गर्भावधि मधुमेह मधुमेह है जिसका निदान पहली ट्रिमस्टर के दौरान किया जा सकता है। किसी भी अन्य प्रकार के मधुमेह की तरह, गर्भकालीन मधुमेह रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित करता है। यह मधुमेह उच्च रक्त शर्करा स्तर का कारण बन सकता है। गर्भावस्था के साथ -साथ बच्चे के स्वास्थ्य को भी प्रभावित करें। जबकि गर्भावस्था के दौरान गर्भकालीन मधुमेह में जटिलताएं या चिंताएं हो सकती हैं, गर्भावस्था के दौरान अच्छी खबर का एक टुकड़ा है जो स्वस्थ भोजन और व्यायाम करके गर्भावधि मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। यदि आवश्यक हो, तो रक्त शर्करा का स्तर पकड़े हुए दवा लें और उन्हें खाड़ी में रखें। यह बच्चे के स्वास्थ्य को बनाए रखने और गर्भावस्था के दौरान स्टेशन मधुमेह होने पर मुश्किल वितरण को रोकने में मदद करेगा। यदि आपके पास स्टेशन मधुमेह है, तो आपको उस मधुमेह को प्राप्त करने का अधिक जोखिम है। आपको रक्त शर्करा के स्तर में बदलाव के लिए परीक्षण करने की आवश्यकता हो सकती है और दूसरों की कल्पना कर सकते हैं। इस ब्लॉग में, हम सभी गर्भकालीन मधुमेह के बारे में जानेंगे।
गर्भकालीन मधुमेह के प्रकार क्या हैं?
गर्भावधि मधुमेह मेलेटस ग्लूकोज असहिष्णुता की किसी भी डिग्री हो सकती है जिसे गर्भावस्था के दौरान शुरुआत और मान्यता पर देखा जा सकता है। दो प्रकार के गर्भकालीन मधुमेह हैं A1GDM और A2GDM । गर्भावधि मधुमेह के वर्गीकरण को विभिन्न पोषण चिकित्सा के लिए दवाओं और जवाबदेही के बिना प्रबंधित किया जा सकता है। इसे आहार को नियंत्रित करके प्रबंधित किया जा सकता है, और इसके विपरीत, गर्भावधि मधुमेह को दवाओं के साथ प्रबंधित किया जा सकता है, जो पर्याप्त ग्लाइसेमिक नियंत्रण प्राप्त करने में मदद कर सकता है, जिसे A2GDM के रूप में वर्गीकृत किया गया है।
गर्भावस्था के दूसरे और तीसरे तिमाही के दौरान गर्भकालीन मधुमेह एक बीमारी हो सकती है, जिसमें प्लेसेंटल हार्मोनल रिलीज के लिए चिह्नित इंसुलिन प्रतिरोध माध्यमिक द्वारा विशेषता है। यह गतिविधि सदस्यों और इंटरप्रोफेशनल टीमों के लिए एटियलजि, महामारी विज्ञान, उपचार, जटिलताओं और रोग का निदान करती है जो गर्भकालीन मधुमेह के रोगियों का प्रबंधन करती हैं। गर्भकालीन मधुमेह जन्म देने के बाद दूर जा सकता है लेकिन यह बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है और यह जीवन में बाद में टाइप 2 मधुमेह प्राप्त करने का जोखिम उठा सकता है। आप ऐसे कदम उठा सकते हैं जो आपकी और बच्चे को स्वस्थ रहने में मदद कर सकते हैं।
गर्भकालीन मधुमेह से जुड़े जोखिम कारक क्या हैं?
कुछ जोखिम कारक जो गर्भकालीन मधुमेह से जुड़े हो सकते हैं हैं
- अधिक वजन या शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं होना
- प्री-डायबिटीज
- पिछली गर्भावस्था के दौरान गर्भकालीन मधुमेह होने के बाद
- पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम
- मधुमेह के साथ एक तत्काल परिवार के सदस्य होने से
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महिलाओं में गर्भकालीन मधुमेह की जटिलताएं क्या हैं?
मधुमेह रोगियों के परिणामस्वरूप कई समस्याएं नहीं होती हैं, लेकिन इसमें जटिलताएं हो सकती हैं जो बच्चे को अत्यधिक प्रभावित कर सकती हैं।
- यदि रक्त शर्करा का स्तर मानक स्तर से अधिक है, तो यह बच्चे को मधुमेह हो सकता है।
- शुरुआती जन्म उच्च रक्त शर्करा के स्तर और वितरण दृश्यों पर भी हो सकता है।
- संभावना हो सकती है कि जन्म एक प्रारंभिक जन्म हो सकता है, इस बात की संभावना हो सकती है कि बच्चे को सांस लेने में कठिनाई हो सकती है, बच्चे को कम रक्त शर्करा का स्तर, मोटापा, अधिकता
- संभावना यह है कि ये संकेत गैस स्टेशन के लिए अपठित हैं, मधुमेह से पहले या जन्म के कुछ समय बाद ही मां के लिए कुछ जटिलताओं को बढ़ा सकता है, उच्च रक्तचाप के स्तर में वृद्धि की जा सकती है surgical डिलीवरी और उनके विकल्प जो मधुमेह को जन्म देने के बाद भी मां में भी रोका जा सकता है।
गर्भकालीन मधुमेह के साथ सही खाने के लिए टिप्स
1 कार्बोहाइड्रेट
- इन्हें एक ब्रेड स्लाइस, एक औंस या 28 ग्राम तैयार होने के लिए अनाज खाने के लिए तैयार किया जा सकता है, आधा ग्राम पका हुआ चावल और पास्ता, एक अंग्रेजी मफिन यदि आप विटामिन खनिज फाइबर और स्वस्थ कार्बोहाइड्रेट शामिल हैं तो तब भोजन में पूरे हरे लाल और पटाखे हो सकते हैं जो हरे धारावाहिकों को देंगे।
- स्टार्च या चीनी के रूप में कई कार्बोहाइड्रेट आपकी मदद और आपके रक्त शर्करा के लिए रक्त शर्करा में ब्रेड राइस फ्रेंच फ्राइज़ से आ सकते हैं और आप भोजन में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा सीख सकते हैं जो आप खाते हैं।
2 फल और सब्जियां
- स्वस्थ सब्जियां ताजा और जमे हुए हो सकती हैं। आप केले, सेब और संतरे और आधा कप अंगूर की टेंगरीन जैसे ताजे फल भी खा सकते हैं।
- बिना शर्करा के ताजा फल और रस और अधिक पौष्टिक खाद्य पदार्थ और सब्जियों के बिना दैनिक के संदर्भ में फलों में दूध हो सकता है और आपको स्वास्थ्य के मामले में पानी का कप, आधा कप प्राकृतिक पनीर प्रक्रिया पनीर आदि मिल सकते हैं।
3 डेयरी
- कम वसा वाले या बिना वसा वाले दूध या दही से दैनिक उत्पादों में प्रोटीन, कैल्शियम और फास्फोरस का एक बड़ा स्रोत लेने में मदद मिल सकती है।
4 प्रोटीन
- तुर्की उन्हें नहीं खाता है। मांस के सभी तथ्यों से गोमांस, व्हेल पार्क, या जंगली खेल के दुबले कटौती का सेवन किया जा सकता है: पंक्तियों को ब्रोइल्ड, ग्रिल्ड या उबला हुआ और उन्हें पूरी तरह से बचने की कोशिश करें।
5. मिठाई
- लेकिन अधिक वसा वाली मिठाइयाँ और चीनी नहीं खानी चाहिए इसलिए आपको उन्हें सीमित करना चाहिए यदि आप उन्हें खा रहे हैं तो आपको उन्हें अपने दोस्तों के साथ बाँट देना चाहिए
6 वसा
- आपको वसायुक्त खाद्य पदार्थों के अपने सेवन को सीमित करना चाहिए, जिसमें पागल मक्खन, हरी सलाद ड्रेसिंग, रेगिस्तानों में खाना पकाने का तेल शामिल है, और संतृप्त नहीं काटने वाले भागों में वसा उच्च से बचें।
- इसमें नट, एवोकैडो और तेल खाना शामिल है। आप एक स्वस्थ जीवन शैली भी चुन सकते हैं। आपको नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए।
- चलना आमतौर पर सबसे सुलभ प्रकार का व्यायाम होता है, लेकिन तैराकी या एक और कम-प्रभाव वाले व्यायाम के साथ-साथ व्यायाम भी हो सकता है जो आपके रक्त शर्करा के स्तर को शुरुआत में नियंत्रण में रखने में मदद कर सकता है। भोजन की योजना भारी हो सकती है, लेकिन अगर आप जानते हैं कि आप शरीर में क्या डाल रहे हैं।
गर्भकालीन मधुमेह को कैसे रोका जाए?
आपको एक दिन में कम से कम तीन भोजन खाना चाहिए, उदाहरण के लिए मध्यम छोटे आकार और प्रत्येक दिन एक या एक से अधिक सांप, आपको कोई स्नैक्स नहीं पीना चाहिए और दिन -प्रतिदिन के बारे में खाद्य पदार्थों के प्रकार की मात्रा रखना चाहिए। यह आपको कार्बोहाइड्रेट के मामले में अपने रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने में मदद कर सकता है। सभी जो आप खा सकते हैं, उनमें शामिल हैं और आधी कैलोरी जो आप खा सकते हैं, कार्बोहाइड्रेट से आ सकते हैं।
- यदि आप गर्भकालीन मधुमेह को रोकना चाहते हैं, तो आपको स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाना चाहिए।
- कम वसा वाले उच्च गुणवत्ता वाले खाद्य पदार्थ चुनें।
- फलों और सब्जियों पर ध्यान केंद्रित करें और स्वाद और पोषण से समझौता किए बिना अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए एक किस्म के लिए प्रयास करें।
- कृपया भाग का आकार देखें।
- सक्रिय रहें।
- आप अपने डॉक्टरों से यह भी पूछ सकते हैं कि यदि आपके पास गर्भावधि मधुमेह विकसित करने के विकल्प हैं तो वजन बढ़ने का एक कारण क्या हो सकता है।
- गर्भावधि मधुमेह एक उच्च रक्त शर्करा की समस्या है जो गर्भावस्था के दौरान शुरू होती है एक संपन्न संतुलित स्वस्थ आहार खाने से संग्रहीत आंतों के मधुमेह को प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है।
- बहुत सारे फलों और सब्जियों की तरह स्वस्थ भोजन खाएं।
- मध्यम मात्रा में दुबला प्रोटीन और स्वस्थ वसा खाएं।
- रोटी, पास्ता चावल प्लस स्टार्च जैसे पूरे अनाज की मध्यम मात्रा जैसे मकई और मटर।
- ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें बहुत सारी चीनी होती है जैसे कि शीतल पेय।
निष्कर्ष
यदि आपके पास आपके शरीर में क्या डाल रहे हैं, इसका एक अतिरिक्त विचार है, तो यह मदद कर सकता है क्योंकि आप खाद्य पदार्थों के बारे में अधिक ज्ञान और रक्त शर्करा के स्तर पर उनके प्रभाव को प्राप्त कर सकते हैं। आपको स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों के साथ बात करने के लिए भोजन की योजना के साथ समस्या हो रही होगी और पता है कि अन्य लोग आपकी मदद कर सकते हैं, इसलिए आप एक अवधि और स्त्री रोग विशेषज्ञ और एक पोषण विशेषज्ञ के साथ संपर्क कर सकते हैं जो गर्भ और मधुमेह को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं। गर्भकालीन मधुमेह आहार विषय की चिंता है जिसका प्रत्येक माँ का ध्यान रखना चाहिए।
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