कब्ज एक ऐसा विषय है जो आमतौर पर चर्चा करने में संकोच करता है, फिर भी यह एक महत्वपूर्ण चिकित्सा स्थिति है। यह एक दर्दनाक स्थिति है जिससे कई व्यक्ति अनजाने में पीड़ित हैं। स्वस्थ शरीर को बनाए रखने में उचित आंत्र आंदोलन बहुत महत्वपूर्ण है। बहुत कम व्यक्ति वास्तव में कब्ज शब्द के सही अर्थ को समझते हैं और इसमें क्या शामिल है। हमारे शरीर शायद समान हैं, फिर भी वे कुछ पहलुओं में अलग हैं। वह अंतराल जिस पर एक व्यक्ति सामान्य रूप से मल या मल पास करता है, दूसरे से भिन्न होता है। एक तरफ जबकि कुछ लोगों के लिए दिन में तीन बार लू का दौरा करना एक दिनचर्या है, फिर भी दूसरी ओर हमारे पास ऐसे व्यक्ति हैं जिनकी आंत्र आंदोलन कुछ दिनों के अंतराल पर हैं। इसलिए इन व्यक्तिवादी लक्षणों को ध्यान में रखते हुए यह पता लगाना मुश्किल हो जाता है कि कोई व्यक्ति कब्ज से पीड़ित है या नहीं। निम्नलिखित बिंदु मदद के हो सकते हैं।
आप एक कब्ज करने वाले व्यक्ति हैं यदि आपके पास एक सप्ताह में दो या कम आंत्र आंदोलन हैं, तो मल पास करते समय तनाव का अनुभव करें, हार्ड स्टूल पास करें या समय के 25% से अधिक अपूर्ण निकासी होती है। कब्ज के कारण व्यापक हैं और व्यक्ति से व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं।
एक अच्छी तरह से संतुलित आहार इस दर्दनाक स्थिति से एक महत्वपूर्ण रोकथाम है, क्योंकि अपर्याप्त पानी या फाइबर का सेवन कब्ज का एक महत्वपूर्ण कारण है। लोगों के वातावरण में परिवर्तन, जैसे कि यात्रा करते समय, व्यायाम की कमी, गर्भावस्था, हाइपोथायरायडिज्म, अवसाद, खाने के विकार और पेट के कैंसर को भी कब्ज के कारणों के रूप में माना जा सकता है।
पार्किंसंस रोग या मल्टीपल स्केलेरोसिस जैसे न्यूरोलॉजिकल विकार भी कब्ज को जन्म दे सकते हैं।
एक कब्ज व्यक्ति का निदान करना एक मुश्किल काम नहीं है, क्योंकि इसके लक्षणों का पता लगाना आसान है। कुछ मामलों में रोगी को कभी -कभी दस्त का अनुभव हो सकता है जो बृहदान्त्र को बाधित करने वाले कठोर मल के परिणामस्वरूप होता है। कब्ज से पीड़ित व्यक्ति पेट के क्षेत्र में गंभीर दर्द या सूजन का अनुभव करता है और कठोर या छोटे स्टूल से गुजरता है।
बहते समय तनाव, अपूर्ण आंत्र आंदोलन की भावना कब्ज की ओर इंगित करती है। दुर्लभ मामलों में कोई भी उल्टी हो सकती है। यह देखा गया है कि कब्ज से पीड़ित व्यक्तियों में, उनमें से केवल एक छोटी संख्या में एक अधिक गंभीर समस्या है। कब्ज के स्रोत के रूप में बृहदान्त्र कैंसर के मामले में, जल्द से जल्द निदान बहुत महत्वपूर्ण है।
किसी भी गंभीर बीमारियों के बिना रोगियों के अधिकांश आमतौर पर colonic inertia से पीड़ित होते हैं, एक ऐसी स्थिति जिसमें बृहदान्त्र अनुबंध करता है। चूंकि कब्ज के लक्षण स्पष्ट हैं, यह बहुत दुर्लभ मामलों में है कि डॉक्टर परीक्षण लिखेंगे। कोलोनोस्कोपी और बेरियम के अध्ययन के मामले में बृहदान्त्र बाधा की सलाह दी जाती है। रक्त परीक्षण भी किया जा सकता है, अगर डॉक्टर को एक हार्मोनल असंतुलन पर संदेह होता है।
स्वस्थ खाने की आदतें एक खुशहाल जीवन की कुंजी हैं। यह देखना महत्वपूर्ण है कि कोई क्या खाता है और एक विशेष भोजन किसी के शरीर को कैसे प्रभावित कर रहा है। नियमित अंतराल पर साफ पानी का सेवन, आपको सक्रिय और अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखता है। पानी आगे पाचन में मदद करता है जो बदले में हमारे उत्सर्जक प्रणाली के चिकनी कामकाज में एड्स होता है।
एक कब्ज रोगी को प्रून और चोकर अनाज खाने की सलाह दी जाती है। सुबह में गर्म तरल पीना और लोगों को आहार में फलों और सब्जियों को शामिल करना मल को खत्म करने में मदद करता है।
लेखक