मेरे रक्तचाप परीक्षण का क्या मतलब है?

आपके रक्तचाप के लिए आपने कितनी बार डॉक्टर की जांच की है और जब वह कहती है, तो उसे नेत्रहीन रूप से विश्वास किया, 'आपका बीपी ठीक है'? 

सिस्टोलिक', 'डायस्टोलिक' और 'मिलीमीटर ऑफ मर्करी' जैसे शब्दों के साथ हर ब्लड प्रेशर रीडिंग के साथ शामिल, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि हम में से अधिकांश अपने विश्वसनीय डॉक्टरों को नौकरी छोड़ देते हैं। 

लेकिन हमें जो एहसास नहीं है, वह यह है कि हम में से प्रत्येक, उच्च या निम्न रक्तचाप के लिए प्रवण है - आज के समय में, वास्तव में, और भी अधिक। यह बेहद महत्वपूर्ण है, कि हम न केवल इसके पीछे के बुनियादी विज्ञान को समझते हैं, बल्कि खुद को भी परिचित करते हैं कि किस स्तर को सामान्य माना जाता है, उच्च रक्तचाप को कैसे नियंत्रण में रखा जाए और यह भी कि कैसे नियमित रूप से चेक रखें - चाहे हम कितना भी स्वस्थ हों, हमारे बारे में कैसे दावा करें जीवन शैली होना।

रक्तचाप क्या है?

रक्तचाप - काफी सरल - वह दबाव है जिसके साथ आपका रक्त आपके शरीर में धमनियों के माध्यम से यात्रा करता है। और यह जांचने का सबसे आसान तरीका है कि किसी भी बिंदु पर यह दबाव क्या है, कुछ संक्षिप्त सेकंड के लिए रक्त के प्रवाह को रोककर, केवल धीरे -धीरे इसे फिर से शुरू करने के लिए। दबाव, जिसके साथ रक्त अब बहने लगता है, वह सबसे अधिक दबाव है जो आपकी धमनियों पर होता है। यह शीर्ष संख्या है जिसे आपका डॉक्टर आपको पढ़ता है - 'सिस्टोलिक' दबाव - वास्तव में, आपके हृदय की मांसपेशियों के संकुचन के दौरान आपकी धमनियों में दबाव की मात्रा। नीचे की संख्या - जिसे 'डायस्टोलिक' दबाव कहा जाता है, तब आपका रक्तचाप होता है जब आपका दिल की मांसपेशी बीट्स के बीच होती है।

तो कैसे, बाहरी रूप से, यह गेज कैसे करता है?

 ठीक है, डॉक्टर जो डिवाइस ब्लड प्रेशर टेस्टिंग मशीन के रूप में उपयोग करते हैं, उसे एक स्नहग्मोमोमोमीटर कहा जाता है और जिस तरह से यह कार्य करता है वह बहुत सरल है। गुब्बारा जैसा उपकरण आमतौर पर एक हाथ के चारों ओर लपेटा जाता है, जिसे ब्लड प्रेशर कफ कहा जाता है, को पहले पंप किया जाता है और एक स्टेथोस्कोप का उपयोग आपके दिल की धड़कन को एक साथ सुनने के लिए किया जाता है।

जब कफ एक हद तक कसता है कि यह रक्त के प्रवाह को काट देता है, तो आपके दिल की धड़कन अब नहीं सुनी जा सकती है। जब दबाव धीरे -धीरे जारी होता है, जबकि एक करीबी घड़ी को दबाव गेज पर रखा जाता है। रक्त के फिर से बहने के साथ, दिल की धड़कन एक बार फिर से श्रव्य हो जाती है। समय के इस समय दबाव तब आपका सिस्टोलिक दबाव है - मीटर गेज पर परिलक्षित संख्या।

कफ पर दबाव अब और भी जारी किया जाता है, जब तक कि एक बार फिर से दिल की धड़कन की आवाज डॉक्टर तक पहुंच जाती है। समय के इस क्षण में दबाव तब आपके डायस्टोलिक दबाव के रूप में दर्ज किया जाता है .... दोनों संख्याएं एक साथ दो महत्वपूर्ण चीजों को दर्शाती हैं -

दिल की धड़कन (कम संख्या) के बीच आपकी धमनियों के अंदर का दबाव और आपकी धमनियों के अंदर का दबाव जब आपका हृदय अनुबंध कर रहा हो (उच्च संख्या)

आपके रक्तचाप की सीमा क्या होनी चाहिए?

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (AHA) के अनुसार, एक सामान्य रक्तचाप पढ़ने को एक शीर्ष संख्या दिखाने की आवश्यकता है जो 120 से कम है और एक निचला संख्या जो 80 से कम है। यदि आपके सिस्टोलिक और डायस्टोलिक संख्या दोनों इन श्रेणियों में हैं, तो आपको 'सामान्य सीमा' के भीतर माना जाता है। इससे अधिक कुछ भी, अपनी जीवन शैली को बदलने और अधिक दिल के अनुकूल आदतों को लेने के लिए एक संकेत हो सकता है। नियमित व्यायाम, एक स्वस्थ आहार, लंबी और बेहतर नींद की स्वच्छता और वजन कम करने के लिए सभी को सलाह दी जाती है कि आप अपने दिल को खुश रखें और बे में उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) रखें।