ऑर्थोटिक्स और बनियन

गोली से राहत देने में मदद कैसे करें

बहुत बार आपने पुरुषों और महिलाओं को एक बोनी पैर की अंगुली के साथ बाहर की ओर देखा होगा। महान पैर की अंगुली से बाहर की ओर फैलाने वाली हड्डी के इस द्रव्यमान या लुगदी को बनियन कहा जाता है। यह बहुत आम है और सबसे आम महिलाएं हैं। लगभग 30-35% लोग इस संरेखण मुद्दे से पीड़ित हैं। यह कोई लिंग नहीं देखता है। हालांकि, शोध किए जाते हैं कि यह समस्या बहुसंख्यक महिलाओं के बीच आम है। एक बहुत ही सामान्य मुद्दा यह है कि ऐसा तब होता है जब आपके पैरों की उंगलियों पर बहुत अधिक दबाव दिया जाता है। उदाहरण के लिए, लंबे समय तक स्टिलेटो पहनना या लंबे समय तक तंग या कॉम्पैक्ट जूते पहनना। यह आपके पैरों पर बहुत दबाव बनाता है इस प्रकार संयुक्त हड्डी को बाहर की ओर बढ़ता है। यह महान पैर की अंगुली पर लंबे समय तक क्रमिक दबाव का परिणाम है।

बनियन क्या हैं?

एक बनियन एक कठिन टक्कर या एक बोनी संरचना है जो बड़े पैर की अंगुली के आधार के करीब संयुक्त पर बनाता है। उस बिंदु पर जब उस संयुक्त को तिरछा किया जाता है, और आपके विशाल पैर की अंगुली को अलग -अलग पैर की उंगलियों के खिलाफ विवश किया जाता है, आपके बड़े पैर के आधार पर आपके पैर के भीतर एक विकृति संरचनाएं होती हैं। टहलने और दौड़ने पर MTP आपके शरीर के वजन को काफी कम कर देता है। संयुक्त पर इतनी बड़ी मात्रा में वजन के साथ, एक बनियन इलाज नहीं होने पर बहुत दर्दनाक हो सकता है। जबकि बनियन सबसे अधिक आमतौर पर विशाल पैर की अंगुली के करीब संरचना करते हैं, वे अब और फिर छोटे पैर के बाहर होते हैं। इसे एक बनियोनेट के रूप में जाना जाता है।

क्या कारण बनता है?

बनियन असामान्य आंदोलन का एक बाद में हैं। उस बिंदु पर जब पैर पर लागू शक्तियों का साधारण संतुलन परेशान होता है, तो विशाल पैर की अंगुली नियमित रूप से अस्थिरता और विस्तारित वजन के सबसे खराब हिस्से को समाप्त करती है। कई महिलाएं अपने जीवनकाल के दौरान कुछ बिंदु पर बन्स का सामना करेंगी। दरअसल, अधिकतम संख्या में महिलाएं बहुत कम उम्र में बनियन की इस समस्या का सामना करती हैं क्योंकि उनके गलत विकल्पों के कारण।

• आनुवंशिकी/पारिवारिक इतिहास या
• गलत आकार के जूते पहने महिलाएं या या तो बहुत तंग या नुकीली
• महिलाओं/पुरुषों में सपाट पैर होता है।

ये केवल तीन कारण हैं जो पुरुषों और महिलाओं दोनों में गोखरू का कारण बन सकते हैं। विभिन्न आर्थोपेडिक्स द्वारा कई सर्वेक्षण किए गए हैं, जिसमें कहा गया है कि यदि आपके माता -पिता में से किसी एक के पास बनियन है, तो उनके बच्चों को भी बने होने की उच्च संभावना है। तो इससे छुटकारा पाने के लिए आप केवल सबसे अच्छा प्रयास कर सकते हैं, अपने पैरों की बहुत देखभाल करना है। देखें कि आप तंग जूते/सैंडल नहीं पहनते हैं। इस आधार पर नहीं कि बनियन वंशानुगत हैं, बल्कि इसके बजाय बायोमैकेनिक्स जो बनियन की ओर ले जाते हैं। किसी भी मामले में, Admirably फिटिंग शूज़ पहनकर, जिसे आपने bunions के लिए इन्सोल जोड़ा है, आप बन्स बनाने की अपनी संभावना को काफी कम कर सकते हैं।

बनियन को कैसे राहत दें?

बनियन स्थायी हैं। एक बार जब आपकी हड्डी फैलने लगती है, तो वह अपने मूल आकार में वापस नहीं मिलेगी। हालांकि, बन्स को किसी भी दवा की आवश्यकता नहीं होती है, जब तक कि यह बहुत दर्दनाक न हो कि आप दर्द को सहन नहीं कर सकते। इस तरह के दर्दनाक गोखरू को सर्जरी की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, गोखरू दर्द को दूर करने के लिए अन्य समाधान हैं।

• अवलोकन करते समय, आपका पोडियाट्रिस्ट आपको अपने पैर को उस दबाव से राहत देने की सलाह देगा जो दर्दनाक गोखरू का कारण बन रहा है।
• एक गैर-मेडिकेटेड बनियन पैड विभिन्न ई-कॉमर्स स्टोर्स में उपलब्ध है। यह आपको अपने दर्दनाक गोखरू से राहत देता है।
• आपके पैर/पैर की अंगुली का उचित आइसिंग कई अंतरालों पर आवश्यक है।
• आपको केवल आर्च सपोर्टिंग और कुशन वाले ब्यून शूज़ पहनना चाहिए।
• स्टिलेटो और एड़ी और नुकीले जूते पहनने से बचें। यह केवल आपके दर्द को बढ़ाएगा और खराब कर देगा।
• बनियन शू इंसर्ट आपके स्थायी दर्द से राहत पाने के लिए सबसे अच्छा विकल्प है।

चूंकि बनियंस के अंतर्निहित चालक बीमार-सलाह वाले बायोमैकेनिक्स हैं, इसलिए अधिकांश पोडियाट्रिस्ट और पैर विशेषज्ञ कुछ प्रकार के इनसोल को वनवॉल में लिखेंगे या बनियन को छोड़ देंगे। गोले के जूते की खुराक और ऑर्थोटिक्स के एक जोड़े के साथ फ्लैट पैरों और फ्लिम्सी घटता के लिए बैकिंग जोड़ना, जो कि गोखरू की उन्नति में मदद करेगा। जेल आवेषण और कुशन इंसर्ट आपको इस दर्द से छुटकारा पाने में मदद नहीं करेंगे। आपको कुछ स्थायी खोजने की आवश्यकता है, क्योंकि बनियन स्थायी हैं। और आप हर समय एक दर्दनाक पैर की अंगुली के साथ नहीं चलना चाहते हैं! तो सबसे अच्छा विकल्प यह है कि आप अपने नुकीले और असहज एड़ी से छुटकारा पाएं और गद्दीदार और आरामदायक जूते का विकल्प चुनें, जो आपको एक दर्द रहित सैर देने के लिए है। बनियन शू परिवर्धन को एक वक्र कद के साथ दृढ़ मदद देनी चाहिए जो आपके वक्र लम्बाई का समन्वय करता है। गोखरू और सहमत फुटवियर के लिए ऑर्थोटिक्स का सही मिश्रण ढूंढना आपके बनियन पीड़ा को शांत करने और बनियन उन्नति के आंदोलन को रोकने की ओर बढ़ जाएगा। जिनमें से दो आपके पैरों को और अधिक हर्षित बना देंगे! हालांकि, इसी तरह ऑर्थोटिक्स के रूप में महत्वपूर्ण रूप से बनेन्स के लिए है, इसलिए आप जो जूते आप में रख रहे हैं। सबसे अच्छे प्रकार के जूते आपके पैरों को आसानी से आराम करने के लिए पर्याप्त जगह देंगे।

कदम से कदम निर्देश बताने के लिए कि आपको ऑर्थोटिक्स की आवश्यकता है -

ऑर्थोटिक्स अलग -अलग अभिव्यक्तियों को संबोधित करने के इरादे से उपचार के इरादे से आवश्यक हो सकते हैं, आमतौर पर पैरों और पैरों की पीड़ा और असहजता के साथ करते हैं। ये कुछ मुद्दे हैं जो आपके चिकित्सा व्यवसायी ऑर्थोटिक्स के लिए विचार करेंगे:

• पैर की विघटन को सुधारना
• पैर या निचले पैर की मदद करना बेहतर है
• निचले पैर को समर्थन की पेशकश

ऑर्थोटिक्स एक एड़ी कुशन या जूता एम्बेड से परे कुछ हैं आप एथलेटिक स्टोर माना जाने वाली सभी चीजों को खरीद सकते हैं। वे असाधारण रूप से अपने पैरों के लिए बनाए गए जूते या प्रभाव बिंदु एम्बेड को फिर से तैयार करते हैं। आपका पीसीपी संभवतः एक ऑर्थोटिक या अलग दवा का सुझाव देगा, उदाहरण के लिए, घर पर प्रथाओं, शक्तिशाली प्रदर्शन नहीं किया है।

कारण जो आपको ऑर्थोटिक्स की आवश्यकता होगी -

डॉक्टर कई उपचारों के लिए ऑर्थोटिक्स को सलाह देते हैं। उनमें से कुछ हैं:

• गठिया
• बर्साइटिस
• बन्स के लिए ऑर्थोटिक्स
• फ्लैट पैर
• मधुमेह
• बैकचेस
• हथौड़ा पैर की उंगलियों
• उच्च मेहराब और
• हील स्पर्स

विशेषज्ञ और विशेषज्ञ इसी तरह व्यक्तियों के लिए कस्टम ऑर्थोटिक्स का समर्थन कर सकते हैं, जिनके पैरों या पैरों के साथ स्थितिगत चिंता होती है। यह अपरिपक्व पैर और पैर की मांसपेशियों वाले लोगों को शामिल कर सकता है।

ऑर्थोटिक्स कैसे मदद कर सकते हैं?

ऑर्थोटिक्स उन लोगों के लिए नियमित उपचार दिनचर्या है, जिनके पास पैर और पैरों के लिए स्थिति संबंधी चिंताएं हैं। उदाहरण के लिए, एक विशेषज्ञ दवाओं से संबंधित ऑर्थोटिक्स का समर्थन कर सकता है, उदाहरण के लिए, अधिक मजबूत जूते जैसे कि सक्रिय पुनरावृत्ति काम करती है। आपके चिकित्सक इस तथ्य के प्रकाश में इन दवाओं से संबंधित ऑर्थोटिक्स का सुझाव देते हैं कि ऑर्थोटिक्स उन पैरों को संबोधित कर सकते हैं जो अस्वाभाविक रूप से स्थित नहीं हैं। जब पैर ओवरप्रोनेट करते हैं, तो वे कुछ आंतरिक या अवरोही रोल करते हैं। यह आम तौर पर असाधारण फ्लैट पैरों वाले लोगों के लिए स्थिति है। ऑर्थोटिक्स पहनने से इसे वन करने का प्रयास करने के लिए अतिरिक्त वक्र मदद मिल सकती है। ऑर्थोटिक्स इसी तरह पैरों के प्रमुख क्षेत्रों में अतिरिक्त सहायता और पैडिंग प्रदान कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, पैर का प्रभाव बिंदु या हिस्सा। चूंकि ऑर्थोटिक्स को विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया है, इसलिए उन्हें बनाने वाला व्यक्ति व्यक्ति की जूते की जरूरतों पर विचार करेगा।