एंजियोप्लास्टी के बाद एक अच्छी तरह से बनाए रखा आहार एक एंजियोप्लास्टी प्रक्रिया के बाद वसूली की प्रक्रिया में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जब कोई व्यक्ति कोरोनरी धमनी की बीमारी का अनुभव करता है, तो धमनियों या हृदय में गलियारे पूरी तरह से या आंशिक रूप से एक चिपचिपी सामग्री द्वारा बाधित हो सकते हैं जिसे पट्टिका (कोलेस्ट्रॉल से बना) कहा जाता है। इस चिकित्सा स्थिति को एथेरोस्क्लेरोसिस कहा जाता है, और यह हृदय में रक्त प्रवाह में बाधा डालता है।

कोरोनरी एंजियोप्लास्टी एक गैर है। -सर्जिकल प्रक्रिया जिसमें कोरोनरी धमनी को गुब्बारे और स्टेंट का उपयोग करके अनब्लॉक किया जाता है, जिससे हृदय में उचित रक्त प्रवाह बहाल होता है। यदि कई धमनियों को पट्टिका से भरा जाता है, तो डॉक्टर सुझाव दे सकते हैं कोरोनरी धमनी बाईपास ग्राफ्टिंग (CABG), जिसे आमतौर पर हार्ट बाईपास सर्जरी कहा जाता है।

एक स्वस्थ हृदय सुनिश्चित करने और पुनरावृत्ति की संभावना को कम करने के लिए, अधिकांश कार्डियोलॉजिस्ट एंजियोप्लास्टी और बाईपास सर्जरी यानी दिल के रोगियों के लिए भारतीय भोजन के बाद जीवन शैली और एक भारतीय आहार के रखरखाव में बदलाव की सिफारिश करेंगे। एक अवरुद्ध धमनी को जोखिम कारकों को संबोधित करने के लिए एक प्रमुख वेक अप कॉल होना चाहिए जो दिल के दौरे की संभावना को बढ़ाता है।

दीर्घकालिक लाभों को प्राप्त करने के लिए, धमनियों में पट्टिका के गठन को रोकने और हार्ट अटैक, पोस्ट-प्रोसेकर केयर बहुत आवश्यक है। एंजियोप्लास्टी के बाद भारतीय आहार में नियमित शारीरिक गतिविधि और संशोधन ( दिल के लिए भारतीय भोजन मरीजों को ) आमतौर पर कोलेस्ट्रॉल के स्तर और पट्टिका बिल्डअप की संभावना को कम करने के लिए सिफारिश की जाती है, जिससे समग्र हृदय स्वास्थ्य में सुधार होता है। जीवनशैली और आहार परिवर्तन करना सभी के लिए एक आसान काम नहीं हो सकता है।

हालांकि, किसी को यह एहसास होना चाहिए कि एक बदलाव न केवल कोरोनरी धमनी की बीमारियों के अनुबंध की संभावना को कम करने में मदद करेगा, बल्कि कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार करने, रक्तचाप को कम करने और शरीर के वजन को बनाए रखने में भी मदद करेगा। शोध के अनुसार, एंजियोप्लास्टी के बाद एक सिलवाया आहार चार्ट के बाद और नियमित व्यायाम करने से भविष्य की हृदय की समस्याओं की संभावना कम हो जाती है 70%तक। यहाँ याद करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं जब कोई एंजियोप्लास्टी के बाद एक भारतीय आहार चार्ट में संशोधन करता है:

एंजियोप्लास्टी के बाद व्यायाम
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एंजियोप्लास्टी के बाद भारतीय आहार - खाद्य पदार्थ से बचने के लिए

पोस्ट एंजियोप्लास्टी प्रक्रिया से बचने के लिए खाद्य पदार्थों की अच्छी समझ होना अनिवार्य है। एक अच्छी तरह से संतुलित आहार बनाए रखने से कोरोनरी धमनी रोग के आगे की घटनाओं को कम करने में एक अभिन्न हिस्सा होता है। खाने का अधिकार भी पुनरावृत्ति प्रक्रिया का मार्गदर्शन करता है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने कार्डियोलॉजिस्ट। एंजियोप्लास्टी के बाद आहार परिवर्तन से गुजरने से बचने के लिए यहां कुछ चीजें हैं।

1 नमक

कम नमक का सेवन - रक्तचाप को कम करने में मदद करता है और अप्रत्यक्ष रूप से हृदय के -वर्कलोड को कम करने में योगदान देता है। आपको यह देखकर आश्चर्य होगा कि स्वाद की कलियों ने कितनी जल्दी नमक के स्तर को कम कर दिया।

2 उच्च वसायुक्त खाद्य पदार्थ

ट्रांस-वसा और संतृप्त वसा के अपने सेवन को कम करें क्योंकि वे छोटे हिस्से में सेवन करने पर भी हृदय रोग की संभावना को बढ़ाते हैं। अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और जंक फूड ट्रांस वसा से भरपूर होते हैं, इसलिए आपको एक स्वस्थ जीवन शैली की ओर बढ़ने की कोशिश करते हुए इन खाद्य पदार्थों को एक छोड़ देना चाहिए। संतृप्त फैटी एसिड वाले खाद्य पदार्थों को भी वजन में कमी के दौरान सलाह नहीं दी जाती है। इसके अलावा, दूध और दही की कम वसा वाली किस्मों का सेवन करें, और अंडे की जर्दी से बचें।

3 जोड़ा चीनी के साथ खाद्य पदार्थ

कोला, जूस, सोडा, सभी में चीनी का भार होता है, जो आपके मधुमेह को जटिल कर सकता है और वजन बढ़ना । उनसे बचें; ग्रीन टी, या फलों के संक्रमण पर स्विच करें, जो बेहतर स्वस्थ विकल्प हैं। इसी तरह कन्फेक्शनरी, जाम, केक, कैंडी और अन्य डेसर्ट जैसी निरंतरता से बचें क्योंकि उनके पास एक प्रवृत्ति है जो चीनी में उच्च है, जो अनावश्यक वजन बढ़ाने का संकेत दे सकती है। बहरहाल, यदि आपके पास कुछ मीठा खाने के लिए एक अनूठा आग्रह है, तो डार्क चॉकलेट पर, एक प्रकार का एंटीऑक्सिडेंट, रक्तचाप को कम कर सकता है और सूजन को कम कर सकता है

4 प्रोसेस्ड मीट

इसमें बेकन, हैम, हॉट डॉग, सॉसेज, सलामी, कॉर्न बीफ, बीफ झटकेदार, डिब्बाबंद मांस और मांस-आधारित सॉस जैसे उत्पाद शामिल हैं। इन्हें टाला जाना चाहिए क्योंकि उनमें सोडियम की उच्च डिग्री होती है, और अन्य संरक्षक होते हैं जो आपके दिल को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसलिए, यदि संभव हो तो एंजियोप्लास्टी प्रक्रिया के बाद एंजियोप्लास्टी या शाकाहारी आहार के बाद शाकाहारी आहार पर स्विच करने का प्रयास करना चाहिए।

5 कैफीन और अल्कोहल

से बचें कैफीनयुक्त उत्पादों का सेवन कम करें और सभी मादक पेय से बचें।

इसके अलावा, के बारे में पढ़ें: दिल स्वस्थ आहार टिप्स

एंजियोप्लास्टी के बाद भारतीय आहार - उपभोग करने के लिए खाद्य पदार्थ

क्या आप जानते हैं? भूख हानि एंजियोप्लास्टी का एक विशिष्ट लक्षण है! इसका मतलब है कि आपको नियमित अंतराल पर पौष्टिक भोजन खाने की आवश्यकता हो सकती है। किसी को सभी खाद्य पदार्थों की खपत को कम करने की आवश्यकता नहीं है। संतुलित आहार बनाए रखने के लिए क्या आवश्यक है। कोई निश्चित रूप से विकसित होने के जोखिम को कम कर सकता है हर दिन कुछ खाद्य पदार्थ खाकर।

कुछ खाद्य पदार्थ जो आपके शरीर को विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट, खनिज और आहार फाइबर जैसे हृदय-सुरक्षात्मक पोषक तत्वों के साथ प्रदान करने में मदद करते हैं, उन्हें अधिमानतः सेवन किया जाना चाहिए। नीचे उल्लिखित खाद्य पदार्थों की एक सूची है जिसे एंजियोप्लास्टी के बाद एक आहार में शामिल किया जाना चाहिए।

फल और सब्जियां हां, आपका मम्मा सही था। वे खाद्य पिरामिड के एक अनिवार्य घटक हैं और प्रत्येक दिन 4-6 हिस्से बनाना चाहिए। सभी आवश्यक विटामिन, खनिज और फाइबर का एक प्रमुख स्रोत। वे ऊर्जा के त्वरित स्रोत हैं और फिर भी कैलोरी खराब हैं। सीज़निंग और टॉपिंग को बहुत अधिक जोड़ने के बिना उन्हें अपने सबसे प्राकृतिक रूप में खाने की कोशिश करें, जो कि कैलोरी काउंट की ओर योगदान दे सकता है।
स्वस्थ तेल सभी वसा खराब नहीं हैं, वास्तव में, कुछ आवश्यक हैं क्योंकि वे आपके शरीर के आवश्यक घटकों को बनाने में मदद करते हैं और जोड़ों को चिकनाई के लिए अच्छा करते हैं। इनमें जैतून का तेल, मूंगफली का तेल और कैनोला शामिल हैं। पाली-असंतृप्त फैटी एसिड होना पसंद करें।
नट नट फाइबर, प्रोटीन और आवश्यक वसा से भरे मिनी पावरहाउस हैं। दैनिक आधार पर इनका उपभोग करना मददगार है। जबकि बादाम कैल्शियम और विटामिन ई में समृद्ध हैं, काजू जस्ता, लोहे, मैग्नीशियम से समृद्ध हैं। अखरोट की अत्यधिक सिफारिश की जाती है क्योंकि वे एंटीऑक्सिडेंट ज्ञात हैं और ओमेगा 3 में समृद्ध हैं। वे एलडीएल को कम करने में भी महत्वपूर्ण योगदान देते हैं।
साबुत अनाज प्रसंस्कृत आटे के बजाय साबुत अनाज का सेवन करने की कोशिश करें: वे फाइबर में समृद्ध हैं, आपको अधिक सामान और अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करते हैं। जई, कोलेस्ट्रॉल की सामग्री को कम करने में विशेष रूप से फायदेमंद रहा है और यह घुलनशील फाइबर में समृद्ध है और कोलेस्ट्रॉल को रक्तप्रवाह से बाहर ले जाता है।
स्प्राउट्स या फलियां वे फाइबर प्रदान करते हैं, आपको सामान में मदद करते हैं और आपको आवश्यक पोषक तत्वों के साथ पूरक करते हैं।
हौसले से पीसा गया चाय जब आपको कुछ सुखदायक और शांत करने की आवश्यकता होती है, तो ताजा पीसा चाय पर स्विंग करें और बस पैक चाय से बचें। Flavonoid- रिच टी चाय कार्डियक समस्याएं से गुजरने में मदद कर सकती है तनाव।
हाइड्रेटेड रहें पानी के साथ अपने शरीर को फिर से भरने की तुलना में द्रव हानि के लिए कोई बेहतर विकल्प नहीं है। अस्वस्थ होने पर, आपके शरीर को कार्य करने के लिए हर दिन पर्याप्त मात्रा में पानी की आवश्यकता होती है, वायरस से लड़ें, विषाक्त पदार्थों को साफ करें और प्रक्रिया में खो जाने वाले तरल पदार्थों को बदल दें। कैफीनयुक्त जलपान से दूर रखें, क्योंकि वे गुर्दे के माध्यम से पानी की हानि का कारण बनते हैं, जो शेष हाइड्रेटेड के आपके उद्देश्य के साथ संघर्ष करता है।

कोई भी खाना पकाने के वैकल्पिक तरीकों को देख सकता है, उदाहरण के लिए, बेक, स्टीम, ब्रोइल, स्टू, या फ्राइंग के बजाय उबाल सकता है क्योंकि यह वसा को कम करने में मदद करता है। यह सरल परिवर्तन एंजियोप्लास्टी के बाद भारतीय आहार को एक लंबा रास्ता तय कर सकता है क्योंकि भारतीयों को सब कुछ फ्राइंग करने की एक हड़ताली आदत है। एक आपका आहार एक शक्तिशाली उपकरण है, यदि व्यावहारिक रूप से उपयोग किया जाता है, तो न केवल हृदय रोगों से लड़ने में मदद कर सकता है, बल्कि अन्य बीमारियों जो आपके रास्ते में आते हैं।

जबकि हाल के वर्षों में हृदय रोगों के कारण होने वाली मौतें कम हो गई हैं, यह अभी भी दुनिया में मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक है। इसलिए, यह स्पष्ट है कि एक स्वस्थ आहार और जीवन किसी के जीवन में एक बड़ा अंतर ला सकता है। इसके बाद, किसी को यह नहीं भूलना चाहिए कि प्रत्येक व्यक्ति विशिष्ट है और इस प्रकार स्वस्थ भलाई के लिए सही खाने की दिनचर्या व्यक्ति से व्यक्ति में उतार-चढ़ाव हो सकती है। हालांकि, सभी आवश्यक पोषक तत्वों के संतुलन के साथ एक विविध खाने के आहार का पालन करके और सोडियम, भिगोए गए वसा और चीनी जैसे अवांछनीय पूरक से बचने के लिए, आप एक ध्वनि शरीर के लिए अपने रास्ते पर हैं।

इसके अलावा, के बारे में पढ़ें: शीर्ष 10 खाद्य पदार्थ जो स्वाभाविक रूप से कोलेस्ट्रॉल कम करते हैं

एंजियोप्लास्टी के बाद व्यायाम

एंजियोप्लास्टी के बाद एक अच्छी तरह से संतुलित आहार व्यायाम के साथ मिलकर महत्वपूर्ण है जो हृदय और शरीर के लिए आश्चर्यचकित करता है। आपको गैर-सख्त अभ्यासों जैसे कि बुनियादी योग वर्कआउट के साथ शुरू करने की आवश्यकता होगी जो आपके दुर्बल संचार प्रणाली पर अनावश्यक तनाव नहीं डालते हैं। आहार के साथ -साथ अभ्यासों की एक अच्छी तरह से नियोजित शेड्यूल भविष्य की जटिलताओं के आपके खतरे को कम करने में मदद करेगा।

(इसके अलावा, के बारे में पढ़ें: हार्ट बायपास सर्जरी - कौन सा बेहतर है? ) व्यापक रूप से माना जाता है कि व्यायाम अनिवार्य रूप से केवल भारी और शारीरिक रूप से कड़ी गतिविधियों में प्रवेश करता है, यह गलत है। जॉगिंग, साइक्लिंग (

साइकिलिंग के स्वास्थ्य लाभ,

एरोबिक्स या यहां तक कि सरल चलने के समान या यहां तक कि उच्च परिणाम हो सकते हैं। यदि आप अपनी जीवनशैली में इस तरह के बदलाव करते हैं, तो बहुत अधिक संभावना है कि बीमार होने पर बीमारियों की प्रगति कम हो जाएगी। हालांकि, एंजियोप्लास्टी प्रक्रिया के बाद एक व्यायाम अनुसूची पर निर्णय लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करें। आपके डॉक्टर आपको अपने आप व्यायाम करने के लिए एक हरे रंग का संकेत देते हैं, आप गतिविधियों की निम्नलिखित योजना बना सकते हैं:

व्यायाम से पहले वार्म अप करें और व्यायाम खत्म करने के बाद ठंडा करें महत्वपूर्ण है।
हर दिन एक ही समय में व्यायाम करने का प्रयास करें क्योंकि बॉडी क्लॉक बेहतर हो जाता है।
भोजन के बाद और स्नान से पहले या बाद में व्यायाम न करें।
आरामदायक कपड़े और जूते पहनें और अत्यधिक मौसम की स्थिति में व्यायाम करने से बचें।
हमेशा याद रखें कि अगर आप कम या थके हुए महसूस कर रहे हैं तो ओवर-एक्सर्ट और रुकें।

इसलिए, कोरोनरी एंजियोप्लास्टी न केवल बेहतर हृदय स्वास्थ्य बल्कि समग्र कल्याण के लिए आहार और जीवन शैली में बदलाव करने के लिए एक लाल झंडा के रूप में काम कर सकती है। एक स्वस्थ जीवनशैली पोस्ट एंजियोप्लास्टी सुनिश्चित करने के लिए, एक पोषण विशेषज्ञ के सहयोग से अपने आहार चार्ट की योजना बनाएं (भारत में सर्वश्रेष्ठ आहार विशेषज्ञ)। लोकप्रिय वाक्यांश "आप क्या हैं जो आप खाते हैं" सच है, क्योंकि एक शोध के अनुसार, अच्छी तरह से खाने से 80%तक प्रमुख पुरानी बीमारियों को कम करने की आपकी घटनाओं को कम करने में एक अभिन्न भूमिका होती है।

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दूर ले

फास्ट रिकवरी पोस्ट एंजियोप्लास्टी के लिए, आहार एक प्रमुख भूमिका निभाता है। विशेष रूप से, एंजियोप्लास्टी के बाद भारतीय आहार में सब्जियों, अनाज और उपचार की एक विस्तृत श्रृंखला उपलब्ध है। इसलिए, एंजियोप्लास्टी के बाद एक निश्चित सफलता खोजने के लिए, आप भारतीय आहार से आवश्यक खाद्य पदार्थ जोड़ सकते हैं और नियमित रूप से व्यायाम करना शुरू कर सकते हैं। अधिक जानने के लिए, कोरोनरी एंजियोप्लास्टी के बारे में FAQs के उत्तर के बारे में पढ़ें।

यदि आवश्यक हो, तो भी - कार्डियोलॉजिस्ट पास या बुक के साथ संपर्क करें यहां भारत में सर्वश्रेष्ठ कार्डियोलॉजिस्ट के साथ एक नियुक्ति - अस्वीकरण: इन प्रकाशनों में निहित बयान, राय और डेटा केवल व्यक्तिगत लेखकों और योगदानकर्ताओं के हैं और Credihealth और संपादक (ओं) के नहीं हैं। कॉल करें +91 8010-994-994 और सही विशेषज्ञ डॉक्टर और क्लिनिक चुनने में सहायता प्राप्त करें, विभिन्न केंद्रों और समय पर चिकित्सा अपडेट से उपचार लागत की तुलना करें

एंजियोप्लास्टी के बाद भारतीय आहार: क्या खाएं और क्या से बचें