लगातार धन की चिंता आपको निराश छोड़ देती है। असमर्थित माता -पिता आपको उदास कर देते हैं। बहस करना या अविश्वासपूर्ण पति या पत्नी आपको परेशान करता है। गुस्से में प्रकोप तब होता है जब बच्चे आपकी बात नहीं सुनते हैं और अपनी चीजें करते हैं। क्या इनमें से कोई भी आपके साथ भी होता है? परिवारों को प्यार और समर्थन का स्रोत माना जाता है जो जीवन भर एक व्यक्ति के साथ मजबूत होता है। हम खुले तौर पर परिवार के सदस्यों के साथ अपनी राय साझा करते हैं और उनके प्रोत्साहन पर भरोसा करके अपनी ताकत भी खींचते हैं। हालांकि, कई लोगों के लिए यह आदर्श परिवार की गतिशीलता एक टॉस के लिए जाती है या पहले स्थान पर नहीं होती है। किसी के पारिवारिक जीवन में संघर्ष अस्वास्थ्यकर भावनात्मक गड़बड़ी को जन्म देता है जो मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों को प्रभावित करता है। यदि ध्यान नहीं दिया जाता है, तो ये छोटी परेशानी जल्द ही एक प्रमुख स्वास्थ्य विकार बन सकती है।
पारिवारिक मुद्दों के स्रोत
यहां पारिवारिक मुद्दों के कुछ स्रोत हैं जो लोगों के बीच नकारात्मक प्रतिक्रियाओं और भावनाओं को चालू करते हैं।
- पुरानी बीमारी
- घरेलू हिंसा
- धूम्रपान, शराब या नशीली दवाओं का दुरुपयोग
- तलाक
- विवाह की समस्याएं जैसे बेवफाई, आक्रोश और अंतर की असहिष्णुता
- संघर्षों का प्रबंधन या समाधान करने में असमर्थता
- अति-निर्भरता
- वित्तीय चुनौतियां
- यौन शोषण
- बच्चों की समस्याएं
- पुरानी संकट या अप्रत्याशित उथल -पुथल
- अत्यधिक काम तनाव
- परिवार के सदस्यों के साथ नाराजगी
परिवार के मुद्दों को कैसे हल करें?
अपने पारिवारिक जीवन में तनाव, डिस्कनेक्ट और गलतफहमी की उपस्थिति को अनदेखा करना केवल स्थिति को खराब कर देगा। आपको पारिवारिक मुद्दों को हल करने और पारिवारिक संबंधों को मजबूत करने की दिशा में काम करना होगा। संचार पारिवारिक मुद्दों को हल करने की कुंजी है।
- स्वीकार करें कि एक पारिवारिक मुद्दा है जो विचार की मांग करता है।
- इस मुद्दे के बारे में परिवार के सदस्यों से बात करने के लिए हर दिन कुछ समय निकालें - क्या चिंता पैदा कर रहा है और आप सभी सबसे अच्छे स्थिति को बदल सकते हैं।
- हर व्यक्ति के विचारों को सुनें। परिवर्तन के लिए खुला रहें।
- नकल कौशल विकसित करना। सबसे अच्छे तरीकों में से एक अपने दिमाग को ध्यान और आराम करने के साथ -साथ नकारात्मक विचारों से बचने के लिए है। किसी व्यक्ति और एक स्थिति में सकारात्मकता पर ध्यान केंद्रित करें।
- बाहरी मदद की तलाश करें।
ऐसे समय होते हैं जब हम एक कठिन स्थिति को संभाल नहीं सकते हैं, जो हमें इससे निपटने के लिए विशेषज्ञ सलाह की आवश्यकता है। विवाह और पारिवारिक चिकित्सक सहित मनोचिकित्सक हैं जो पारिवारिक समस्याओं को दूर करने के लिए व्यक्तिगत या समूहों को सहयोग करने में मदद करने के लिए परामर्श, नकल कौशल और अभ्यास जैसी उपचार योजना प्रदान करते हैं। यदि आपकी मानसिक शांति के साथ पारिवारिक मुद्दे हैं, तो आपको अपनी संचार शैली को बदलने की आवश्यकता हो सकती है ताकि आप एक -दूसरे को बेहतर समझें और पारिवारिक समस्याओं को संबोधित करें। आप अपने परिवार का चयन नहीं करते हैं। वे आपके लिए भगवान का उपहार हैं, जैसा कि आप उनके लिए हैं। -डेसमंड टूटू
लेखक