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सबसे तेज़ कैसे दौड़ें: आज़माएं ये 10 अद्भुत टिप्स

एथलीट हमेशा तेज दौड़ने की तलाश में रहते हैं। हालाँकि, इसमें लगभग 10 युक्तियाँ शामिल हैं जैसे वार्म-अप, अच्छा खाना, हाइड्रेटिंग, शरीर का वजन, मजबूत प्रशिक्षण, इत्यादि। आप तेज दौड़ सकते हैं.

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The best 32 foods that burn belly fat faster are avocado, egg, mushroom, leafy green, brown rice, sweet potatoes, berries, yogurt, green tea, seeds and nuts.

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पावर अप योर वर्कआउट: जिम प्रदर्शन के लिए 12 सर्वश्रेष्ठ पूरक

जिम के लिए कई पूरक हैं जिनमें 1. मट्ठा प्रोटीन शामिल है। क्रिएटिन का मोनोहाइड्रेट 3. दूध थीस्ल 4. ओमेगा 3 मछली का तेल 5. वजन बढ़ने वाला और अधिक।

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मधुमेह के अनुकूल प्रोटीन शेक: ए गाइड टू बेटर हेल्थ

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कैलिसथेनिक्स अभ्यास सिर्फ अपने शरीर के वजन का उपयोग करके शक्ति और समन्वय में सुधार करने का एक शानदार तरीका है। शुरुआती लोगों के लिए Calisthenics कसरत के बारे में अधिक जानें!

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