जब आप एक नए माता-पिता होते हैं तो आत्म-देखभाल मुश्किल हो सकती है, लेकिन यह बहुत महत्वपूर्ण है। आपके पास एक बच्चा है और विशाल जीवन परिवर्तन है, इसलिए आपकी आत्म-देखभाल की मांग अधिक है। विडंबना यह है कि जब आपको इसकी सबसे अधिक आवश्यकता हो तो आत्म-देखभाल का अभ्यास करना सबसे मुश्किल है! यहाँ हम नई माताओं के लिए लाइफस्टाइल टिप्स और तरीके नई माताओं को ऊर्जा मिलती है
- अच्छी तरह से खाएं
- अपना ख्याल रखें
- विजिटिंग रूल्स की स्थापना
- नियमित व्यायाम प्राप्त करें
- महान आउटडोर का आनंद लें
- शौक में झुक
- नींद को प्राथमिकता दें
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