आज की पीढ़ी और इंटरनेट के बीच संबंध अविभाज्य है। आजकल लोग, विशेष रूप से युवा खेल, सोशल मीडिया और सर्फिंग की ऑनलाइन दुनिया के लिए बेहद आदी हैं। इंटरनेट की लत विकार के बावजूद एक वरदान के रूप में माना जा रहा है, उसी का अत्यधिक उपयोग कुछ लोगों को इंटरनेट पर वीडियो गेम खेलने के लिए प्रेरित कर सकता है, कुछ मिनटों के लिए नहीं बल्कि घंटों के लिए या कुछ बस अपने फेसबुक या व्हाट्सएप अधिसूचना की जाँच करना बंद नहीं कर सकते हैं और उनमें से कई ऑनलाइन शॉपिंग के आदी हैं। यदि आप उस "कोई" हैं, जो इंटरनेट के आदी हैं तो आपके पास 'इंटरनेट की लत विकार या विकार' है। आइए हम समझें कि यह विकार क्या है।
इंटरनेट की लत विकार क्या है?
इंटरनेट की लत विकार कुछ ऐसा है जो वैश्विक स्तर पर एक जंगल की आग के समान फैल रहा है। इसे अक्सर समस्याग्रस्त इंटरनेट उपयोग या idisorder के रूप में भी जाना जाता है। इस विकार के तहत, लोग इंटरनेट का अत्यधिक उपयोग करते हैं। इस विकार के बारे में सबसे अधिक परेशान करने वाली बात यह है कि आप पूरे जीवन में घूमते हैं और प्रौद्योगिकी पर निर्भर करते हैं।
इंटरनेट एडिक्शन डिसऑर्डर (IAD) में कई घटनाएँ शामिल हैं जैसे कि शारीरिक हानि, कार्यात्मक हानि और इंटरनेट पर अत्यधिक निर्भरता। इस विकार के तहत, लोग भौतिक बातचीत या संबंधों के बजाय प्रौद्योगिकी के साथ अधिक से अधिक शामिल होने लगते हैं क्योंकि वे एक भौतिक के बजाय ऑनलाइन वातावरण में स्वतंत्र और आरामदायक महसूस करते हैं।
हर तीन महीने में दुनिया भर में इंटरनेट उपयोगकर्ताओं के आकार में अनुमानित 25% वृद्धि होती है। एक सर्वेक्षण के अनुसार, लगभग 61% लोग उनसे सहमत हैं कि वे इंटरनेट के आदी हैं। अनुमानित 6% लोग इस तथ्य का एहसास करते हैं कि उनकी इंटरनेट की लत उनके रिश्तों में समस्याएं पैदा कर रही है और मानते हैं कि इंटरनेट स्वयं किसी भी दवा या कैफीन की तुलना में अधिक नशे की लत है।
IAD के प्रकार
इंटरनेट की लत विकार को मोटे तौर पर तीन प्रमुख श्रेणियों में वर्गीकृत किया जा सकता है, जो इस प्रकार हैं:
ईमेल/पाठ संदेश:
हमारे चारों ओर निरंतर संदेश फ़्रीक्स निश्चित रूप से इंटरनेट के आदी हैं। जैसा कि वे इंटरनेट पर उपलब्ध टिप्पणियों या ब्लॉगों को पढ़ना, लिखना और उत्तर देना पसंद करते हैं। ब्लॉगर्स ने प्रतिक्रिया प्राप्त करने के लिए इस तरह के व्यापक दर्शकों के साथ इंटरनेट पर एकांत पाया है।
अत्यधिक गेमिंग या सर्फिंग
गेम जो मुफ्त पंजीकरण के साथ उपयोगकर्ताओं को प्रदान किए जाते हैं, वे इंटरनेट पर ट्रेंडिंग व्यसनों में से एक हैं। वास्तव में, कई प्रकार के सामुदायिक खेल हैं जिनमें कई उपयोगकर्ता खेलने और पैसे कमाने के लिए टीम बना सकते हैं। वे इतने उकसा रहे हैं कि उपयोगकर्ता हमेशा उनके साथ कब्जा कर लेते हैं।
यौन पूर्वाग्रह
Cybersex की लत अनुचित यौन वीडियो, चित्रों या ऐसी फ़ाइलों के एक अनिवार्य देखने से संबंधित है। अत्यधिक वयस्क वीडियो या वयस्क चैट सेवाओं का उपयोग करना एक अश्लील लत माना जाता है।
क्या कारण है idisorders?
इंटरनेट डिपेंडेंसी डिसऑर्डर एक लत है जो उन लोगों के लिए सुखद लगता है जो इसे अपने लिए संरक्षित करते हैं। यह मानव शरीर में डोपामाइन हार्मोन का परिणाम है जो सुखद अनुभव को ट्रिगर और बढ़ावा देता है, जो बदले में धीरे -धीरे एक लत में परिवर्तित हो जाता है। यह निम्नलिखित परिस्थितियों में हो सकता है:
- कुछ शोधकर्ताओं का मानना है कि जो लोग पारस्परिक कठिनाइयों और तनाव से पीड़ित हैं, वे इंटरनेट की दुनिया में अपना सांत्वना पाते हैं। जैसा कि वे खुद को अधिक खुले तौर पर व्यक्त करने में सक्षम हैं और कठोर वास्तविकता से बचने और अपने काल्पनिक जीवन को जीने की उम्मीद कर सकते हैं।
- इंटरनेट डिसऑर्डर को क्षतिग्रस्त आत्मसम्मान के साथ सह-संबंधित पाया गया है, जो बुलिमिया नर्वोसा का कारण हो सकता है, यह लत का एक रूप है जो अपने सोशल मीडिया फीड या समयसीमा पर दूसरों की तुलना में दूसरों की लगातार तुलना करने के कारण होता है।
- गेमिंग के रूप में अत्यधिक इंटरनेट की लत असाधारण रूप से एक छात्र के मस्तिष्क को ख़राब कर सकती है। ऑनलाइन गेमर्स केवल अपनी गेमिंग दुनिया में रहते हैं, ये लोग अपने जीवन को प्राथमिकता देने और इसे पूरा करने के माध्यम से एक विशेष लक्ष्य स्थापित करने में असमर्थ हैं।
इंटरनेट की लत विकार लक्षण
इंटरनेट की लत विकार के लक्षण और लक्षण निम्नलिखित संकेत शामिल हैं:
- जब भी इंटरनेट पर कम समय बिताने के लिए कहा जाता है, तो रक्षात्मक होना।
- इंटरनेट सर्फिंग करते समय आसानी से समय का ट्रैक खोना
- ऑनलाइन, चैटिंग, या ऑनलाइन गेम पर अन्य आवश्यक कार्य का बलिदान करना
- इंटरनेट का उपयोग करते हुए और बाद में उत्साह की भावना प्राप्त करना
- अपने आप को अलग करना और केवल इंटरनेट का उपयोग करने के लिए अंतर्मुखी हो जाना
कुछ शारीरिक लक्षणों का संकेत देता है
- गरीब व्यक्तिगत स्वच्छता
- सिरदर्द
- बैक दर्द
- गर्दन दर्द
- अनिद्रा
इसके अलावा, पढ़ें: - पीठ दर्द के लिए एक्यूप्रेशर पॉइंट्स
idisorder उपचार
इंटरनेट डिपेंडेंसी डिसऑर्डर से संबंधित इनमें से अधिकांश उपचार उनकी मनोवैज्ञानिक स्थिति को सही करने से निपटेंगे। कई प्रकार के उपचार हैं जो इंटरनेट की लत विकार से निपटने के लिए किए जा सकते हैं। इन उपचारों में शामिल हैं:
- संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी
- व्यवहार संशोधन चिकित्सा
- रिक्रिएशन थेरेपी
- द्वंद्वात्मक व्यवहार थेरेपी
- परिवार या समूह चिकित्सा
- रियलिटी थेरेपी।
हालांकि शोधकर्ताओं ने खुलासा किया है कि इंटरनेट निर्भरता विकार एंटीडिपेंटेंट्स और एंटी-चिंता के लिए दवा प्रदान करके इलाज किए जाने की संभावना है। फिर भी इन विकार को उनके मूल कारणों और मानसिक कार्यक्षमता पर बहुत अधिक शोध की आवश्यकता है। एक आवेग नियंत्रण विकार या एक जुनूनी-बाध्यकारी विकार या एक लत के तहत उन्हें वर्गीकृत करना काफी मुश्किल है। इंटरनेट एडिक्शन डिसऑर्डर और इंटरनेट गेमिंग डिसऑर्डर का उपचार चिकित्सा के माध्यम से किया जाता है जो व्यक्ति को सीखने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, उनके विचारों और भावना को कैसे नियंत्रित किया जाए। अधिक जानकारी और मुफ्त व्यक्तिगत मार्गदर्शन के लिए, Credihealth मेडिकल विशेषज्ञों से बात करें।
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