अधिकांश महिलाएं अपनी गर्भावस्था के दौरान किसी बिंदु पर पीठ दर्द का अनुभव करती हैं। दर्द हल्के होने से लेकर गंभीर हो सकता है। हालांकि गर्भवती होने के दौरान पीठ में दर्द होना असामान्य नहीं है, इस पर ध्यान दिया जाना चाहिए और इसका इलाज करने और उस पर विचार करने के तरीके पर विचार किया जाना चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द के कारण
- वजन बढ़ना - एक महिला एक स्वस्थ गर्भावस्था में लगभग 25 से 35 पाउंड हासिल करती है। इस अतिरिक्त वजन का समर्थन करने वाली रीढ़ इस दौरान कम पीठ दर्द का अनुभव कर सकती है। इसके अलावा, बढ़ते हुए बच्चे और गर्भाशय को पीछे और श्रोणि में नसों और रक्त वाहिकाओं पर दबाव डालता है।
- इससे पीठ में दर्द या तनाव हो सकता है। इससे पीठ दर्द हो सकता है।
- हार्मोन परिवर्तन - पेल्विक क्षेत्र और जोड़ों को जन्म की तैयारी में ढीला कर दिया जाता है। हार्मोन रिलैक्सिन जो इसका कारण बनता है, रीढ़ का समर्थन करने वाले लिगामेंट्स को भी ढीला करता है, जिससे पीठ दर्द और अस्थिरता होती है।
गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द का इलाज
गर्भावस्था में पीठ दर्द का इलाज करने या इसे दूधिया बनाने के कई तरीके हैं। इनमें शामिल हैं:
- व्यायाम - पीठ की मांसपेशियों को मजबूत किया जा सकता है और नियमित व्यायाम के साथ लचीला बनाया जा सकता है और पीठ पर तनाव कम किया जा सकता है। चलना और तैराकी गर्भवती महिलाओं के लिए अच्छे व्यायाम हैं, और एक डॉक्टर या चिकित्सक भी एक व्यायाम आहार की सिफारिश कर सकते हैं। नियमित शारीरिक गतिविधि मजबूत रखने के लिए महत्वपूर्ण है।
- हीट या कोल्ड - गर्मी या बर्फ लगाने से राहत मिल सकती है। ठंड दिन में 20 मिनट तक या गर्म पानी की बोतल या हीटिंग पैड मददगार साबित होती है। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान पेट में गर्मी न लागू करने के लिए देखभाल की जानी चाहिए।
आसन में सुधार करें खड़े होने के दौरान कंधों को वापस रखा जाना चाहिए, बैठकर एक छोटा तकिया या लुढ़का हुआ तौलिया पीछे रखा जा सकता है, और साइड पर सोते समय घुटनों के बीच एक तकिया पीछे से कुछ तनाव ले सकता है। रेस्ट - पर्याप्त आराम आवश्यक है, विशेष रूप से गर्भावस्था के बाद के महीनों में।
गर्भावस्था के दौरान कुछ सरल चरणों का पालन करके पीठ दर्द से भी बचा जा सकता है:
- लंबे समय तक बैठने से बचना।
- चीजों को उठाते समय पीठ की मांसपेशियों के बजाय सीधे और पैर की मांसपेशियों का उपयोग करना।
- झुकने और मुड़ने की गति से बचना।
- बैठते समय एक स्टूल पर पैर रखना।
- दिन के दौरान कोमल व्यायाम।
- सहायक, कम हील वाले जूते पहने हुए।
डॉक्टर से संपर्क करने के लिए
हालांकि गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द चिंता का कारण नहीं होनी चाहिए, कुछ स्थितियों में एक गर्भवती महिला को चिकित्सा सहायता लेने की आवश्यकता हो सकती है। इनमें शामिल हैं:
- अचानक शुरुआत पीठ दर्द या दर्द जो गंभीरता में बढ़ रही है
- लयबद्ध ऐंठन (यह समय से पहले श्रम का संकेत हो सकता है)
पैल्विक भड़काऊ रोग संबंधित पीठ दर्द
पीठ के निचले हिस्से में दर्द विभिन्न प्रकार के कारकों के कारण हो सकता है, जिसमें मासिक धर्म की ऐंठन और पेल्विक भड़काऊ रोग (पीआईडी) जैसे यौन रूप से अनुबंधित बीमारियां भी शामिल हैं। मासिक धर्म की अवधि के आसपास हल्के निचले हिस्से में दर्द का अनुभव करना सामान्य है, लेकिन एक महिला को एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए यदि दर्द चक्र की लंबाई में रहता है, या मासिक धर्म के दौरान असामान्य रूप से गंभीर है।
पीठ दर्द को किडनी या यकृत के क्षेत्र के आसपास भी अनुभव किया जा सकता है, और इसे एक बार में डॉक्टर के नोटिस में लाया जाना चाहिए। पीठ के निचले हिस्से में दर्द पैरों तक बढ़ सकता है। ये श्रोणि भड़काऊ बीमारी का संकेत दे सकते हैं।
यहां बताया गया है कि पीठ के निचले हिस्से में दर्द का पता कैसे लगाया जाए और इसका इलाज किया जाए जो पीआईडी का लक्षण हो सकता है:
पीआईडी कारण और लक्षण
पेल्विक भड़काऊ रोग (पीआईडी) महिला प्रजनन अंगों का एक संक्रमण है जो तब होता है जब बैक्टीरिया योनि या गर्भाशय ग्रीवा से गर्भाशय, अंडाशय, फैलोपियन ट्यूब या पेल्विस तक संभोग यात्रा के दौरान प्रेषित होते हैं।
पेल्विक भड़काऊ रोग को अनुबंधित करने का सबसे आम कारण बैक्टीरिया द्वारा यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई) के रूप में है जो क्लैमाइडिया और गोनोरिया का कारण बनता है। हालांकि, बैक्टीरिया भी शरीर में प्रवेश कर सकते हैं, हालांकि अंतर्गर्भाशयी डिवाइस (IUD), प्रसव, गर्भपात या एंडोमेट्रियल बायोप्सी के सम्मिलन।
कई महिलाएं पीआईडी के कोई संकेत नहीं अनुभव करती हैं या उपचार की तलाश नहीं करती हैं, और यह केवल बाद में पता चलता है जब क्रोनिक पेल्विक दर्द विकसित होता है या उन्हें गर्भवती होने में कठिनाई होती है। गर्भाशय और फैलोपियन ट्यूब में सूजन पीआईडी के परिणामस्वरूप होती है, जो आगे प्रजनन अंगों और पेट की गुहा में निशान ऊतक बनाता है जो बांझपन, पुरानी श्रोणि दर्द और एक्टोपिक गर्भावस्था का कारण बन सकता है।
पैल्विक भड़काऊ रोग का पता लगाना
महिलाओं को पेल्विक दर्द, बुखार, दर्दनाक, अनियमित या कोई मासिक धर्म, आदि जैसे अन्य लक्षणों के साथ अस्पष्टीकृत पीठ दर्द का सामना करना पड़ता है।
पेल्विस, निचले पेट या निचले हिस्से में दर्द और कोमलता पीआईडी के सबसे आम लक्षणों में से एक है।
डॉक्टर एक श्रोणि परीक्षा का संचालन करेंगे और गोनोरिया और क्लैमाइडिया के लिए प्रयोगशाला में एक बाँझ, कपास की झाड़ू के साथ गर्भाशय ग्रीवा के अंदर स्वैब करेंगे। पेल्विक परीक्षा यह दिखा सकती है कि क्या गर्भाशय ग्रीवा किसी भी डिस्चार्ज को जारी कर रहा है या यदि यह आसानी से खून बहता है, तो क्या गर्भाशय ग्रीवा की गति में दर्द होता है या यदि गर्भाशय या अंडाशय में कोई कोमलता है।
एक रक्त परीक्षण व्हाइट ब्लड सेल काउंट की जांच करेगा; एक उच्च गणना गंभीर संक्रमण को इंगित करती है। पीआईडी का निदान करने और एपेंडिसाइटिस या संभावित गर्भावस्था जैसे अन्य रोगों को नियंत्रित करने के लिए अन्य तरीके अल्ट्रासाउंड और लैप्रोस्कोपी हैं (पेल्विक अंगों को देखने के लिए)।
उपचार
चूंकि पीआईडी संक्रमण के कारण होता है, इसलिए प्राथमिक उपचार एंटीबायोटिक दवाओं के माध्यम से होता है। डॉक्टर दो या अधिक एंटीबायोटिक दवाओं को लिख सकते हैं क्योंकि पीआईडी अक्सर एक से अधिक प्रकार के जीवों के कारण होता है। एंटीबायोटिक दवाओं के पाठ्यक्रम को पूरा करना महत्वपूर्ण है और लक्षणों में सुधार पर इसे मिडवे नहीं छोड़ना चाहिए, क्योंकि लक्षण गायब होने के बाद भी संक्रमण बनी रह सकती है। अधिकांश पीआईडी संक्रमण 10 से 14 दिनों के एंटीबायोटिक उपचार के बाद साफ हो जाते हैं।
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