10 प्रभावी क्या है Sacroiliac जोड़ों के दर्द के लिए उपचार।

सैक्रोइलियक जोड़ों का दर्द तब होता है जब आपके sacroiliac जोड़ों एक जहां आपकी निचली रीढ़ और पेल्विस मिलते हैं" को सूजन किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप आपकी पीठ के निचले हिस्से या नितंबों पर तेज छुरा घोंपने का दर्द होता है। सूजन या तो दोनों जोड़ों पर हो सकती है। यह अक्सर पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए गलत होता है और इस तरह निदान करना मुश्किल हो सकता है। Sacroiliac जोड़ों के दर्द के बारे में अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें और Sacroiliac जोड़ों के दर्द के लिए उपचार क्या है। दर्द बिगड़ जाता है अगर लंबे समय तक खड़े होने या कूदने, सीढ़ियों पर चढ़ने, आदि की गतिविधियां, ज्यादातर मामलों में, व्यक्ति पवित्र संयुक्त दर्द के लिए उपलब्ध उपचार के विकल्पों के बारे में पूछताछ करते हैं। एसआई संयुक्त दर्द के लिए बहुत सारे चिकित्सा और चिकित्सीय उपचार विकल्प उपलब्ध हैं।

Sacroiliac संयुक्त क्या है? 

Sacroiliac जॉइंट का प्राथमिक कार्य आपके शरीर के वजन का समर्थन करना है, जो आपके श्रोणि पर इसे वितरित करके है। यह नुकसान से बचाने के लिए आपकी रीढ़ पर झटके या अचानक प्रभावों को भी अवशोषित करता है। दर्द की तीव्रता और दीर्घायु के आधार पर सैक्रीइलियक जोड़ों के दर्द के लिए उपचार भिन्न होता है। निम्नलिखित Sacroiliac जोड़ों के दर्द के लिए उपचार के विकल्पों की एक सूची है।

पवित्र संयुक्त दर्द के संभावित लक्षण -

• लम्बी अवधि के लिए खड़े होने पर तीव्र दर्द।
• बाएं या दाएं नितंबों पर दर्द जिसके परिणामस्वरूप शरीर के वजन को एक तरफ खड़े होने पर एक तरफ स्थानांतरित किया जाता है।
• दौड़ने, सीढ़ियों पर चढ़ने और लंबी प्रगति करने में कठिनाई।

Sacroiliac जोड़ों के दर्द के कारण -

• चोट: एक मोटर वाहन दुर्घटना के कारण पीठ पर अचानक प्रभाव या ऊंचाई से गिरने से सैक्रिलियक संयुक्त में चोट लग सकती है। यह दुर्घटना के बाद, कभी -कभी, कभी -कभी, दुर्घटना के बाद दिखा सकता है।
• गठिया: तब होता है जब एक या अधिक जोड़ों को सूजन या निविदा मिलती है। गठिया के साथ -साथ पवित्र जोड़ों में भी हो सकता है। गठिया का प्रकार जो कि पवित्र जोड़ों को प्रभावित करता है, को एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस के रूप में जाना जाता है।
• गर्भावस्था: प्रसव के दौरान, भ्रूण को समायोजित करने के लिए sacroiliac जोड़ों को ढीला किया जाता है। शरीर पर अतिरिक्त वजन भी होता है, जो पवित्र जोड़ों को तनाव का कारण बनता है।
• वॉकिंग पैटर्न: पैर की लंबाई असमानता और घुटनों, कूल्हों, या टखनों में समस्याओं जैसे मुद्दे, जो एक व्यक्ति के पक्ष में एक पैर पर शरीर के वजन का समर्थन करते हैं और असामान्य चलने वाले पैटर्न का नेतृत्व करते हैं। ये असामान्य चलने वाले पैटर्न sacroiliac जोड़ों को प्रभावित करते हैं और इसके परिणामस्वरूप सूजन हो सकती है। यदि एक असामान्य चलने वाले पैटर्न का कारण गर्भावस्था है, तो दर्द अपने दम पर घुल सकता है क्योंकि चलने का पैटर्न इसकी सामान्य शैली में फिर से शुरू होता है।
• ऑस्टियोआर्थराइटिस: ऑस्टियोआर्थराइटिस एक प्रकार का गठिया है जिसमें जोड़ों को पहनने और आंसू के कारण कमजोर होता है, आमतौर पर बुढ़ापे में। इसलिए शरीर में जोड़ों को प्रभावित करता है, जिसके परिणामस्वरूप सूजन होती है, जिसमें सैकोलोइक संयुक्त भी शामिल है।

के बाद हमने एसआई जोड़ों के दर्द के सभी संभावित कारणों को कवर किया है, आइए हम कुछ उपचार विकल्पों को देखें।

Sacroiliac जोड़ों के दर्द के लिए उपचार क्या है? 

यदि आपका पवित्र संयुक्त दर्द अपेक्षाकृत नया है, तो आपको निम्नलिखित की सिफारिश की जाती है:

1 आराम लेना -

हाल के एक पवित्र संयुक्त दर्द के मामले में, 2 से 3 दिनों के लिए आराम करने की सलाह दी जाती है। आराम करने के लिए 3 दिनों तक सीमित होना चाहिए क्योंकि गति की लंबी अवधि के कारण कठोरता या दर्द में वृद्धि हो सकती है।

2 आइस पैक या एक गर्म मालिश को लागू करना -

आइस पैक या एक गर्म मालिश  दर्द को दूर करने में मदद कर सकता है क्योंकि यह मांसपेशियों को आराम देता है और जोड़ों को राहत प्रदान करता है।

3 दर्द की दवा -

ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक जैसे कि एसिटामिनोफेन दर्द से राहत के लिए फायदेमंद हैं। Nsaids जैसे कि इबुप्रोफेन, एस्पिरिन, और नेप्रोक्सन भी जोड़ों के दर्द से राहत देने में फायदेमंद हैं।

4 मांसपेशी रिलैक्सेंट -

चूंकि दर्द आपके पूरे निचले पेट को प्रभावित कर सकता है; मांसपेशियों के आराम से कठोर मांसपेशियों को कम करने और आराम प्रदान करने में मदद मिलती है। यह गतिशीलता हासिल करने में भी मदद करता है।

5 मैनुअल हेरफेर -

एक हाड वैद्य, ऑस्टियोपैथिक डॉक्टर, या इसी तरह के प्रमाणित चिकित्सा पेशेवर द्वारा प्रदान किए गए सैक्रिलियक संयुक्त के लिए मैनुअल थेरेपी दर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं। यह दर्द का कारण बनने वाले मांसपेशियों के तनाव को कम करने और कम करने के लिए जोड़ों में हेरफेर करके काम करता है। यह गति की सामान्य सीमा को बहाल करने में मदद कर सकता है।

6 फिजिकल थेरेपी -

योग, मालिश, कम प्रभाव व्यायाम से पवित्र जोड़ों को मजबूत करता है और दर्द को कम करता है। स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज   मांसपेशियों में तनाव को कम करते हैं। पीठ के निचले हिस्से, और कूल्हों। त्रिकोण मुद्रा और बर्ड डॉग पोज जैसे व्यायाम को मजबूत करना पेट और पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद कर सकता है। एरोबिक व्यायाम क्षतिग्रस्त ऊतक में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने और उपचार प्रक्रिया को तेज करने में मदद करते हैं। कम-प्रभाव वाले एरोबिक्स, जैसे कि स्थिर साइकिलिंग और जल एरोबिक्स, पवित्र संयुक्त दर्द के लिए सबसे उपयुक्त हैं।

7 Sacroiliac बेल्ट या एक श्रोणि ब्रेस -

सैकोलोइक संयुक्त का समर्थन करने के लिए एक पवित्र बेल्ट पहनना मदद कर सकता है, खासकर बुढ़ापे के लोगों में। यह संयुक्त से दबाव हटाने में मदद करता है और इसे आपकी पीठ के साथ वितरित करता है। एक पैल्विक ब्रेस कमर के चारों ओर लपेटता है और उच्च तीव्रता वाले दर्द के साथ मदद करता है।

8 संयुक्त में कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन -

एक विरोधी भड़काऊ दवा और एक संवेदनाहारी दर्द से राहत के लिए संयुक्त में इंजेक्ट किया जाता है। सामान्य गतिविधियों में लौटते समय या एक भौतिक चिकित्सा कार्यक्रम शुरू करते हुए, कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन बहुत मददगार हो सकते हैं।

9 रेडियोफ्रीक्वेंसी एब्लेशन -

यह एक ऐसी प्रक्रिया है जो दर्द पैदा करने वाली नसों को निष्क्रिय करने के लिए ऊर्जा का उपयोग करती है।

10 सर्जरी -

सर्जरी को अंतिम उपाय माना जाता है और यह दुर्लभ मामलों में एकमात्र समाधान है। Sacroiliac संयुक्त संलयन सर्जरी में छोटी प्लेटों और शिकंजा का उपयोग करना शामिल है, जो एक साथ Sacroiliac संयुक्त की हड्डियों को पकड़ने के लिए है ताकि हड्डियां फ्यूज या एक साथ बढ़ सकें। इन उपचारों का एक संयोजन पवित्र संयुक्त दर्द को दूर कर सकता है; आमतौर पर, सबसे अच्छा उपचार निर्धारित करने के लिए एक हिट-एंड-ट्रायल विधि का उपयोग किया जाता है। प्रारंभ में, आराम करने और ओवर-द-काउंटर दवाएं दर्द के साथ मदद कर सकती हैं। एक बार दर्द का कारण मान्यता प्राप्त हो जाने के बाद, आप यह पता लगा सकते हैं कि दर्द से छुटकारा पाने के लिए सबसे अच्छा कैसे है।

Sacroiliac जोड़ों के दर्द को रोकने के लिए सावधानियां -

चूंकि सैकोइलोइक जोड़ों के दर्द के कई कारण हैं, इसे कुछ मामलों में रोका जा सकता है। निम्नलिखित युक्तियाँ धीमी गति से कम हो सकती हैं और sacroiliac जोड़ों के दर्द को रोक सकती हैं:

• सक्रिय रहना
• एक स्वस्थ आहार का सेवन
• अपने शरीर के वजन को बनाए रखना ताकि sacroiliac जोड़ों को दबाव न हो

अंतिम Takeaway -

सैक्रोइलियक संयुक्त दर्द उम्र बढ़ने के कारण हो सकता है, गर्भावस्था , अचानक वजन बढ़ना, या असामान्य चलने के पैटर्न। उपचार सरल है, जिसमें दर्द से राहत की दवा शामिल है और एक हल्के व्यायाम के साथ आराम की उचित मात्रा को सुनिश्चित करना जो आपके श्रोणि को प्रभावित नहीं करता है। यदि आप लगातार पीठ दर्द से पीड़ित हैं, तो यह पवित्र जोड़ों में दर्द हो सकता है, और आपको डॉक्टर एक उचित निदान और अनुवर्ती उपचार के लिए।