बर्निंग माउथ सिंड्रोम से तत्काल राहत कैसे प्राप्त करें?

बर्निंग माउथ सिंड्रोम एक दुर्लभ स्थिति है जो केवल 1% आबादी को प्रभावित करती है। यह निराशाजनक, परेशान और भ्रामक हो सकता है क्योंकि मैं ऐसा महसूस नहीं करना चाहता कि यह मेरे मुंह को जला रहा है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डेंटल एंड क्रैनियोफेशियल रिसर्च के अनुसार  ,यह सिंड्रोम पुराने आयु वर्ग के लोगों में सबसे आम है, और ज्यादातर महिलाएं प्रभावित होती हैं। यह ब्लॉग माउथ सिंड्रोम, स्केलिंग या टिंगलिंग सनसनी से त्वरित राहत पाने के लिए कुछ तरीकों को उजागर करेगा। इसके अलावा, मैं कुछ निवारक उपायों का सुझाव दूंगा जो कि माउथ सिंड्रोम को जलाने से रोकने के लिए लिया जाना चाहिए।

माउथ सिंड्रोम को जलाने से तत्काल राहत पाने के लिए टिप्स -

नीचे माउथ सिंड्रोम को जलाने से तत्काल राहत पाने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं। इन सभी बिंदुओं को सचेत रूप से पढ़ें। आइए सभी का पता लगाएं 

1। तनाव से राहत -

बर्निंग माउथ सिंड्रोम तनाव के कारण हो सकता है और चिंता । इसलिए, अपने तनाव को सबसे अच्छा प्रबंधित करना अत्यंत महत्वपूर्ण है। कुछ लोगों को आतंक हमले होते हैं, और इसके कारण, वे बीएमएस से पीड़ित हैं। इससे छुटकारा पाने का सबसे प्रभावी तरीका ध्यान से है। इससे भी अधिक, तनाव प्रबंधन पर एक सत्र आपको माउथ सिंड्रोम को जलाने से तत्काल राहत प्रदान करेगा।

2। जलयोजन -

शुष्क मुंह एक सामान्य मुद्दा बन गया है। इस प्रकार, बहुत सारे पेय लेना या तत्काल प्रभाव के लिए बेहतर है, या आप बर्फ के चिप्स को चूस सकते हैं। पीने के पानी की तुलना में कुछ भी अधिक उपयुक्त और सुविधाजनक नहीं है क्योंकि यह माउथ सिंड्रोम को जलाने से तुरंत राहत प्रदान करता है। लोग अपने मुंह को नम रखने के लिए चीनी-मुक्त गम भी चबाते हैं।

3। आहार संशोधन -

माउथ सिंड्रोम अनियमित या अपर्याप्त आहार सेवन के कारण होता है। डॉक्टर हमेशा सुझाव देते हैं कि आप मसालेदार भोजन और भोजन से बचते हैं जिसमें एक अम्लीय प्रकृति होती है। माउथ सिंड्रोम को जलाने के मामले में अम्लीय भोजन की स्थिति खराब हो जाती है। इनमें शामिल हैं:

• साइट्रस फल
• टमाटर सॉस
• कॉफी
• सोडा
• मिंट
• दालचीनी

मान लीजिए कि आप मसालेदार भोजन खाने से बच सकते हैं। फिर आप एक या दो दिन में परिणाम देखना शुरू कर देंगे और माउथ सिंड्रोम को जलाने से तुरंत राहत प्राप्त करेंगे

4। सप्लीमेंट्स -

कभी भी अपने पोषण मूल्य को नजरअंदाज न करें। पूरक बीमारी को रोकने में एक बड़ी भूमिका निभाता है। यदि आप इनमें से किसी एक से वंचित हैं, तो उच्च संभावनाएं हैं कि आप जलते हुए मुंह सिंड्रोम विकसित कर सकते हैं। विटामिन बी 12, लोहा और जस्ता मुख्य पूरक हैं जो आपका डॉक्टर आपको बीएमएस के लक्षणों को कम करने की सलाह दे सकता है।

1. यदि आप तत्काल परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं तो विटामिन बी 12 कैप्सूल भी तेजी से काम करते हैं।
2. आयरन : दाल, सार्डिन, बीफ और बीफ लीवर में लोहे के कई स्रोत मौजूद हैं।
3. जिंक : समृद्ध जस्ता खाद्य पदार्थ छोले, भेड़ का बच्चा, गोमांस, कद्दू के बीज और दही हैं।

5। मौखिक स्वच्छता -

हर स्थिति में स्वच्छता की स्थिति सर्वोपरि है। यदि आप माउथ सिंड्रोम को जलाने से पीड़ित हैं, तो यह अधिक संभावना है कि आपको शराब मुक्त माउथवॉश के लिए सलाह मिलेगी। इसका उपयोग करने से पहले सतर्क रहें। हल्के स्वादों का चयन करने का प्रयास करें, इसलिए स्वाद बहुत चिढ़ नहीं होते हैं। अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन  , टूटी हुई या बीमार-फिटिंग डेन्चर बीएमएस का कारण बन सकते हैं। दो से तीन बार माउथवॉश होने के बाद, आप बेहतर महसूस करेंगे; यह दर्द को कम करता है और माउथ सिंड्रोम को जलाने से तुरंत राहत देता है। 

6। हनी -

जीभ, होंठ, मुंह और गले में दर्द और जलन से बचने के लिए सोडा के साथ शहद मिलाएं। इसमें रोगाणुरोधी गुण हैं और तेजी से उपचार को उत्तेजित कर सकते हैं। एक अध्ययन इस बयान का समर्थन करता है कि हनी ने माउथ सिंड्रोम को जलाने के लक्षणों को कम करने में बेहतर परिणाम दिखाए। अपनी जीभ पर शहद की एक परत लगाने की कोशिश करें और कुछ भी समय में आप सुखदायक प्रभाव महसूस करते हैं। फिर आपको माउथ सिंड्रोम को जलाने के लिए घरेलू उपचार से तत्काल राहत मिलती है भी पढ़ें: शीर्ष 10 आसान 10 माउथ अल्सर होम रिमेडियों का उपयोग करने के लिए

7। स्वाद -मुक्त टूथपेस्ट -

टूथपेस्ट में ऐसे तत्व होते हैं जो मुंह और जीभ को परेशान कर सकते हैं। इसलिए टूथपेस्ट का उपयोग करें जिसका हल्का प्रभाव हो। इसके अलावा, अतिरिक्त जड़ी -बूटियों या रसायनों का उपयोग करने से श्लेष्म झिल्ली की सूजन हो सकती है, जिसे स्टोमेटाइटिस कहा जाता है। नतीजतन, यदि आप टूथपेस्ट से बच सकते हैं, तो आप माउथ सिंड्रोम को जलाने से तुरंत राहत प्राप्त कर सकते हैं।

8। लार प्रतिस्थापन - कृत्रिम लार -

लार का विकल्प स्प्रे बोतल में बाजार में आता है। वहां आपको नमी बनाए रखने और मुंह की गिरावट से बचने के लिए मुंह में कृत्रिम लार का छिड़काव करना होगा। ज़ाइलिटोल, माउथ कोटे, या ओएसिस मॉइस्चराइजिंग माउथ स्प्रे नामक कई स्प्रे हैं।

बर्निंग माउथ सिंड्रोम के लिए अन्य उपचार -

• लिडोकेन ओरल रिंस
• एंटीडिप्रेसेंट दवा
• दवा तंत्रिका दर्द को रोकती है
• एंटीकॉन्वेलसेंट दवा

माउथ सिंड्रोम के साथ मुकाबला करना

बर्निंग माउथ सिंड्रोम एक अस्तित्व के लिए एक परेशानी की समस्या है। यह चीजों पर आपका ध्यान और एकाग्रता कम करता है। मैं कुछ मैथुन विधियों का सुझाव दूंगा जो जीने के तरीके को कम कर सकते हैं।

• अभ्यास विश्राम व्यायाम
• दर्द प्रबंधन समूह में शामिल हों
• संपर्क करें  मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सक
• सामाजिक रूप से जुड़े रहें

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बर्निंग माउथ सिंड्रोम से क्या बचना है?

आपको बर्निंग माउथ सिंड्रोम के प्रभाव को दूर करने के लिए चीजों का अनुसरण करने से भी बचना चाहिए।

1। शराब से बचें -

इसमें कोई संदेह नहीं है कि इथेनॉल शराब का एक बड़ा घटक है। यह तेजी से लार में फैलता है और एक उच्च एकाग्रता तक पहुंचता है। यह एसिटाल्डिहाइड के टूटने का कारण बनता है, जिससे माउथ होम के उपचार में जलन होती है। यह आपके रक्त और झिल्ली को नुकसान पहुंचा सकता है और स्कारिंग को जन्म दे सकता है। इसके बाद, शराब से बचें यदि आप बर्निंग माउथ सिंड्रोम को खत्म करना चाहते हैं। 

2। तंबाकू छोड़ें -

धूम्रपान मुंह के नाजुक अस्तर को नष्ट कर सकता है। इसके अलावा, निकोटीन सूजन का कारण बनता है क्योंकि अत्यधिक गर्मी मुंह की छत को प्रभावित करती है, जो उन लोगों में सबसे आम है जो चेन स्मोकर्स हैं। यदि आप अपने आप को माउथ सिंड्रोम को जलाने की जटिलता से रोकना चाहते हैं। फिर सिगरेट पीने से बचने की कोशिश करें, और यदि आप नहीं कर सकते हैं, तो एक मनोचिकित्सक से सहायता प्राप्त करें।

आपके डॉक्टर को रिपोर्ट करने के लिए आपको किन चीजों की आवश्यकता है?

यहां एक सूची दी गई है कि आपको एक डॉक्टर को क्या रिपोर्ट करना चाहिए। इन चीजों को बताना महत्वपूर्ण है ताकि आपका डॉक्टर कुछ भी याद न करे।

• लक्षणों की एक सूची बनाएं।
• व्यक्तिगत जानकारी का एक नोट बनाएं।
• दवाओं की एक सूची बनाने की कोशिश करें।
• पिछले चिकित्सा इतिहास के बारे में बात करें।
• तनाव-ट्रिगरिंग कारकों को हवादार करने का प्रयास करें।
• यदि आपको संदेह है, तो प्रश्न पूछें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न -

निष्कर्ष -

इस विषय ने उन तरीकों को कवर किया जिनके द्वारा आप तत्काल राहत प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन अस्थायी राहत बर्निंग माउथ सिंड्रोम को ठीक करने का तरीका नहीं है। यह मदद करेगा यदि आप सलाह लेते हैं और उन जड़ों को काटते हैं जो आपको बीमारी का कारण बनती हैं। यह तनाव, भोजन और अस्वाभाविक स्थिति हो सकती है। हमेशा एक बेहतर तरीके से देखें जहां आपको लाभकारी परिणाम मिलते हैं। हमेशा डॉक्टर से परामर्श करें, और बिना पूछे अवांछनीय चीजें करके अपनी समस्या को कभी खराब न करें। हम माउथ सिंड्रोम को जलाने से तत्काल राहत पाने के लिए ऊपर डिस्कस करते हैं। एक अच्छे जीवन के लिए एक अच्छी जीवन शैली बनाए रखें। यह भी पढ़ें: मुंह के अल्सर को तेज और स्वाभाविक रूप से कैसे ठीक करें?