तत्काल गाउट दर्द से राहत कैसे प्राप्त करें?

गाउट दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करने वाले गठिया का एक दर्दनाक और दुर्बल करने वाला रूप है। यह स्थिति जोड़ों में यूरिक एसिड क्रिस्टल के संचय के कारण होती है, जिससे सूजन और तीव्र दर्द होता है। कोई भी गाउट विकसित कर सकता है क्योंकि यह जीन, पर्यावरण और जीवन शैली से संबंधित कारकों के कारण हो सकता है। वास्तविकता में, हालांकि, गाउट सबसे प्रचलित प्रकार का भड़काऊ गठिया है। 8 मिलियन से अधिक अमेरिकी, या 4% आबादी, गाउट है। लक्षणों को प्रबंधित करने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए इसका अनुभव करने वालों के लिए तत्काल गाउट दर्द से राहत खोजना महत्वपूर्ण है। हालांकि गाउट के लिए कोई इलाज नहीं है, ऐसी चीजें हैं जो आप दर्द और सूजन को कम करने के लिए ले सकते हैं। इस लेख में, गाउट क्या है, कारण गाउट , और कैसे जल्दी से गाउट दर्द को दूर करने के लिए, इसलिए अधिक जानने के लिए पढ़ना जारी रखें।

गाउट क्या है?

गाउट गठिया के कारण होने वाली एक प्रकार की सूजन है जो जोड़ों को चोट पहुंचाती है और सूज जाती है। आपके शरीर में यूरिक एसिड का संचय गाउट की ओर जाता है। बड़े पैर की अंगुली संयुक्त सबसे अधिक बार गाउट से प्रभावित होती है। हालाँकि, यह अन्य जोड़ों को भी प्रभावित कर सकता है, जैसे कि आपका:

• घुटनों।
• टखने।
• फीट।
• कलाई और हाथ।
• कोहनी।

गाउट अटैक या फ्लेयर-अप वे घटनाएं हैं जहां संकेत और लक्षण आते हैं और जाते हैं (पुनरावृत्ति)। ड्रग्स लेने और आहार संशोधन करके आपके यूरिक एसिड का स्तर कम किया जा सकता है, जो भविष्य के गाउट एपिसोड की आवृत्ति को कम कर सकता है।

गाउट के कारण क्या हैं?

गाउट आपके शरीर में अत्यधिक मात्रा में यूरिक एसिड के कारण होता है। आपका शरीर स्वाभाविक रूप से कुछ भोजन और पेय पदार्थों में प्यूरीन युक्त यौगिकों को तोड़कर यूरिक एसिड का उत्पादन करता है। यूरिक एसिड आमतौर पर शरीर से बाहर निकलता है जब आप अपने गुर्दे द्वारा अपने रक्त से हटाए जाने के बाद पेशाब करते हैं। कभी -कभी आपके गुर्दे को आपके रक्त से यूरिक एसिड को जल्दी से काफी जल्दी खत्म करने की आवश्यकता होती है, या आपका शरीर बहुत अधिक उत्पादन करता है।

यूरिक एसिड क्रिस्टल आपके जोड़ों में जमा हो सकते हैं और जब आप हाइपर्यूरिसीमिया होते हैं या जब आपके शरीर में यूरिक एसिड की अत्यधिक मात्रा होती है। जब तेज क्रिस्टल समूह एक साथ होते हैं, तो यह सूजन, दर्द और अन्य लक्षणों के अचानक हमले हो सकता है। यह एक गारंटी नहीं है कि आपको सिर्फ इसलिए गाउट मिलेगा क्योंकि आपके यूरिक एसिड का स्तर क्षण भर में ऊंचा हो जाता है। कई हाइपर्यूरिसेमिक व्यक्ति कभी भी गाउट विकसित नहीं करते हैं।  

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10 प्रभावी तरीके गाउट दर्द को दूर करने के लिए तेजी से

गाउट दर्द अपंग हो सकता है और आपको दैनिक कार्यों को करने से रोक सकता है; यह चलने या खड़े होने के लिए भी दर्द हो सकता है। यह इसलिए है क्योंकि कई हमले बड़े पैर के आधार पर शुरू होते हैं। विस्तारित अवधि के लिए चलना या खड़े होना उस क्षेत्र में दर्द और सूजन के कारण दर्दनाक हो सकता है। कुछ प्राकृतिक उपचार गाउट फ्लेयर-अप के लिए तत्काल राहत दे सकते हैं।

1 बहुत पानी पीना -

गाउट के साथ एक व्यक्ति गंभीर एडिमा और सूजन को सहन कर सकता है। अतिरिक्त पानी पीना लक्षणों को कम करने के लिए एक दृष्टिकोण है। बढ़ते तरल पदार्थ का सेवन गुर्दे को अधिक तरल पदार्थ छोड़ने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है, सूजन गाउट पीड़ितों में। आप शोरबा और हर्बल चाय भी पी सकते हैं, लेकिन प्यूरीन्स से समृद्ध शराब और शीतल पेय से बचा जाना चाहिए। गुर्दे की बीमारी या कंजेस्टिव दिल की विफलता वाले लोग अपने डॉक्टर को देखना चाहिए जब उनकी द्रव की खपत बढ़ जाती है।

2 दर्द पर बर्फ लगाना -

प्रभावित क्षेत्र पर बर्फ डालना एक गाउट हमले के दौरान सूजन को दूर करने के लिए सबसे सरल प्राकृतिक तरीकों में से एक है। एक कपड़े के साथ एक आइस पैक को कवर करें; इसे गाउट द्वारा लाई गई सूजन पर लागू करें। दर्द से राहत के लिए, 20-30 मिनट के लिए एक पतली तौलिया में कवर किए गए आइस पैक या अन्य ठंडे आइटम का उपयोग करने का प्रयास करें। बर्फ भी प्रभावित क्षेत्र में दर्द को कम कर सकती है।

3 नींबू पानी की खपत -

2 लीटर पानी के साथ मिश्रित दो ताजे निचोड़ा हुआ नींबू से दैनिक रस की खपत के बाद कम यूरिक एसिड का स्तर था। अनुसंधान लेखकों ने निष्कर्ष निकाला कि पीने से नींबू का पानी शरीर में इसे बेअसर करने में मदद करके यूरिक एसिड का स्तर कम कर सकता है।

4 कॉफी पीना -

कुछ व्यक्तियों को लगता है कि कॉफी पीने से गाउट विकसित होने का जोखिम कम हो सकता है। एक अध्ययन के अनुसार और मेटा के अनुसार और मेटा। 2016 से -एनालिसिस, जो लोग अधिक कॉफी पीते हैं, उन्हें गाउट विकसित करने का जोखिम कम था। यह यूरिक एसिड के स्तर को कम करने की कॉफी की क्षमता के कारण हो सकता है। एक विश्वसनीय स्रोत के लिए अतिरिक्त 2019 विश्लेषण, कॉफी पीना गाउट होने की संभावना को कम करता है और रक्त यूरिक एसिड के स्तर को कम किए बिना ऐसा कर सकता है। लेकिन सिर्फ इसलिए कि एक अध्ययन में वृद्धि हुई कैफीन के सेवन और गाउट के कम जोखिम के बीच एक कड़ी मिली।

5 जोड़ों को ऊंचा करना -

गाउट चोट और प्रफुल्लित कर सकता है, विशेष रूप से हाथों, टखनों, घुटनों और पैरों में। उन प्रभावित जोड़ों को ऊंचा करना एडिमा को कम करने की एक विधि है। यह संयुक्त से हृदय की ओर रक्त प्रवाह और तरल पदार्थ को बढ़ावा देता है। गाउट के लक्षणों को कम करने के लिए एक व्यक्ति भी आइस पैक का उपयोग करते समय ऊंचा हो सकता है।

6 ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक का उपयोग करना-

ओटीसी एंटी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स, जैसे इबुप्रोफेन (एडविल) और नेप्रोक्सन सोडियम (एलेव), तत्काल गाउट दर्द से राहत में प्रभावी हैं। अनुशंसित खुराक से अधिक कभी नहीं; हमेशा अपने डॉक्टर के साथ यह देखने के लिए जांचें कि क्या ओटीसी ड्रग्स आप किसी भी अन्य दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं जो आप ले रहे हैं। मरीज एक चिकित्सक के साथ मजबूत पर्चे दर्द निवारक के लिए बात करना चाह सकते हैं यदि ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक अप्रभावी हैं।

7 पर्चे उपचार -

यहां तक ​​कि सुझाए गए ओवर-द-काउंटर उपचारों के साथ, गाउट दर्द असहनीय हो सकता है, जिससे इंडोमेथेसिन और कोलचिसिन जैसे पर्चे विरोधी भड़काऊ की आवश्यकता होती है। प्रेडनिसोन या मिथाइलप्रेडनिसोलोन का उपयोग उपचार के एक संक्षिप्त पाठ्यक्रम के हिस्से के रूप में भी फायदेमंद हो सकता है। जबकि कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स में कुछ प्रतिकूल दुष्प्रभाव और स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जब लंबे समय तक उपयोग किया जाता है, तो अल्पकालिक उपयोग को आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है। एक हेल्थकेयर प्रोफेशनल या चिकित्सक से परामर्श करें यदि गाउट के लक्षण गंभीर हैं और ओवर-द-काउंटर और घर के उपचार के साथ सुधार नहीं कर रहे हैं, तो यह देखने के लिए कि क्या एक पर्चे की दवा मदद कर सकती है।

8 आहार परिवर्तन -

यदि आपके पास गाउट है, तो आपको शायद आम उच्च-प्यूरिन भोजन से दूर रहना चाहिए जैसे:

• उच्च-फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप का उपयोग विभिन्न खाद्य पदार्थों और मीठे पेय पदार्थों में किया जाता है, जैसे कि शीतल पेय।
• मादक पेय: बहुत अधिक अल्कोहल पीने से शरीर का कारण बन सकता है निर्जलित और यूरिक एसिड का स्तर बढ़ाएं।
• ऑर्गन मीट: लीवर और किडनी जैसे प्यूरीन युक्त भोजन से बचना चाहिए।
• रेड मीट: रेड मीट सेवारत आकार को न्यूनतम रखा जाना चाहिए।
• प्यूरीन्स में कम आहार गाउट फ्लेयर-अप को रोकने में सहायता कर सकता है।

भोजन की योजनाओं के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करें यदि आपको खाने या बचने के बारे में स्पष्टीकरण की आवश्यकता है।

9 तनाव को कम करना -

बढ़े हुए तनाव से गाउट लक्षण बदतर हो सकते हैं। निम्नलिखित सलाह सहायक हो सकती है, भले ही यह हमेशा तनाव के सभी स्रोतों को हटाने के लिए संभव न हो: व्यायाम करना यदि असुविधा गतिशीलता को रोकती नहीं है, एक पत्रिका को रखना या पसंदीदा पुस्तक पढ़ना, और ध्यान का अभ्यास करना। पर्याप्त नींद लेने से कम चिंतित महसूस कर सकते हैं। 

10 जीवन शैली में परिवर्तन -

विशेषज्ञों के अनुसार, वयस्कों को सप्ताह में 150 मिनट के लिए व्यायाम करना चाहिए। चलना, तैराकी, और सवारी थोड़ा प्रभाव के साथ व्यायाम हैं जो जोड़ों पर आसान हैं। आप एक संतुलित आहार का सेवन करके वजन कम कर सकते हैं नियमित शारीरिक गतिविधि में संलग्न करते समय। यह आपके भड़कने की संभावना को कम करने में मदद कर सकता है क्योंकि वसा आपके विकासशील गाउट के जोखिम को बढ़ाता है।   

निष्कर्ष -

गाउट असुविधा का कारण बन सकता है और थकान । घरेलू उपचार और उपचार के अन्य रूप लक्षणों को कम कर सकते हैं और भविष्य में भड़कने को रोकने में मदद कर सकते हैं। नियमित व्यायाम और स्वस्थ वजन को प्राप्त करना या बनाए रखना भी बीमारी के प्रबंधन में सहायता कर सकता है। एक विरोधी भड़काऊ दवा एक गाउट हमले का अनुभव करने वालों के लिए तत्काल गाउट दर्द से राहत प्रदान कर सकती है। 48 घंटे के बाद, यदि हमला कम नहीं हुआ है, तो एक मरीज को एक डॉक्टर से परामर्श करें। भारत में सर्वश्रेष्ठ रुमेटोलॉजी डॉक्टर्स के साथ एक ऑनलाइन नियुक्ति बुक करें