पीपीडी (प्रसवोत्तर अवसाद) - मेरी कहानी और सीखना

द न्यू मॉम्स क्लब के एक सदस्य ने पीपीडी के साथ अपना अनुभव साझा किया

 मैं एक ऐसी लड़की थी, जो पीपीडी ने मुझे मारा तब तक जीवन से भरा हुआ था और मैं समझ नहीं पा रहा था कि मुझे अपने जप की अवधि के दौरान दिन -रात पूरे दिन क्या रोना था। मैं पहली बार रोया जब मैंने अपनी बेटी के जन्म के बाद 3 दिनों तक लैक्टेट नहीं किया। वह भूखा होने पर रोता और मैं एक भयानक माँ की तरह महसूस करना चाहती थी, और तब से मेरे आँसू नहीं रोक रहे थे। मैं बिना किसी कारण के रोता और मेरी माँ मुझे बताएगी कि अगर मैं इतना रोता तो मेरी आँखें कमजोर हो जाती। मेरे चारों ओर सब कुछ मुझे दबाने के लिए लग रहा था। मैं दानेदार, पीपीडी, निपल्स और नींद की कमी से पीड़ित था। उन्होंने मुझे हर समय अपनी उपस्थिति के साथ आराम किया: घर से काम करना, घंटों तक मुझसे बात करना (हमेशा एक मूक श्रोता होने के बावजूद), मुझे अपने सभी पसंदीदा खाद्य पदार्थों को प्राप्त करना, जब मैं अपने सबसे खराब समय पर था, तो मुझे ड्राइव के लिए बाहर ले जाना .. उन्होंने मुझे बेहद खास महसूस कराया। वह मेरे लिए सभी के खिलाफ एक सुपरहीरो की तरह खड़ा था; ऐसा नहीं है कि मेरे परिवार में मेरे सर्वोत्तम हित नहीं थे, लेकिन वे अपने तरीके से सुरक्षात्मक थे। अंत में उन्होंने कहा कि यह अब उनकी बारी थी, और वह वही करेंगे जो उन्हें सही लगता है। कुछ दिनों बाद मेरे माता-पिता के साथ परामर्श पर, मेरे पति ने मुझे होम्योपैथिक दवाएं और *टच-वुड *प्राप्त किए, पहला नुस्खा अंतिम था। मैंने अपने हार्मोनल असंतुलन के 90% को पार कर लिया था जिसे चिकित्सकीय रूप से पीपीडी कहा जाता है। आज, मुझे खुशी है कि मेरा जैसे पति और एक परिवार है जो मुझे बिना शर्त का समर्थन करता है। (इस राइट-अप के लेखक गुमनाम रहने की इच्छा रखते हैं)

नेहा जैन ने प्रसवोत्तर अवसाद को दूर करने के बारे में कुछ सुझाव दिए

एक बच्चे को वितरित करने के बाद, एक माँ के साथ होने वाली सबसे बुरी चीज पोस्टपार्टम अवसाद (पीपीडी)। एक अध्ययन के अनुसार, लगभग 10 प्रतिशत नई माताएं प्रसव के बाद पहले वर्ष में इस समस्या से पीड़ित हैं। मैंने व्यक्तिगत रूप से पीपीडी के दो मामलों को देखा है और इस पर काबू पाने के बारे में प्रभावित लोगों के साथ चर्चा की है। यहाँ ऐसा करने के कुछ तरीके हैं:

1. अपने आप को मत भूलना- ध्यान, व्यायाम करें, लाड़ प्यार करें, घर पर बच्चे को छोड़ने की खरीदारी करें।

2. कम से कम 3 महीने के लिए घरेलू काम छोड़ दें, दूसरों से मदद लें।

3. बात करें- अपने प्रियजनों के साथ अपनी भावनाओं और चिंताओं को साझा करें।

4. इस नई भूमिका को नौकरी के रूप में लें और इसे अपना 100%दें।

5. प्रवाह के साथ जाओ और आराम करो!

लेखक के बारे में: अपने एमबीए को पूरा करने के बाद, नेहा ने 4 साल तक एक डिजिटल मार्केटिंग एजेंसी के साथ काम किया। वह कहती हैं, "मेरी बेटी ने मुझे एक पेशेवर ब्लॉगर/ लेखक बना दिया है और मैं इस भूमिका का पूरा आनंद ले रही हूं। मेरी बेटी 20 महीने की है और मुझे अपने पैर की उंगलियों पर रखती है। मेरी नौकरानी और रसोइया मेरी जीवन रेखा हैं।"  बेस्ट गाइनकोलॉजिस्ट & बाल रोग विशेषज्ञ ।

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