इंटरनेट किसी व्यक्ति की त्वचा के प्रकार के आधार पर त्वचा के उत्पादों से भरा है। इनमें से कुछ उत्पादों से त्वचा की स्थिति खराब हो जाती है जिससे मुँहासे और सूखापन जैसी समस्याएं होती हैं। तनावपूर्ण जीवन शैली, अपर्याप्त नींद, पोषण संबंधी आहार की कमी, प्रदूषण, और हानिकारक सूरज की किरणों जैसे अन्य कारक भी सुस्त और शुष्क त्वचा का कारण हो सकते हैं। हानिकारक और कठोर निष्पक्षता क्रीम के लिए पहुंचने के लिए, अच्छे स्किनकेयर दिनचर्या की ओर बढ़ते हैं और स्वस्थ घरेलू उपचारों का पालन करते हैं। विभिन्न त्वचा की समस्याएं। 
एक स्वस्थ त्वचा के लिए घरेलू उपचार
यहाँ स्वस्थ त्वचा के साथ-साथ चमकती त्वचा के लिए 5 सर्वश्रेष्ठ घरेलू उपचार हैं-ग्रीन टी
चाय पानी के बाद दुनिया में दूसरा सबसे अधिक खपत पदार्थ है। ग्रीन टी को सभी चायों में से एक स्वास्थ्यप्रद में से एक माना जाता है। कई अध्ययनों ने यह भी साबित किया है कि ग्रीन टी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, जिसमें त्वचा भी शामिल है। ग्रीन टी में एक पॉलीफेनोलिक यौगिक, ईजीसीजी होता है, जिसमें एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं। हरी चाय इसे स्पष्ट करने के लिए चेहरे से तेल निकालने में मदद करती है। सेबम, जो एक तैलीय पदार्थ है जो त्वचा को चिकनाई और सुरक्षा करता है, अगर अधिक मात्रा में उत्पादित किया जाता है तो कूपिक छिद्रों के क्लॉगिंग का कारण बन सकता है जो मुँहासे की ओर जाता है। ग्रीन टी का ईजीसीजी तत्व सेबम के अतिरिक्त उत्सर्जन को धीमा करने में मदद करता है, जो परिणामस्वरूप, मुँहासे के विकास को रोकता है। हरी चाय पीना या इसे त्वचा पर लागू करना भी त्वचा की उम्र बढ़ने से रोकने में मदद करता है। यह त्वचा को लोच प्रदान करता है और सूरज के संपर्क में आने से नुकसान को रोकता है।अखरोट
एवोकैडो एवोकैडो एक अनूठा फल है जो उष्णकटिबंधीय सदाबहार पेड़ों पर बढ़ता है। इसमें पॉलीअनसेचुरेटेड और मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड, फाइबर, विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सिडेंट और फाइटोस्टेरॉल शामिल हैं। एवोकैडो की पॉली-असंतृप्त सामग्री त्वचा को यूवी किरणों के कारण होने वाली संवेदनशीलता और सूजन से बचाने में मदद करती है। जबकि, मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड त्वचा को नमी प्रदान करते हैं, जो त्वचा को नरम और स्वस्थ रखने में सहायता करता है। यह मुक्त कणों की एकाग्रता को भी बढ़ावा देता है। avocado की एंटीऑक्सिडेंट संपत्ति त्वचा की रक्षा करती है मुक्त कणों के कारण होने वाले नुकसान से। एवोकैडो में ल्यूटिन होता है, जो त्वचा में पानी की सामग्री को बढ़ाने में मदद करता है, परिणामस्वरूप, त्वचा की लोच को बढ़ावा देता है। एवोकैडो भी 'बायोटिन' जैसे आवश्यक विटामिन का उत्पादन करता है जो त्वचा की सूखापन से बचाने के लिए आवश्यक है। बायोटिन फैटी एसिड का उत्पादन करता है जो त्वचा का पोषण करता है और त्वचा को स्पष्ट और चमकते रखने के लिए नमी प्रदान करता है। इस राइट-अप को शाहिद इकबाल द्वारा क्रेडिहेल्थ में योगदान दिया गया था।
लेखक बायो
शाहिद इकबाल एक फिटनेस विशेषज्ञ हैं और फिटनेस और स्वास्थ्य के अपने ज्ञान को साझा करना पसंद करते हैं। उनका लेख एक स्वस्थ जीवन शैली की उनकी यात्रा और विश्वसनीय वेबसाइटों से जानकारी का एक संयोजन है
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