दीर्घकालिक थकान सिंड्रोम क्या है?

क्रोनिक थकान सिंड्रोम एक विकार है जहां प्रभावित व्यक्तिगत शारीरिक और मानसिक थकावट के उच्च डिग्री का अनुभव करता है, जिसमें गुणवत्ता नींद की कमी, मांसपेशियों में दर्द और पहले की घटनाओं को ध्यान में रखने या याद रखने वाली समस्याओं सहित लक्षणों के साथ। क्रोनिक थकान सिंड्रोम, जिसे अक्सर सीएफएस के रूप में संदर्भित किया जाता है, को वैज्ञानिक रूप से मायलगिक एन्सेफेलोमाइलाइटिस के रूप में पहचाना जाता है, और परिणामस्वरूप, एमई/सीएफएस के रूप में भी संक्षिप्त किया जा सकता है। जबकि सीएफएस का एक भी ज्ञात कारण नहीं है, लेकिन थेरेपी सत्र, नींद की दवाएं, या आवासीय उपचार केंद्र ।

CFS का क्या कारण बनता है?

दुर्भाग्य से, सीएफएस का कारण वर्तमान में अज्ञात है। हालांकि, शोधकर्ताओं के पास कई सिद्धांत हैं कि सीएफएस से जुड़े लक्षणों को उत्पन्न कर सकते हैं और क्या उन्हें बिगड़ने का कारण हो सकता है। सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल के अनुसार, सीएफएस के कारण में वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण, एक कमजोर या समझौता प्रतिरक्षा प्रणाली, काफी तनाव या शारीरिक परिश्रम, और हार्मोन में परिवर्तन शामिल हो सकते हैं। उत्पादन स्तर। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि आनुवांशिकी सीएफएस विकास में एक कारक हो सकता है, हालांकि यह भी अपुष्ट है।

सीएफएस से जुड़े जोखिम कारक

सीएफएस एक पुरानी बीमारी है जो काफी है पुरुषों की तुलना में महिलाओं को प्रभावित करने की अधिक संभावना है । विकार सभी उम्र के व्यक्तियों को प्रभावित कर सकता है, हालांकि कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि यह अक्सर 40 और 50 वर्ष की आयु के बीच के लोगों पर लागू होता है। आनुवांशिकी सीएफएस के विकास के जोखिम को बढ़ा सकती है, हालांकि यह तकनीकी रूप से अपुष्ट है। प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रभावशीलता को कम करने वाली एलर्जी भी व्यक्तियों को बीमारी के विकास के जोखिम में बढ़ने की संभावना है। सीएफएस से संबंधित अपने संभावित जोखिम कारकों पर चर्चा करने के लिए, आप अपने सामान्य व्यवसायी या एक पंजीकृत नर्स के साथ बात करना चाहेंगे।

सीएफएस के लक्षण

सीएफएस के आसपास के अधिकांश अध्ययनों से पता चलता है कि बीमारी के लक्षण व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में काफी भिन्न होते हैं। हालांकि, कुछ सार्वभौमिक लक्षण विकार की विशेषता रखते हैं और आपको यह पहचानने में मदद कर सकते हैं कि आपको अपने या दूसरों के लिए उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

निरंतर थकावट

पुरानी थकान का अनुभव व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है, लेकिन एक लक्षण किसी के लिए भी मौजूद रहता है जो प्रभावित होता है- निरंतर थकावट जो नींद में बहुत कम है। यह थकावट एक व्यक्ति को यह महसूस करने का कारण बनती है कि उनकी दिनचर्या के दैनिक हिस्से उनकी औसत पहुंच से बाहर हैं। भोजन तैयार करना, स्नान करना, और बस बिस्तर से बाहर निकलना अक्सर एक पहाड़ पर चढ़ने जैसा महसूस हो सकता है। काफी शारीरिक या मानसिक तनाव थकावट की इस भावना को बढ़ा सकता है, जिससे स्थिति के लक्षण बिगड़ सकते हैं।

नींद की कमी

क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लक्षणों का प्रबंधन करने वाले व्यक्तियों को यह भी पता चल सकता है कि उनके सामान्य नींद चक्र के परिणामस्वरूप ऊर्जा के स्तर या सामान्य तनाव का ताज़ा नहीं है। गुणवत्ता वाली नींद की इस कमी से अन्य लक्षण बिगड़ सकते हैं और यहां तक ​​कि अन्य संबंधित शारीरिक या मानसिक स्वास्थ्य चिंताओं को भी जन्म दे सकता है, जैसे कि अवसाद।

चलते समय चक्कर आना

सरल आंदोलनों और गतियों को जो सामान्य रूप से सामान्य माना जा सकता है, सीएफएस वाले व्यक्तियों के लिए चक्कर आना की गंभीर भावनाएं पैदा कर सकती हैं। मस्कुलोस्केलेटल थकान के साथ यह चक्कर आना, सीएफएस के लक्षणों का प्रबंधन करते समय एक सामान्य दैनिक दिनचर्या को निष्पादित करने के लिए एक सामान्य दैनिक दिनचर्या का हिस्सा है। सीएफएस के परिणामस्वरूप होने वाली नींद और नींद की कमी दोनों कम से कम छह महीने तक चलती हैं, हालांकि निदान लक्षणों के रूप में अर्हता प्राप्त करने के लिए, वे एक निरंतर भावना होने के बजाय एक सेट शुरुआत में हुए होंगे।

मेमोरी और फोकस के साथ चुनौतियां

लगभग सभी मामलों में, सीएफएस विस्तारित अवधि के लिए ध्यान केंद्रित करने के लिए चुनौतीपूर्ण बनाता है, जो काम या स्कूल में मानसिक रूप से संलग्न होने के लिए इसे चुनौतीपूर्ण बना सकता है। विशिष्ट विवरणों को याद रखने और एकाग्रता बनाए रखने के साथ कठिनाइयाँ व्यक्ति के सीखने की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती हैं या उनकी नौकरी के विभिन्न पहलुओं में हस्तक्षेप कर सकती हैं।

जोड़ या मांसपेशियों में दर्द

सीएफएस का अनुभव करने वाले व्यक्ति की गुणवत्ता नींद और सामान्य थकावट की कमी से विभिन्न अन्य स्वास्थ्य स्थितियां हो सकती हैं। सीएफएस के सबसे आम लक्षणों में से एक जो अन्य प्राथमिक लक्षणों से उत्पन्न होता है, संयुक्त या मांसपेशियों में दर्द होता है, विशेष रूप से चलते समय। यह दर्द व्यक्ति की दिनचर्या के विभिन्न पहलुओं को एक चुनौती बना सकता है, जिसमें नियमित कार्डियो या भारोत्तोलन व्यायाम की आदतें शामिल हैं।

सीएफएस

का निदान करना क्रोनिक थकान सिंड्रोम निदान करने के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है क्योंकि समान लक्षणों के साथ विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों की एक किस्म है और क्योंकि सीएफएस का कोई ज्ञात कारण नहीं है। एक चिकित्सा पेशेवर पहले यह निष्कर्ष निकालने से पहले विभिन्न अन्य स्वास्थ्य स्थितियों को खारिज कर देगा कि व्यक्ति इस बीमारी को जोड़ने वाले लक्षणों को जोड़ना है। स्लीप डिसऑर्डर, जिसमें रेस्टलेस लेग सिंड्रोम या सामान्य अनिद्रा शामिल हैं, आमतौर पर पहले बाहर खारिज कर दी जाएगी। अवसाद और अन्य मानसिक स्वास्थ्य चिंताओं में समान लक्षण हो सकते हैं, उनकी गंभीरता के आधार पर।

CFS

का इलाज करना क्योंकि सीएफएस का कोई ज्ञात कारण नहीं है, और क्योंकि सीएफएस एक जटिल बीमारी है, अधिकांश उपचार एकमुश्त इलाज की तलाश करने के बजाय व्यक्ति के लक्षणों की गंभीरता को कम कर देता है। एंटीडिप्रेसेंट्स, ओवर-द-काउंटर दर्द दवाएं, और स्लीप एपनिया उपचार सभी सीएफएस के प्रबंधन से जुड़ी चुनौतियों को कम करने में एक भूमिका निभा सकते हैं। परामर्श, सामान्य चिकित्सा और भौतिक चिकित्सा एक व्यापक उपचार योजना के मूल्यवान घटक हो सकते हैं। यदि आप cfs के लक्षणों से निपटना चाहते हैं या अन्यथा आपकी वर्तमान स्वास्थ्य स्थिति के बारे में अनिश्चित हैं, तो जैसे ही आप संभावित उपचार विकल्पों पर चर्चा करने में सक्षम होते हैं, अपने डॉक्टर से बात करें।

सीएफएस के बारे में एक चिकित्सा पेशेवर से पूछने के लिए प्रश्न

यदि आप अपने लक्षणों और संभावित उपचार विकल्पों पर चर्चा करने के लिए डॉक्टर या अन्य चिकित्सा पेशेवर के साथ नियुक्ति का समय निर्धारित करते हैं, तो आप कुछ सामान्य प्रश्नों के उत्तर तैयार करना चाह सकते हैं जो वे पूछ सकते हैं। इनमें शामिल हैं: आपके लक्षण क्या हैं, और वे कैसे बदल गए हैं? क्या आपके पास अपनी मेमोरी या फोकस के साथ चुनौतियां हैं? और, आपकी वर्तमान नींद की दिनचर्या कैसी दिखती है? इन सवालों के जवाब देने के अलावा, आपको कुछ सवाल पूछना चाहिए कि आप घर पर लक्षणों को कैसे कम कर सकें, इसका एक बेहतर विचार प्राप्त करें। आप इस बारे में पूछना चाह सकते हैं कि आप अपनी नींद की शेड्यूल को कैसे बदल सकते हैं या, आम तौर पर, अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं। आप उस गतिविधि के स्तर के बारे में भी पूछना चाहते हैं जिसे आपको दैनिक के लिए सीएफएस से जुड़ी चुनौतियों को जल्द से जल्द तोड़ने के लिए लक्ष्य करना चाहिए।