खर्राटे श्वसन संरचनाओं का कंपन है और सोते समय सांस लेने के दौरान हवा के आंदोलन में बाधा डालने के कारण परिणामस्वरूप ध्वनि। खर्राटे सभी उम्र और दोनों लिंगों के बीच एक आम समस्या है जो रात या रुक -रुक कर हो सकते हैं। सबसे अधिक जोखिम वाले व्यक्ति वे हैं जो अधिक वजन वाले हैं। इसके अलावा, खर्राटे आमतौर पर लोगों की उम्र के रूप में अधिक गंभीर हो जाते हैं। अब, आइए हम नीचे कुछ भयानक खर्राटे स्वास्थ्य तथ्यों का पता लगाएं:
स्वास्थ्य तथ्यों को खर्राटे लेना
1. खर्राटे सिर्फ एक झुंझलाहट से अधिक है क्योंकि यह किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य और जीवन शक्ति पर एक टोल लेता है।
2. एक संकीर्ण गला, बढ़े हुए एडेनोइड्स, एक फांक तालु, और अन्य भौतिक गुण जो खर्राटों में योगदान करते हैं, वे अक्सर वंशानुगत होते हैं।
3. अनुपचारित, स्लीप एपनिया स्ट्रोक सहित गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों के लिए हमारे जोखिम को बढ़ाता है। और हार्ट अटैक
4. शराब, नींद की गोलियों और शामक से बचें यदि आप अपनी खर्राटों की आदतों को नियंत्रित करना चाहते हैं क्योंकि वे गले में मांसपेशियों को आराम देते हैं।
5. अधिक वजन होने से खर्राटों को बढ़ाया जा सकता है क्योंकि गले में अशांति के कारणों में से एक गर्दन की वसा के कारण वायुमार्ग का संकीर्णता है।
लेखक