृदय रोग विशेषज्ञ को बुलाएं।
• बार-बार पेशाब आना: पोटेशियम की कमी वाले वयस्कों में बहुमूत्रता हो सकती है। ऐसे कारणों से आपकी किडनी शरीर के तरल पदार्थों को संतुलित करने में विफल हो सकती है। जब आप अपने मूत्र में कोई परिवर्तन देखें, तो अपने मूत्र रोग विशेषज्ञ से बात करें।
• उच्च रक्तचाप: स्वस्थ रक्तचाप बनाए रखने के लिए आपके शरीर में संतुलित इलेक्ट्रोलाइट्स होने चाहिए। पोटेशियम के पर्याप्त स्तर को बनाए रखना आवश्यक है क्योंकि सोडियम को मूत्र के माध्यम से ख़त्म किया जा सकता है। यदि सोडियम रक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाता है, तो उच्च रक्तचाप हो सकता है।

कम पोटेशियम के लिए उपचार के विकल्प क्या हैं?

कम पोटेशियम उपचार में पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करना और कम पोटेशियम वाले खाद्य पदार्थों से बचना शामिल है। कई स्वास्थ्य विशेषज्ञ कमी को पूरा करने के लिए पोटेशियम की खुराक का सुझाव देते हैं। वयस्कों के लिए प्रति दिन 60-80 mmol सप्लीमेंट पर्याप्त माना जाता है। लेकिन, एक सीमा है; खुराक जानें, और ऐसी कोई भी चीज़ न लें जो आपके शरीर के अनुकूल न हो।

हाइपोकैलिमिया के इलाज के लिए आप पोटेशियम युक्त आहार भी ले सकते हैं। गंभीर हाइपोकैलिमिया के मामले में, रोगियों को अंतःशिरा उपचार दिया जा सकता है। आपके संबंधित स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को इस स्थिति की सख्ती से निगरानी करनी चाहिए।

पोटेशियम की कमी से उबरने में कितना समय लगता है?

निम्न पोटेशियम स्तर से उबरने में कितना समय लगता है, इसकी सामान्य समयरेखा यहां दी गई है:

पोटेशियम की कमी के हल्के मामले

• पोटा वाला व्यक्ति
• 3.0-3.5 mEq/L के आसपास ssium का स्तर कम पोटेशियम के हल्के मामलों की श्रेणी में आता है।
• अक्सर पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करके आहार के माध्यम से 24-48 घंटों में ठीक किया जा सकता है
• जैसे-जैसे स्तर सामान्य सीमा (3.5-5 mEq/L) तक बढ़ता है, लक्षणों में सुधार होता है

मध्यम कमी

• 2.5-3.0 mEq/L का पोटेशियम स्तर किसी व्यक्ति में मध्यम कमी का संकेत देता है।
• उच्च पोटेशियम आहार के साथ-साथ 2-4 सप्ताह तक मुंह से पोटेशियम की खुराक की आवश्यकता हो सकती है
• उपचार शुरू होने के बाद भी कमी के लक्षण गायब होने में कई दिन लग जाते हैं

गंभीर कमी

• NIH के अनुसार, 2.5 mEq/L (क्रिटिकल हाइपोकैलिमिया) से नीचे पोटेशियम का स्तर गंभीर कमी का संकेत देता है।
• स्तर को तेजी से बहाल करने के लिए अंतःशिरा पोटेशियम जलसेक की आवश्यकता है
• डॉक्टर इसके बाद कई दिनों तक हृदय गति की निगरानी करते हैं
• सुनिश्चित करें कि स्तर 4.0-4.5 mEq/L या इससे अधिक के आसपास सामान्य हो
• अत्यधिक कमी होने पर हृदय की कुछ क्षति अपरिवर्तनीय हो सकती है

कम पोटेशियम रिकवरी की दर निम्नलिखित कारकों पर निर्भर करती है:

• पोटेशियम की कमी की गंभीरता और अवधि
• गुर्दा कार्य
• दवाएं
• अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियाँ
• उपचार का अनुपालन

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कौन से खाद्य पदार्थ पोटेशियम से भरपूर हैं?

हालांकि अकेले आहार से पोटेशियम की कमी को पूरा नहीं किया जा सकता है, लेकिन यह फायदेमंद हो सकता है। अध्ययन में कहा गया है कि आपको पोटेशियम युक्त फलों, सब्जियों और मेवों की मात्रा बढ़ानी चाहिए।

• पकी हुई दाल
• दूध
• सूखे खुबानी
• पका हुआ आलू
• संतरे का रस

इनमें से प्रत्येक खाद्य पदार्थ में पोटेशियम के विभाजन को समझने के लिए तालिका देखें।

अंतिम शब्द

केवल कुछ ही समूह के लोग उचित आहार से पोटेशियम की आवश्यकता पूरी करते हैं। हालाँकि, हाइपरकेलेमिया अकेले आहार संबंधी समस्याओं का कारण नहीं है, बल्कि तरल पदार्थ की कमी, कुछ दवाओं और किडनी की स्थितियों के कारण होता है। जब आपको पोटेशियम की कमी के कुछ लक्षण दिखाई दें, तो अपने डॉक्टर से बात करें। अभी या कभी नहीं, कम पोटैशियम के कारण आपके स्वास्थ्य से समझौता नहीं किया जाना चाहिए।