मीना से सूजन को कैसे कम करें?

मिरेना एक नई पीढ़ी का आईयूडी है जो लेवोनोर्गेस्ट्रेल, एक सिंथेटिक हार्मोन प्रोजेस्टेरोन को जारी करता है। ब्लोटिंग बेली सभी के लिए एक परेशानी की स्थिति हो सकती है। यदि आपके पास मिरेना-प्रेरित ब्लोटिंग बेलियां हैं, तो आप सही जगह पर आ गए हैं। सबसे पहले, यदि आप इस बात से अनजान हैं कि मिरेना एक भूमिका कैसे निभाती है। यह ब्लॉग यह समझाने में मदद करेगा कि ब्लोटिंग का कारण बनता है और मिरेना से ब्लोटिंग को कैसे कम किया जाए? मिरेना एक दीर्घकालिक जन्म नियंत्रण है अंतर्गर्भाशयी डिवाइस । एक विशेषज्ञ इस डिवाइस में गर्भाशय में सम्मिलित करता है। इसमें एक टी-आकार का फ्रेम है जो हार्मोन प्रोजेस्टिन को जारी करने में मदद करता है। यह हार्मोन महिलाओं को गर्भावस्था को रोकने में मदद करता है। यह 7 साल तक गर्भावस्था को रोक सकता है। यह लेख आपको कुछ शानदार युक्तियों और ट्रिक्स को समझाकर ब्लोटिंग को रोकने में मदद करेगा। आइए विषय को गहराई से घुसते हैं।

क्या मिरेना ब्लोटिंग का कारण बनती है?

निश्चित रूप से, मिरेना ब्लोटिंग को प्रेरित कर सकती है जिसमें आप असुविधा महसूस करते हैं। हालांकि, सूजन एक गंभीर मुद्दा नहीं है जिसके बारे में आपको चिंता करने की आवश्यकता है। आपको एक अच्छी जीवनशैली को अपनाना होगा जो असुविधा और धब्बा को दूर कर सके। मिरेना हार्मोन प्रोजेस्टिन के कारण पानी की प्रतिधारण के कारण सूजन का कारण बनती है। आप अपने शरीर के आधार पर वजन बढ़ा सकते हैं या नहीं।

मीना से ब्लोटिंग को कम करने के लिए टिप्स -

 1 पेट की मालिश -

पेट की मालिश सूजन के इलाज के प्रभावी तरीकों में से एक है। सुनिश्चित करें कि आप मिरेना को रखें। यह आमतौर पर छोटी और बड़ी आंतों में आंत्र को स्थानांतरित करने में मदद करता है। बेली मालिश मिरेना से ब्लोटिंग को कम करने के लिए सबसे अच्छी टिप है। पेट की मालिश के दौरान आपके द्वारा पालन करने के लिए आवश्यक कदम हैं:

• अपने हाथों को सही हिप बोन पर रखें
• इसे एक ऊपर की दिशा में एक परिपत्र गति में रगड़ें।
• ऊपरी पेट क्षेत्र पर बाएं पिंजरे की ओर चलें।
• अपने हाथों को धीरे -धीरे और धीरे से बाएं कूल्हे की हड्डी की ओर ले जाएं।
• पेट की मांसपेशियों को आराम करने के लिए चरणों को दोहराएं, और आपको सूजन में सुधार दिखाई देगा।

2 टहलने के लिए जाएं -

दैनिक वॉक और शारीरिक गतिविधियाँ पाचन में सुधार करती हैं। यह आंत्र आंदोलनों के कार्य का विस्तार करने में मदद करता है। दैनिक चलना या तेज गैस और मल को छोड़ने में मदद करते हैं, या कोई आसानी से फ्लैटस पास कर सकता है। उन महिलाओं को मिरेना को सम्मिलित करने की आवश्यकता है क्योंकि उन्हें भारी काम करने में कठिनाई हो सकती है। हालांकि, मिरेना के कारण होने वाले ब्लोटिंग को कम करने के लिए चलना प्रभावी उपायों में से एक है। मिरेना से ब्लोटिंग को कम करने के लिए टहलने के लिए सबसे अच्छा टिप है।

3 योग पोज़ -

आप अपने गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम से गैस छोड़ने के लिए कई योगा पोज़ कर सकते हैं। हालांकि, कई महिलाएं इस बारे में सोचती हैं कि यदि मिरेना को गर्भाशय में डाला जाता है तो योग कैसे किया जाता है। वे विभिन्न सरल योग कर सकते हैं बशर्ते कि उनके पास कोई अन्य महत्वपूर्ण स्थिति हो। मिरेना से अपनी ब्लोटिंग समस्या को दूर करने के लिए बच्चे की मुद्रा और हैप्पी पोज़ मदद करते हैं। योगा पोज़ मिरेना से ब्लोटिंग को कम करने के लिए सबसे अच्छा टिप है।

4 पेपरमिंट कैप्सूल -

पेपरमिंट कैप्सूल मीना से ब्लोटिंग को राहत देने में मदद करते हैं। यह मूल रूप से आपके चिड़चिड़े आंतों को कम करने के लिए काम करता है। यह आंतों की मांसपेशियों को आराम देता है, जिससे फ्लैटस को आसानी से स्थानांतरित करने की अनुमति मिलती है। पेपरमिंट कैप्सूल लेने से पहले, लेबल को ध्यान से पढ़ें। यदि आपको Peppermint या हार्टबर्न प्रॉब्लम्स से कोई एलर्जी है। इनमें से कोई भी ले लो। पेपरमिंट कैप्सूल मिरेना से ब्लोटिंग को कम करने के लिए सबसे अच्छा टिप है।

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5 आवश्यक तेल का उपयोग करें -

आवश्यक तेल मांसपेशियों को आराम करने और पेट और आंतों के आंत्र आंदोलन में सुधार करने में मदद करते हैं। कोमल मालिश के साथ आवश्यक तेल को नरम रूप से लागू करने से कुछ समय बाद ब्लोटिंग से राहत मिल सकती है। एक अध्ययन से पता चला है कि मालिश करने से ब्लोटिंग से राहत मिलती है। हालांकि, व्यक्तिगत रूप से बोलने वाले रोगियों को जो मिरेना का उपयोग करते हैं, उन्हें का सेवन करने से पहले डॉक्टर से बात करनी चाहिए। आवश्यक तेल । ऐसा इसलिए है क्योंकि कुछ में विषाक्त प्रभाव होते हैं जो शरीर की कार्यक्षमता में हस्तक्षेप कर सकते हैं। आवश्यक तेल का उपयोग करें मिरेना से ब्लोटिंग को कम करने के लिए सबसे अच्छा टिप है।

 6 गर्म स्नान

इसमें कोई संदेह नहीं है कि एक गर्म स्नान शरीर की मांसपेशियों को आराम देता है। इसी तरह, यदि आप ब्लोटिंग की स्थिति के कारण असहज हो जाते हैं, तो आप एक गर्म स्नान स्नान कर सकते हैं या कुछ समय के लिए खुद को भिगो सकते हैं और वहां आराम कर सकते हैं। यह मांसपेशियों के बीच तनाव को कम करता है। सुनिश्चित करें कि आप मिरेना को रखेंगे। मिरेना से ब्लोटिंग को कम करने के लिए गर्म स्नान सबसे अच्छा टिप है।

 7 नियमित अंतराल पर खाना खाएं -

पोषण विशेषज्ञ भोजन को नियमित रूप से लेने की सलाह दें क्योंकि अस्वास्थ्यकर भोजन की आदतें गैस्ट्रिक मुद्दे बनाएं। यदि आप छोटे भोजन ले सकते हैं, तो यह भोजन को पचाने के लिए आपके पेट पर बोझ कम कर सकता है। और आप कम फूला हुआ महसूस करेंगे। मिरेना के मामले में, छोटे भोजन लेने में कोई समस्या नहीं है। मिरेना से ब्लोटिंग को कम करने के लिए नियमित इंटर्नल में खाना सबसे अच्छा टिप है।

 8 प्रोबायोटिक्स शामिल करें -

उन रोगियों के मामले में जिनके पास खून बहने में कठिनाई होती है, मिरेना अपने आहार में प्रोबायोटिक्स का परिचय दे सकते हैं। जैसा कि हम देख सकते हैं, प्रोबायोटिक्स पाचन में सुधार करने में मदद करते हैं । यह वनस्पतियों और जीव आंत और बृहदान्त्र को बनाए रखता है, जो भोजन के टूटने में सहायता करता है। Mirena से ब्लोटिंग को कम करने के लिए प्रोबायोटिक्स सबसे अच्छा टिप है।

9 डेयरी उत्पाद -

आप पाचन में सुधार करने के लिए दोपहर में दही ले सकते हैं, क्योंकि ब्लोटिंग की स्थिति डेयरी उत्पाद बनाती है। आप बेहतर परिणाम के लिए सुबह या दोपहर में छाछ कर सकते हैं। जो लोग दूध को पचाने नहीं कर सकते हैं और दही और छाछ की तुलना में सूजन के मुद्दे हैं, उन्होंने गैस्ट्रिक समस्याओं में सुधार करने में बेहतर परिणाम दिखाए। डेयरी उत्पाद मिरेना से ब्लोटिंग को कम करने के लिए सबसे अच्छा टिप है।

 10 दवाएं

कई दवाएं जो आपको मदद करती हैं, उन्हें राहत देने में मदद करें यह सीधे आपको ब्लोटिंग प्रभाव को बेहतर बनाने में मदद करता है। यदि आपको लगता है कि nauseated , तो आप एक एमसेट टैबलेट भी ले सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप दवाएं लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करें। मिरेना से ब्लोटिंग को कम करने के लिए दवाएं सबसे अच्छी टिप है।

डॉक्टर को कब देखना है 

कुछ चीजें हैं जिन्हें आपको खुद के प्रति सचेत होने की आवश्यकता है:

• यदि आपके पास अनियमित अवधि है
• सूजन

कार्रवाई करें। तुरंत, एक डॉक्टर  से संपर्क करें और जल्द से जल्द सलाह लें।

 आउटलुक

उपरोक्त लेख बताता है कि मीना से ब्लोटिंग को कैसे कम किया जाए। खैर, यह एक सामान्य मुद्दा है कि महिलाओं का सामना iud insertion के बाद होता है। यदि आपको कोई संदेह है तो आप समस्या और गोली के बारे में अपने obgyn से पूछ सकते हैं। कभी भी अपने आप को स्व-दवा न दें, क्योंकि यह अधिक जटिलताओं का कारण बनता है। यदि आपको एक अच्छे gynecologist की आवश्यकता है, आप क्रेडिहेल्थ के संपर्कों पर भी जा सकते हैं, जहां आप सीधे हमारे अच्छे doctors