नशे की लत

लत क्या है?

लत को अक्सर किसी चीज़ या गतिविधि के लिए पसंद के रूप में परिभाषित किया जाता है जो आत्म-नियंत्रण और संयम से परे जाता है और खतरनाक आकार लेता है। आमतौर पर, लोगों को दैनिक जीवन में एक निश्चित नियंत्रित डिग्री की लत होती है। हालांकि, धूम्रपान, पीने, नशीली दवाओं के दुरुपयोग, जुआ या आलस्य जैसी अस्वास्थ्यकर आदतों की लत वाले लोग अस्वास्थ्यकर जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं जो बाद में अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर एक टोल लेते हैं। गैर -हानिकारक लत में संगीत, नींद, पेंटिंग, नृत्य, गेमिंग और ऐसी अन्य गतिविधियाँ शामिल हैं जो आमतौर पर सामान्य जीवन में की जाती हैं, लेकिन उन लोगों के आदी लोगों द्वारा अधिक उपयोग पाते हैं।

हालांकि, किसी भी चीज़ की लत खराब होती है जब व्यक्ति दिन के प्रमुख हिस्से के लिए उस पर निर्भर हो जाता है। लत दो प्रकार की हो सकती है, पदार्थ जोड़ और व्यवहार की लत। पदार्थ की लत मारिजुआना, निकोटीन या अल्कोहल जैसे किसी विशेष पदार्थ पर निर्भरता को संदर्भित करती है। व्यवहार की लत में जुआ, आलस्य, शपथ ग्रहण और इतने पर आदतों पर निर्भरता शामिल है।

लत के लिए जोखिम कारक?

मुख्य जोखिम वाले कारक जो नशे की लत व्यवहार को जन्म दे सकते हैं, उनमें मानसिक बीमारी, पारिवारिक इतिहास, शराब, लिंग, सहकर्मी दबाव, अकेलापन, उम्र, तनाव और विशिष्ट शरीर चयापचय शामिल हैं।

नशे के भौतिक संकेत?

नशे की लत व्यवहार को आसानी से शारीरिक लक्षणों जैसे पतला विद्यार्थियों, आंखों के चारों ओर गहरे घेरे, नींद, उलझन सोच, स्लेड स्पीच, समाज से निकासी और सामान्य अवहेलना और परिवेश और लोगों की अवहेलना जैसे शारीरिक लक्षणों का अवलोकन किया जा सकता है। रोगी आदत का दौरा करता रहता है और खुशी या संतोष का अनुभव करने में असमर्थ है जब तक कि वह आदत को पुनर्जीवित करने में सक्षम नहीं होता है। इसके अलावा, सबसे खराब मामलों में, उस पदार्थ के छिपे हुए स्टॉक होने से जो आप के आदी हैं, जैसे सिगरेट, ड्रग्स और अल्कोहल लत का एक निश्चित संकेत है।

यदि आप आदी हैं तो आपको क्या करना चाहिए?

यदि आप व्यवहार के किसी पदार्थ के आदी पाए जाते हैं और इससे छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आपको उन कारकों, समय और उम्र की पहचान करनी चाहिए जब आप वास्तव में नशे की लत तक गिर गए। इसके अलावा, उन कारकों जैसे दोस्तों और गतिविधियों को दूर करना, जिन्होंने आपको अपनी लत में ले जाया है, आपको अपनी लत को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी और यहां तक ​​कि बिना ज्यादा परेशानी के भी इससे छुटकारा पाएं। एक बार में लत को न छोड़ने की कोशिश न करें क्योंकि इसमें मजबूत वापसी के लक्षण हो सकते हैं और शरीर के संतुलन को पूरी तरह से प्रभावित कर सकते हैं। धीरे -धीरे नशे की लत को जाने दें, जिससे शरीर को परिवर्तन के लिए उपयोग किया जा सके। आप एक चिकित्सक से परामर्श कर सकते हैं या एक कार्यक्रम में दाखिला ले सकते हैं जो आपको इसे प्राप्त करने में मदद करता है।

आप खुद को नशे से कैसे बचा सकते हैं?

एक अनुशासित जीवनशैली हमेशा आपको नशे से बचाने में मदद करेगी। यह एक दीर्घकालिक समाधान है। विभिन्न गतिविधियों और आदतों के लिए समर्पित घंटों की संख्या पर एक चेक रखने से आपको नशे की लत के खिलाफ जांच करने में भी मदद मिलेगी। थेरेपी और पेशेवर मार्गदर्शन के साथ आत्म नियंत्रण और अनुशासन आपको खुद को नशे की लत से एक हानिकारक आदत से बचाने में मदद करेगा।

लोग धूम्रपान के आदी क्यों हैं?

धूम्रपान अक्सर युवाओं और मध्यम आयु वर्ग के लोगों के बीच एक समय-पास गतिविधि होती है और जब नियंत्रण धूम्रपान का उपयोग करके किया जाता है तो किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य पर हानिकारक परिणाम नहीं होते हैं। निकोटीन को धूम्रपान करने वालों के फेफड़ों में बयान का कारण बनने के लिए जाना जाता है जो चेन धूम्रपान करने वालों में फेफड़ों की विफलता या कैंसर का कारण बन सकता है। जो लोग धूम्रपान करने के आदी हैं, वे इसे समाज के कुलीन और समृद्ध वर्गों का एक दर्जा प्रतीक मानते हैं और दोस्तों के बीच उच्च महसूस करते हैं। निकोटीन जो रक्त के साथ मिलाता है, उसे मस्तिष्क में ले जाया जाता है, जहां यह डोपामाइन, एक न्यूरोट्रांसमीटर की रिहाई को सक्रिय करता है। जब बड़ी संख्या में साँस ली जाती है, तो मस्तिष्क में अधिक मात्रा में डोपामाइन जारी किया जाता है। यह व्यक्ति को तनाव से राहत और मस्तिष्क गतिविधि को बढ़ाने का अनुभव करने की अनुमति देता है, एक ऐसी स्थिति जिसे वह धूम्रपान के माध्यम से अधिक से अधिक निकोटीन में ले जाकर हमेशा का आनंद लेना चाहता है। यह लत की ओर जाता है।

क्यों लोग पीने के आदी हैं?

शराब पीना हमेशा उन लोगों के लिए एक लत नहीं है जो अपने सेवन को नियंत्रित करना पसंद करते हैं या उस समय के बीच गैर-मादक ब्रेक के लिए जाते हैं जब वे नियमित रूप से पीते हैं। पीने से लोगों को दुनिया से आंशिक रूप से अलगाव का अनुभव हो सकता है, जो उन्हें आराम करने या संकट के लिए इसका सहारा लेने के लिए प्रोत्साहित करता है। लंबे समय में, रक्त में शराब की उपस्थिति एक आवश्यकता बन जाती है, जबकि शराब से दूर रहने से लक्षण वापसी होती है। वापसी के लक्षण पसीने, मतली, बेचैनी, अवसाद आदि जैसे तनावपूर्ण हो सकते हैं। इन निकासी लक्षणों से राहत पाने के लिए लोग नशे की लत में पड़ जाते हैं।

लोग ड्रग्स के आदी क्यों हैं?

लोग ड्रग्स के आदी हैं क्योंकि वे खुशी या उच्च की एक प्रेरित स्थिति का अनुभव करते हैं जो एक दवा की हर खुराक के बाद तीन से चार घंटे तक रहता है। रक्त वाहिकाओं में THC जैसे यौगिकों का सेवन तब बढ़ जाता है जब दवा सीधे नसों में इंजेक्ट की जाती है। हृदय की दर तुरंत इसकी सामान्य दर को दोगुना करने के लिए बढ़ जाती है और रक्त शर्करा और रक्तचाप तुरंत कम हो जाता है। नतीजतन, व्यक्ति एक आनंद का अनुभव करता है जो शरीर के लिए हानिकारक है। इन अनुभवों को फिर से देखने के लिए उनकी प्यास में, व्यक्ति इन खुराक को अक्सर लेना शुरू कर देता है और इससे नशे की लत होती है। दवाओं के साथ नशे की लत का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा अवसाद और रिक्ति की भावना है जो तीन से चार घंटे के प्रत्येक ड्रग खुराक सत्र के बाद परिणाम समाप्त हो जाता है। रोगी का सामान्य मनोदशा ऐसे मामलों में नकारात्मक और चिड़चिड़ा है।

क्यों लोग आलस्य के आदी हैं?

नींद एक हानिकारक लत हो सकती है क्योंकि यह लोगों में आलस्य को बढ़ाता है। लोग आलस्य के आदी हो जाते हैं क्योंकि भीड़ के पीछे रहने के बावजूद, वे अभी भी अपनी मुख्य जिम्मेदारियों के माध्यम से खींचने का प्रबंधन करते हैं। हालांकि, गतिहीन और आलसी जीवनशैली एक असंतुलित मानसिक और शारीरिक संविधान को जन्म देती है, जो संवहनी, पाचन और संचार प्रणालियों में अवसाद, मोटापा और अवरोधक रोगों जैसी बीमारियों को जन्म देती है।

लोग जंक फूड के आदी क्यों हैं?

लोग उत्पादों में उपयोग किए जाने वाले रसायनों और रंगों के कारण जंक फूड के आदी हो जाते हैं, जो उन्हें आकर्षक दिखते हैं और स्वर्गीय रूप से स्वाद लेते हैं। स्वाद में पोषण की झूठी धारणा एक आश्वासन के साथ आती है कि व्यक्ति को इसे पार्ट करने से पहले आइटम को पकाने की आवश्यकता नहीं है। Readymade जंक फूड इसलिए भीषण दैनिक शेड्यूल से एक आसान तरीका है। इसके अलावा, आज के समाज में उनकी प्रचुर उपलब्धता हमें अनजाने में उन पर निर्भर करती है।

लोग जुआ के आदी क्यों हैं?

जुआ एक व्यवहारिक लत है जो तब होती है जब कोई गेमिंग के माध्यम से आसान पैसा कमाने की दिशा में एक वासना विकसित करता है। भाग्य निश्चित समय पर एक व्यक्ति का पक्ष ले सकता है, लेकिन बाकी की लत एक जीतना चाहती है, और अधिक पैसा कमाना नहीं है। जो लोग ऑनलाइन रम्मी, कैसिनो और पोकर गेम के साथ शुरू करते हैं, वे इन दिनों वास्तविक जीवन में इस तरह की लत के शिकार और जुआरी में परिवर्तित होने लगते हैं। यह उनकी जीवन शैली, स्वास्थ्य और सामाजिक संतुलन को अक्सर प्रभावित करता है।