क्या जीवन के छोटे क्षणों का आनंद लेने के आपके तरीके में जोड़ों का दर्द है? आप अकेले से बहुत दूर हैं। वास्तव में, लगभग एक-चौथाई अमेरिकियों संयुक्त दर्द के साथ संघर्ष एक दैनिक आधार पर। और यह संख्या प्रत्येक वर्ष बढ़ती रहती है। तो, हम जोड़ों के दर्द को दूर करने के लिए क्या कर सकते हैं? क्या दर्द से राहत देने वाली दवाओं के उपयोग से बचना संभव है? और कौन से प्राकृतिक उपचार वास्तव में मदद?
संयुक्त सूजन क्या है? यहाँ हम आपके सवालों का जवाब देंगे और जोड़ों के दर्द के लिए बहुत ही बेहतरीन सप्लीमेंट्स के लिए सिफारिशें देंगे!
संयुक्त सूजन क्या है?
सूजन संयुक्त दर्द और परेशानी में एक केंद्रीय भूमिका निभाती है। जब हम एक चोट का अनुभव करते हैं, तो प्रभावित क्षेत्र उन रसायनों को जारी करता है जो सूजन का कारण बनते हैं। सूजन के अलावा, आप दर्द, लालिमा और गर्मी की सनसनी सहित सूजन के कुछ चेतावनी संकेत देख सकते हैं। यह हमारे शरीर की प्राकृतिक उपचार प्रक्रिया का एक हिस्सा है। सूजन तब और भी अधिक बोझ बन सकती है जब यह चोट लगने के बाद भी जारी रहती है। इसे पुरानी सूजन के रूप में जाना जाता है, जहां प्रतिरक्षा प्रणाली पूरे शरीर में स्वस्थ ऊतकों पर हमला करना शुरू करती है। विभिन्न प्रकार के कारक हैं जो जोड़ों में दर्द कर सकते हैं। यह उन व्यक्तियों को प्रभावित करने की सबसे अधिक संभावना है जो पहले एक संयुक्त घायल हो चुके हैं, बार -बार एक ही मांसपेशी का उपयोग करते हैं, और जो अधिक वजन वाले हैं। आयु, दैनिक पहनने और आंसू, पुरानी स्वास्थ्य समस्याएं, और अवसाद या चिंता जैसे मानसिक स्वास्थ्य चिंताएं भी हमारे जोड़ों को अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करने से रोक सकती हैं।
संयुक्त सूजन लक्षण
- दर्दनाक, जोड़ों को प्राप्त करना
- प्रभावित संयुक्त के पास दर्द
- संयुक्त में सूजन या उभड़ा हुआ
- प्रभावित संयुक्त को स्थानांतरित करने में कठिनाई
- संयुक्त के आसपास गर्मी या लालिमा
यदि आप इन लक्षणों को नोटिस करते हैं, तो इस बात पर नज़र रखें कि वे कितने समय तक चलते हैं। अल्पकालिक सूजन शरीर की एक चोट के लिए प्राकृतिक प्रतिक्रिया है जबकि यह चंगा करता है। लेकिन अगर जोड़ों में दर्द और सूजन बनी रहती है, तो आप गठिया, पुरानी सूजन या अन्य संयुक्त स्थितियों से निपट सकते हैं।
जोड़ों के दर्द का क्या कारण है?
- ऑस्टियोआर्थराइटिस
- संधिशोथ
- मोच और चोटें
- फाइब्रोमायल्गिया
- हाइपोथायरायडिज्म
- लाइम रोग
- गाउट
- ऑस्टियोपोरोसिस
- टेंडोनाइटिस
- बर्साइटिस
यदि आप अपने जोड़ों में सूजन का अनुभव कर रहे हैं, तो आप सबसे अधिक संभावना है कि आप काफी दर्द के साथ भी काम कर रहे हैं। दुर्भाग्य से, जोड़ों में दर्द बेहद आम है, खासकर बड़ी उम्र के साथ और जैसे -जैसे हमारे स्वास्थ्य में गिरावट शुरू होती है। हाई स्कूल में फुटबॉल खेलने से पुरानी चोट अचानक खेल में वापस आ गई है। दशकों पहले कार दुर्घटना से एक खंडित हाथ फिर से परेशानी का कारण बन सकता है। पिछले वर्षों के अनियंत्रित सूजन के परिणामस्वरूप अब पुरानी स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। कई, कई स्वास्थ्य स्थितियां हैं जो जोड़ों के दर्द से जुड़ी हैं, यही वजह है कि यह इतनी आम शिकायत है! यदि आप लगातार दर्द को कम करने के लिए तैयार हैं, तो आप छोटी चीजों का आनंद लेने के लिए वापस आ सकते हैं, तो यह दर्द से राहत पाने का समय आ गया है। हम आपको दिखाएंगे कि कैसे।
संयुक्त सूजन को स्वाभाविक रूप से कैसे कम करें
सौभाग्य से, स्वाभाविक रूप से सूजन को कम करने के तरीके हैं ताकि आपको अपने दांतों के साथ स्थायी रूप से किनारे पर नहीं रहना पड़े। एंटी-इंफ्लेमेटरी सप्लीमेंट्स लेना आपके जोड़ों का समर्थन करने, जोड़ों के दर्द को दूर करने और सूजन को कम करने के लिए सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। और जब यह जानने की बात आती है कि स्वाभाविक रूप से सूजन को कैसे कम किया जाए, तो करक्यूमिन को संयुक्त दर्द की खुराक की आपकी सूची में सबसे ऊपर होना चाहिए! यह पौष्टिक यौगिक हल्दी से आता है और इसकी सूजन को कम करने वाले गुणों के लिए हजारों वर्षों से उपयोग किया जाता है। यह सूजन और दर्दनाक जोड़ों की ओर ले जाने वाले भड़काऊ एजेंटों को रोककर काम करता है। टेरी स्वाभाविक रूप से करक्यूमिन के शक्तिशाली प्रभावों को अपने प्राकृतिक जोड़ों के दर्द से राहत की खुराक पर लागू करता है ताकि आप अंत में कुछ राहत पा सकें किलास्ट।
- यह किसी भी हानिकारक या नशे की लत गुणों के बिना, अपने सुखदायक दर्द से राहत के कारण एक सबसे अधिक बिकने वाला उत्पाद है। इसके बजाय, Curamin Curcumin, Boswellia, Nattokinase और DLPA की उपचार और सूजन को कम करने वाली क्षमताओं पर निर्भर करता है। यदि आप लगातार दर्द के साथ संघर्ष करते हैं जो नियमित रूप से आपके दिनों और रातों को बाधित करता है, तो एक मजबूत सूत्र चुनें। Curamin Extray ताकत में Curamin के रूप में सभी समान पोषक तत्व होते हैं, लेकिन गंभीर दर्द और सूजन की समस्याओं वाले लोगों के लिए एक उच्च शक्ति पर। क्यूरेड एक्यूट पेन रिलीफ एक आसानी से स्वैच्छिक में सूजन के स्तर को कम करने के लिए बोसवेलिया के साथ करक्यूमिन को जोड़ती है
अत्यधिक अवशोषण और प्रभावशीलता के लिए तरल कैप्सूल। इसके अलावा, क्यूरेड सेलुलर सुरक्षा और अतिरिक्त संयुक्त समर्थन के लिए एंटीऑक्सिडेंट की एक शक्तिशाली खुराक प्रदान करता है।
कैसे जोड़ों को स्वाभाविक रूप से चिकनाई करें
संयुक्त स्नेहन स्वस्थ, दर्द मुक्त जोड़ों का एक और महत्वपूर्ण घटक है। हमारे प्रत्येक जोड़ों के बीच कुशनिंग को श्लेष द्रव के रूप में जाना जाता है। यह महत्वपूर्ण है कि यह द्रव हड्डी के खिलाफ हड्डी को रगड़ने से रोकने के लिए बरकरार रहता है। जब हमारी हड्डियों में उनके बीच पर्याप्त स्वस्थ कुशनिंग नहीं होती है, तो हम दर्द का अनुभव करते हैं और अंततः, हमारे जोड़ों को स्थायी नुकसान। जैसे -जैसे हम उम्र करते हैं, हमारा श्लेष द्रव कम हो सकता है। यही कारण है कि हम अक्सर उन जन्मदिनों में से अधिक के रूप में जोड़ों के दर्द और कठोरता का अनुभव करते हैं। लेकिन कम उम्र में भी, स्वस्थ संयुक्त स्नेहन बनाए रखना महत्वपूर्ण है। एक बार जब हमारा श्लेष द्रव कम हो जाता है और हमारे जोड़ एक -दूसरे के खिलाफ रगड़ना शुरू कर देते हैं, तो इस कुशनिंग को फिर से हासिल करना मुश्किल होता है। सौभाग्य से, कुछ सरल कदम हैं जो हम जोड़ों के दर्द और सूजन को रोकने और स्वस्थ संयुक्त कुशनिंग को बनाए रखने के लिए ले सकते हैं। यह हमारे संयुक्त स्नेहन को बढ़ाने के साथ शुरू होता है! सोच रहा था कि जोड़ों को कैसे चिकनाई करें? स्वस्थ संयुक्त स्नेहन को बढ़ावा देने के प्राकृतिक तरीके हैं। यहाँ कुछ हैं!
- एक स्वस्थ आहार बनाए रखें: नियमित रूप से पौष्टिक खाद्य पदार्थों का सेवन रोजमर्रा के संयुक्त स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते हैं। अपने आहार में फलों, सब्जियों, मछली, नट्स और बीजों की स्वस्थ मदद करना सुनिश्चित करें। ये खाद्य पदार्थ विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सिडेंट और ओमेगा -3 फैटी एसिड जैसे पोषक तत्वों से समृद्ध हैं जो सूजन को कम करने, मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से लड़ने और स्वस्थ ऊतकों के पुनर्जनन को प्रोत्साहित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
- प्रति सप्ताह कुछ बार व्यायाम करें: यह स्वस्थ जोड़ों और श्लेष द्रव को बनाए रखने के लिए सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। व्यायाम रक्त प्रवाह को बढ़ाता है जो पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की सहायक आपूर्ति के साथ श्लेष द्रव प्रदान करता है। इसके अलावा, व्यायाम संयुक्त दर्द और कठोरता से बचने के लिए बेहतर संयुक्त स्नेहन के लिए सिनोवियल द्रव को प्रसारित करने में मदद करता है।
- टेरी स्वाभाविक रूप से वेक्टोमेगा की तरह ओमेगा -3 की खुराक लें: ओमेगा -3 फैटी एसिड स्वस्थ जोड़ों के लिए आवश्यक हैं! वे शक्तिशाली संयुक्त स्नेहन की खुराक हैं क्योंकि उन्हें न केवल सूजन को कम करने के लिए दिखाया गया है, बल्कि जोड़ों को पोषण भी किया गया है, दर्द और कठोरता को दूर करने में मदद करता है, और स्वस्थ संयुक्त ऊतक के लिए सेल विकास को प्रोत्साहित करता है।
मैं क्षतिग्रस्त संयुक्त ऊतक की मरम्मत कैसे कर सकता हूं?
हमारे जोड़ों के लिए उम्र और व्यायाम से क्षतिग्रस्त हो जाना स्वाभाविक है। जबकि यह हमारे जोड़ों को दर्द में छोड़ सकता है, हम अपने शरीर को सहायक पूरक के साथ पोषण कर सकते हैं जो दर्द को कम करते हैं और जोड़ों के ऊतक पुनर्जनन को प्रोत्साहित करते हैं। उपास्थि के पुनर्निर्माण के लिए सबसे अच्छा सप्लीमेंट्स कोलेजन है! हमारे शरीर में स्वाभाविक रूप से कोलेजन होता है, लेकिन यह धीरे -धीरे उम्र के साथ कम हो जाता है। वास्तव में, जब तक हम तीस नहीं हैं, तब तक हम पहले से ही कोलेजन उत्पादन के अपने चरम पर पहुंच चुके हैं। कोलेजन स्वस्थ संयुक्त ऊतक में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, इसलिए यह कोई आश्चर्य नहीं है कि यह उपास्थि के पुनर्निर्माण में मदद करने के लिए सबसे अच्छे खाद्य पदार्थों में से है।
क्या कोलेजन सप्लीमेंट उपास्थि के पुनर्निर्माण में मदद करते हैं?
- प्राचीन पोषण बहु कोलेजन प्रोटीन संयुक्त + गतिशीलता: इस कोलेजन पाउडर में मजबूत हड्डियों, मांसपेशियों और जोड़ों के लिए पांच अलग -अलग प्रकार के कोलेजन होते हैं! कोलेजन स्वस्थ उपास्थि का एक अनिवार्य घटक है, इसलिए संयुक्त स्वास्थ्य की ओर लक्षित एक कोलेजन पाउडर लेना कार्टिलेज रिग्रोवथ का समर्थन करने का एक शक्तिशाली तरीका है।
- अस्थि शोरबा कोलेजन। यह शक्तिशाली कॉम्बो कमजोर मांसपेशियों और जोड़ों से बचाने के दौरान स्वस्थ उपास्थि सुनिश्चित करता है, खासकर शारीरिक अति प्रयोग के बाद।
नेचुरल जॉइंट दर्द रिलीफ क्रीम को लक्षित करने के लिए ट्राई करें यदि आप एक संयुक्त संयुक्त के साथ संघर्ष करने से बीमार हैं जो राहत की लालसा है, तो यह संयुक्त समर्थन को दोगुना करने का समय हो सकता है! एक प्राकृतिक जोड़ दर्द राहत पूरक लें और एक ही समय में प्राकृतिक जोड़ों में दर्द राहत क्रीम लागू करें। यह डबल-टीम दृष्टिकोण सुखदायक जोड़ों और मांसपेशियों के लिए एकदम सही है, खासकर एक चोट या अति-परीक्षा के बाद।
- चमड़ी वाले घुटनों से टूटी हुई हड्डियों तक, यह प्रभावित क्षेत्र को लक्षित करता है और शरीर की प्राकृतिक उपचार प्रक्रियाओं को गति देने में मदद करता है। इसके अलावा, यह रुमेटीइड गठिया, गाउट, और बहुत कुछ जैसे पुरानी दर्द की स्थिति को कम कर सकता है। दर्दनाक, दर्द करने वाले जोड़ों पर शांति की भावना लाने के लिए यह सही सामयिक राहत क्रीम है।
जोड़ों के दर्द से राहत के लिए तैयार?
चाहे आप चोटों, शारीरिक अति प्रयोग या उम्र बढ़ने से जोड़ों के दर्द का अनुभव कर रहे हों, यह आपके शरीर पर एक टोल ले रहा है। परंपरागत दर्द से राहत एक सामान्य उपाय है, लेकिन यह अक्सर मुद्दे की जड़ तक पहुंचने और इसे ठीक करने के बजाय दर्द को कवर करता है। सूजन को कम करके, अपने जोड़ों को चिकनाई करना, और कठोरता को कम करना, आपको एक स्वाभाविक रूप से स्वस्थ शरीर और, सबसे महत्वपूर्ण, स्वस्थ जोड़ों को मिलेगा। फिर से जीवन के छोटे क्षणों का आनंद लेने के लिए तैयार हैं? ये प्राकृतिक उपचार आपको आने वाले वर्षों के लिए मजबूत और स्वस्थ जोड़ों को बनाए रखने में मदद करेंगे! अपने स्वास्थ्य चिंताओं के लिए अधिक प्राकृतिक उपचार चाहते हैं? और भी अधिक विकल्पों के लिए एक हेल्थ फूड स्टोर ब्राउज़ करना सुनिश्चित करें।
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