हर कोई रक्तचाप से बहुत परिचित है। उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप बढ़ा हुआ बल है जिसके साथ रक्त रक्त वाहिकाओं को मारता है, जिससे दिल से संबंधित समस्याएं जल्द ही होती हैं। यह अध्ययन में दर्ज किया गया है कि भारत में तीन व्यक्तियों में से एक को उच्च रक्तचाप है। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि, लगभग 23.10% पुरुष और 25 वर्ष से अधिक उम्र के 22.60% महिलाओं में उच्च बीपी है।
जोखिम कारक
साहित्य में उल्लिखित कुछ सामान्य जोखिम कारकों में उम्र, लिंग, जातीयता, पारिवारिक इतिहास, मोटापा या अधिक वजन, उच्च सोडियम आहार, उच्च तंबाकू और शराब की खपत, तनाव और पुरानी बीमारियों में शामिल हैं। जब हम महिलाओं के बारे में बात करते हैं, तो उच्च रक्तचाप अक्सर अनजान हो जाता है, खासकर बड़ी उम्र में। प्रीमेनोपॉज़ल महिलाओं में अंतर्जात एस्ट्रोजन होता है, जो रक्तचाप को विनियमित करने में मदद करता है। एक बार जब महिलाएं अपने रजोनिवृत्ति के चरण में पहुंच जाती हैं, तो यह अंतर्जात एस्ट्रोजन गिरावट आती है, जिससे रक्तचाप में वृद्धि होती है, जिससे उच्च रक्तचाप में योगदान होता है।
रजोनिवृत्ति महिलाओं में उच्च रक्तचाप की अभिव्यक्तियाँ
रजोनिवृत्ति की स्थापना के साथ, अक्सर उच्च रक्तचाप के लक्षण और लक्षण होते हैं, जो कि रजोनिवृत्ति के लोगों के साथ भ्रमित हो जाते हैं। कुछ अभिव्यक्तियों को देखने के लिए हैं
- palpitations
- सांस की तकलीफ
- सिरदर्द
- सीने में दर्द
- चक्कर आना
- जबड़े में दर्द
- सूजन पैर
जटिलताएं
उच्च रक्तचाप पर नियंत्रण रखना बेहद आवश्यक है। प्रभार लेने में विफलता से प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है, जिसमें शामिल हो सकता है
- हार्ट अटैक/स्ट्रोक: धमनियों का मोटा होना या स्ट्रोक।
- धमनीविस्फार: इसके कमजोर होने के कारण धमनी की गड़बड़ी एक धमनीविस्फार है। एक टूटा हुआ धमनीविस्फी जीवन-धमकी हो सकती है।
- रक्त को ठीक से पंप करने के लिए हृदय की मांसपेशियों की अक्षमता है।
- आंतरिक अंगों की खराबी
- समझने, याद करने और सोचने की क्षमता में परेशानी
आप इसे रोक सकते हैं!
रजोनिवृत्ति एक महिला के जीवन में एक समय है जिसमें ध्यान और देखभाल की आवश्यकता होती है। महिलाएं रात के पसीने, रातों की नींद हराम, गर्म चमक, ऊपर उल्लिखित अन्य संकेतों और लक्षणों के अलावा जा सकती हैं। इन सभी को कुछ सरल जीवनशैली परिवर्तनों का पालन करके और नियमित चिकित्सा अनुवर्ती के साथ अच्छी देखभाल करने से रोका जा सकता है। कुछ युक्तियों में शामिल हैं
- शराब की खपत को कम करना
- सप्ताह में कम से कम चार बार व्यायाम करना
- स्वस्थ भोजन
- नमक की खपत को कम करना
- उच्च कोलेस्ट्रॉल खाद्य पदार्थों को कम करना
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