हम सभी जानते हैं कि पुनर्वसन में प्रवेश करने का अंतिम उद्देश्य सही उपचार योजना के माध्यम से वसूली प्राप्त करना है। हालांकि, पुनर्वसन सुविधाओं में सभी रोगियों को उन सभी चीजों के बारे में पता नहीं है जो उनके उपचार कार्यक्रम का हिस्सा हैं। जो वे नहीं समझते हैं वह यह है कि एडिक्शन ट्रीटमेंट न केवल उनकी लत की समस्या को ठीक करता है, बल्कि उन्हें अपने उपचार को पूरा करने के बाद एक खुश और पदार्थ-मुक्त जीवन जीना भी सिखाता है। जबकि पुनर्वसन उपचार का अंतिम लक्ष्य आपके जीवन को शराब या ड्रग्स से मुक्त करना है, पुनर्वसन केंद्रों में बिताया गया समय रोगियों को जीवन में अन्य महत्वपूर्ण चीजों के बारे में सोचने की अनुमति देता है।
ऐसी सुविधाओं में पर्यावरण रोगियों को उनकी लत के बारे में अंतर्दृष्टि प्रकट करने के लिए प्रोत्साहित करता है, यह वास्तव में कैसे शुरू हुआ और उन्हें प्रभावित किया। दुख की बात है कि कई लोगों को मिथक और आशंका है कि पुनर्वसन में क्या होता है। इस कारण से, अमेरिका में केवल मुट्ठी भर लोग अपनी शराब या नशीली दवाओं की लत के लिए उपचार चाहते हैं। यदि आप या कोई ऐसा व्यक्ति जिसे आप प्यार करते हैं, पहले से ही नशे की लत से जूझ रहा है, तो संयम आपके लिए एक दूर के सपने की तरह लग सकता है। लेकिन यह सच नहीं है। इस लेख में, हम 5 चीजों पर चर्चा करेंगे जो आपको लत की वसूली के बारे में जानने की आवश्यकता है ताकि आप उन्हें एक बेहतर व्यक्ति बनने के लिए उपयोग कर सकें।
रिकवरी और सोबरी के बीच एक अंतर है
यदि आप अपनी लत की समस्या के लिए पेशेवर सहायता खोजने की योजना बना रहे हैं, तो ध्यान रखें कि शांत होना और शांत रहना दो पूरी तरह से अलग चीजें हैं। सोबर प्राप्त करने का मतलब है कि आप अपने जीवन से ड्रग्स और अल्कोहल को हटा देते हैं। सोबर रहने का मतलब है कि आप जीवनशैली, पैटर्न और व्यवहारों को बदलते हैं जो एक बार आपको नशे की लत में ले जाते हैं। सोबर होना समय के बारे में है, सोबर रहना वह प्रक्रिया है जो जीवन के लिए चलती है। मादक द्रव्यों के लत वाले विशेषज्ञ अक्सर सोबर लिविंग होम्स जैसे विकल्पों की सलाह देते हैं, स्वस्थ आदतों का निर्माण करते हैं, और कई अन्य सरल अनुशासनात्मक प्रथाओं को पुनर्वसन के बाद एक स्वस्थ और पदार्थ-मुक्त जीवन जीने के लिए ताकि आप शांत रह सकें।
दर्द अभी भी वहाँ होगा
ज्यादातर मामलों में, जब लोग अपनी दवा या शराब की लत के गंभीर परिणामों का सामना करना शुरू करते हैं, तो वे एक प्रतिष्ठित पुनर्वसन केंद्र में प्रवेश करने और अपने जीवन को बदलने का फैसला करते हैं। वही विचार उन लोगों पर लागू होता है जो वसूली में हैं। उनकी वसूली में आदी व्यक्ति अभी भी समस्याओं का सामना करते हैं क्योंकि वे नशे की वजह से अपने जीवन को होने वाली क्षति को ठीक करने के लिए आगे बढ़ते हैं। आदी व्यक्ति के करीबी व्यक्ति होने के नाते, आपको उन्हें उस समर्थन की पेशकश करना नहीं भूलना चाहिए जिसकी उन्हें आवश्यकता है। हालाँकि, बैंड-एड को उनके सभी संघर्षों पर न डालें जैसे कि आप उन्हें अपने जीवन के हर टुकड़े को लेने में मदद करते हैं, यह उन्हें नशे की लत पैटर्न को जारी रखने की अनुमति दे सकता है।
केवल पुनर्वसन के लिए जा रहा है, इलाज की पेशकश नहीं करेगा
अल्कोहल और ड्रग की लत आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। दोनों को प्राप्त करना महत्वपूर्ण है मानसिक स्वास्थ्य उपचार और नशे की लत को हराने के लिए शारीरिक स्वास्थ्य उपचार। कोई भी अच्छी पुनर्वसन सुविधा आपकी लत के ऐसे सभी पहलुओं का इलाज करने पर विचार करती है और अंतर्निहित कारणों को प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित करती है जो नशे की लत का कारण बना। नशेड़ी को ठीक करने के लिए भी अधिक स्वस्थ और उत्पादक रूप से ट्रिगर से निपटने के लिए आवश्यक कौशल सिखाया जाता है। ये अनुशासनात्मक कौशल 30,60 के बाद एक पदार्थ-मुक्त, खुशहाल जीवन जीने के लिए अत्यधिक महत्वपूर्ण हैं, या पुनर्वसन में 90 दिन। याद रखें कि रिकवरी एक प्रतिबद्धता है जो आम तौर पर पुनर्वसन में पैदा होती है। हालांकि, यह मरीजों और उनके परिवार की जिम्मेदारी है कि वे उपचार के बाद जीवन में जारी रखें।
यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें
नशेड़ी को उबरने के प्रमुख पहलुओं में से एक उद्देश्य की भावना है। उन्हें पुनर्वसन के बाद भी अपने रिकवरी कार्यक्रम को जारी रखने के लिए यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करने की आवश्यकता है। यह उन्हें व्यक्तिगत रूप से बढ़ने और उपलब्धि की भावना को प्राप्त करने में मदद करता है। जब आप यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करते हैं, तो वे आपको आगे बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करते हैं और आपको प्रतिगमन से वापस उसी जीवन में रोकते हैं जो एक बार नशे की लत का कारण बनता था। इस कारण से, हमेशा अपने कार्यों को देखें और लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अपने आप को (निश्चित रूप से, स्वस्थ रूप से!) पुरस्कृत रखें।
सकारात्मक हो
वसूली पर, दीर्घकालिक सफलता समय-समय पर खुद को आकार देगी। एक दिन में एक दिन लें और नकारात्मकता को कभी भी आपको लेने न दें। जब आप अच्छा सोचते हैं और अच्छा करते हैं, तो आप अपने आस -पास की हर चीज के साथ अच्छा अनुभव करते हैं। इस में ध्यान केंद्रित, स्थिर और सकारात्मक रहना अत्यधिक आवश्यक है। स्थायी पुनर्प्राप्ति को प्रतिबद्धता और धैर्य की आवश्यकता होती है क्योंकि यह रात भर का निर्माण नहीं करता है। तो, सही मानसिकता के साथ आगे बढ़ते रहना सुनिश्चित करें।
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