इस पोस्ट में, हम 'एथेरोस्क्लेरोसिस' के बारे में अनिर्दिष्ट बातचीत शुरू करेंगे। लंबे और वैज्ञानिक नाम से हैरान मत करो। हम यहां इस जटिल बीमारी के विषय पर ज्ञान की बौछार करने के लिए हैं। बच्चों के रूप में, आपने स्कूल में धमनियों के महत्व के बारे में सीखा होगा। हम आपको समझेंगे कि हमारे शरीर के लिए धमनियां क्या करती हैं। लेकिन अगर आप भूल गए, तो आइए संशोधित करें। धमनियों आपके शरीर के अन्य हिस्सों में आपके हृदय से ऑक्सीजन युक्त रक्त देने के लिए जिम्मेदार रक्त वाहिकाएं हैं। यह धमनियों की एक शर्त है।
एथेरोस्क्लेरोसिस क्या है?
एथेरोस्क्लेरोसिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपकी धमनियां संकीर्ण हो जाती हैं। यह आमतौर पर धमनियों के सख्त होने के रूप में भी जाना जाता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि पट्टिका धमनी की दीवारों के अंदर और उसके आसपास बनती है। धमनियों को एंडोथेलियम नामक कोशिकाओं की एक चिकनी पतली रेखा के साथ पंक्तिबद्ध किया जाता है। एथेरोस्क्लेरोसिस में, एंडोथेलियम क्षतिग्रस्त हो जाता है। इसके कारण, कोलेस्ट्रॉल, वसा और कैल्शियम धमनी की दीवारों पर एकत्र करना शुरू कर देता है। इस संग्रह के परिणामस्वरूप पट्टिका का गठन होता है। जैसे -जैसे समय बीतता है, यह पट्टियाँ धमनियों को कठोर करती हैं और संकीर्ण करती हैं। यह स्थिति उम्र बढ़ने से निकटता से संबंधित है। इस समस्या से दिल का दौरा, स्ट्रोक और कोरोनरी एथेरोस्क्लेरोसिस जैसे गंभीर हृदय रोग हो सकते हैं।एथेरोस्क्लेरोसिस के लक्षण क्या हैं?
एथेरोस्क्लेरोसिस एक मूक बीमारी की तरह अधिक है। आपकी स्थिति को सबसे अधिक संभावना एक गंभीर चरण में उजागर की जाएगी। आप अपनी धमनियों के क्लॉग के बाद ही लक्षणों की पहचान कर सकते हैं। बाद में, वे जहाजों में रक्त प्रवाह करने में असमर्थ हैं। एथेरोस्क्लेरोसिस के लक्षण विशेष धमनियों के लिए भिन्न होते हैं। यह इस बात पर निर्भर करता है कि कौन सी धमनियों को संकुचित किया जाता है।एथेरोस्क्लेरोसिस लक्षण:
हृदय धमनियों-- सीने में दर्द
- उल्टी
- चिंता
- खांसी
- सिरदर्द
- पक्षाघात
- हाथों और पैर की सुन्नता
- विकृत भाषण
- दृष्टि का अस्थायी नुकसान
- चेहरे की मांसपेशियों को ड्रोपिंग
- चलते समय पैरों में दर्द
- बछड़े की मांसपेशियों में दर्द
- भूख का नुकसान
- उच्च रक्तचाप
- हाथों की सूजन
एथेरोस्क्लेरोसिस के कारण क्या हैं?
यह स्थिति बहुत धीरे -धीरे आगे बढ़ती है। यह ज्यादातर लोगों में किशोरावस्था के दौरान शुरू होता है और चुपचाप बढ़ता रहता है। इस बीमारी के विकास में योगदान करने वाले कारणों की एक विस्तृत श्रृंखला है।- उच्च रक्तचाप
- उच्च कोलेस्ट्रॉल
- तंबाकू का धूम्रपान या अंतर्ग्रहण
- मधुमेह
- मोटापा
- हृदय रोगों का पारिवारिक इतिहास
- शारीरिक गतिविधि की कमी
- अस्वास्थ्यकर आहार
- एजिंग
एथेरोस्क्लेरोसिस उपचार और रोकथाम क्या है?
सजीले टुकड़े की वृद्धि को धीमा या रोका जा सकता है। लेकिन एक बार ऐसा होने के बाद, यह ज्यादातर वहीं रहता है। आपकी जीवनशैली और दवाओं में बदलाव के साथ, इस समस्या का इलाज और रोका जा सकता है। इस स्थिति के इलाज के लिए कुछ सर्जिकल प्रक्रियाएं भी उपलब्ध हैं। अपनी ओर से, आप एथेरोस्क्लेरोसिस उपचार के लिए निम्नलिखित कदम उठा सकते हैं:- कोई धूम्रपान नहीं कहें: धूम्रपान सिगरेट धमनियों को नुकसान पहुंचाता है। एक व्यक्ति जो धूम्रपान नहीं करता है, इस स्थिति के कारण जटिलताओं का कम खतरा है। जबकि एक व्यक्ति जो धूम्रपान करता है, धमनियों में पट्टिका के विकास और तेजी से विकास के लिए अधिक प्रवण होता है।
- दैनिक व्यायाम करें: हम अधिक व्यायाम करने के महत्व पर जोर नहीं दे सकते। फिर, बीमारी को रोकने के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि आवश्यक है। ऐसा इसलिए है, क्योंकि नियमित वर्क आउट के माध्यम से, आप अपनी मांसपेशियों को ऑक्सीजन का कुशलता से उपयोग करने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं। आपके शरीर में रक्त के परिसंचरण में सुधार होगा। शारीरिक व्यायाम भी नए स्वस्थ रक्त वाहिकाओं को बनाने में मदद करेंगे। इसके अलावा, व्यायाम दिल के रोगों के जोखिम को कम करते हैं।
- एक स्वस्थ आहार योजना: यह दुनिया भर में डॉक्टरों द्वारा एक हृदय-स्वस्थ आहार। आपको बेहतर स्वास्थ्य के लिए कार्ब्स, वसा और सोडियम में कम आहार खाने का लक्ष्य रखना चाहिए। जब आपके धमनियों ।
- वजन कम करें, यदि मोटापे से ग्रस्त: मोटापा कई स्वास्थ्य स्थितियों का एक प्रमुख कारण है। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो आपको कुछ पाउंड खोने पर काम करना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि एक मध्यम वजन एथेरोस्क्लेरोसिस को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है।
- तनाव प्रबंधन: तनाव हृदय रोग का नंबर एक कारण है। एथेरोस्क्लेरोसिस जैसी स्थितियों की संभावनाओं को कम करने के लिए ध्यान और अन्य तनाव प्रबंधन तकनीकों का प्रयास करें।
एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए घरेलू उपचार
हम समझते हैं कि आपको अपने स्वास्थ्य की देखभाल के लिए अतिरिक्त उपायों की आवश्यकता हो सकती है। इस समस्या का इलाज ऊपर उल्लिखित तरीकों से किया जा सकता है। इनके अलावा, आप निम्नलिखित खाद्य पदार्थों से घर पर भी लाभ उठा सकते हैं:
- आर्टिचोक: यह शोध में पाया गया है कि आर्टिचोक अर्क अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ावा देने में मदद करता है। उसके ऊपर, यह शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को काट देता है।
- लहसुन और प्याज: ये भारतीय करी के लिए शीर्ष दो सामग्री हैं। वे ज्यादातर भारतीय घरों और किराने की दुकानों में आसानी से पाए जा सकते हैं। लहसुन एथेरोस्क्लेरोसिस जैसी बीमारियों की रोकथाम में मदद करता है। लहसुन और प्याज आपके रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रभावी ढंग से कम करते हैं।
- नागफनी: नागफनी एक झाड़ी है। यह दुनिया के अधिकांश हिस्सों में उगाया जाता है। विज्ञान ने साबित कर दिया है कि यह आइटम एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास के खिलाफ मदद करता है।
- मछली का तेल: ओमेगा -3 फैटी एसिड बहुत मददगार हैं। वे धमनियों में पट्टिका के निर्माण को कम करते हैं और हृदय स्वास्थ्य को संतुलित करते हैं।
- पालक: हरी पत्तेदार सब्जियां रक्तचाप को कम करने में मदद करती हैं। पालक एथेरोस्क्लेरोसिस को कम करने में भी मदद करता है।
दूर ले
यह एक बहुत लोकप्रिय कहावत है कि "एक आदमी अपनी धमनियों के रूप में पुराना है"। स्वस्थ धमनियों का मतलब एथेरोस्क्लेरोसिस का कम जोखिम है। हमारे विषय ने आज अधिकांश अवधारणाओं को कवर किया है जिन्हें आपको इस स्थिति के बारे में जानना होगा। atherosclerosis एक डरपोक रोग हो सकता है। यह इसलिए है क्योंकि यह चुपचाप में रिसता है और बिना किसी संकेत के शरीर के अंदर बढ़ता है। एथेरोस्क्लेरोसिस लक्षणों को पहचानना एक मुश्किल काम हो सकता है। ज्यादातर मामलों में, क्षति के बाद बीमारी का पता चला है। यही कारण है कि इस स्थिति को समझना अत्यधिक महत्व है। आप बाहर की उम्र बढ़ने के प्रभावों को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए सभी प्रकार के सौंदर्य प्रसाधन पा सकते हैं। झुर्रियों और अधिक के प्रदर्शन को कम करने के लिए उत्पाद हैं। लेकिन अगर आप अंदर से अपने शरीर की देखभाल करना चाहते हैं, तो यह पोस्ट आपके लिए है।
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